钱斌

摘要：随着经济的发展，社会的进步，网球运动渐渐出现在大众视野中，广泛的受到人们的喜爱，在高校体育运动中，网球也是深受学生欢迎。在高校网球教学中步法训练是学习网球的基础，因此学生要想了解网球或提高自身的网球能力，就需要进行网球步法训练。本文阐述了步法训练的重要性，分析了步法训练的影响因素，提出了步法训练在网球教学中的应用。

关键词：高校网球;教学;步法训练

网球已经成为最受欢迎的运动之一，在国内网球的受欢迎程度也在与日俱增，各大高校也增加了网球课程，供学生们学习。网球是一项技巧性较强的运动，需要运动员较强的反应速度、移动速度和击球技巧，而由于步法训练是网球教学的基础，所以学校在进行网球要重视步法训练，提高学生的移动速度，增强学生的网球能力，从而提升学校网球的整体水平。

一、步法训练在高校网球教学中的重要性

由于时代的发展，高校中的网球教学在不断的完善，网球训练的内容也在不断的改进。在大多数的高校中，网球老师只是对学生进行网球的技术指导，让学生学会打网球，忽视了学生的体能和反应能力的训练，使学生在打网球时出现力量不足、速度下降的现象，因此老师在网球教学时，要加强学生的体能和反应能力的训练，重视步法训练。网球教学中的步法训练通常包括起急停、交叉步、小碎步和折返跑，这些训练可以提高学生的变相速度和起动力量，坚持不断的训练可以从根本上提升学生的网球技术水平[1]。……