周华

摘要：篮球运动在运动过程中富有多样性，运动强度和运动负荷也适宜不同年龄段的人群参与。所以，篮球运动对于开展全民健身计划、我国篮球运动水平的整体提高、增进群众的身心健康都有着积极有效的作用，而且具备较高的推广价值。

关键词：篮球运动;全民健身;推广作用

随着社会主义经济的发展，人们对精神文明的需求越来越旺盛，尤其是人们的健康意识越来越强了，人们希望通过各种方法来提高自身的身体素质，提高自己的生活质量。因此，在我国越来越多的人参与到全民健身活动当中去。在全民健身活动中，篮球运动因为趣味性比较强，而且普及程度比较高，人们只需要有篮球，有篮球架就可以运动，所以，受到广大人民群众的欢迎。篮球运动对于促进人们的身体健康，健全人体心理和生理的发展具有非常重要的意义和作用。

一、加强人们呼吸系统功能

篮球运动作为一种有氧运动和无氧运动的有机结合，但是在运动过程中主要以有氧运动为主要方式。在篮球运动过程中，运动员在场内来回奔跑，不停的运球，这个过程需要篮球运动员有极强大的肺活量。一般情况下，人们的肺活量大概在 3000 到 4000 毫升之间。但是对于长期从事篮球运动的人们来说，肺活量可以达到 5000 到 6000 毫升之间。因此，篮球运动加强了人们的呼吸系统功能，大大提高了人们的肺活量，促进人体机能的提高。因此，篮球运动可以提高人们的呼吸系统功能。……