韩晓宇

摘 要：羽毛球运动要求学习者具有良好的体能和素质，能够准确地判断球场上的局势，在高校羽毛球教学中要开展一般体验训练和专项体能训练，使学习者能够快速准确掌握专项技术动作，提高羽毛球技战术水平。正所谓“没有打不到的球，只有跑不到的位置”，要注重高校羽毛球教学的体能训练，秉持体能优先发展的理念，对学生进行各方面的体能训练，以期提升学生的羽毛球技战术能力。

关键词：高校羽毛球教学;体能训练;作用

1 导言

在高校羽毛球教学当中实施体能训练，不仅将有利于学生身体素质的培养，还能够激起学生对羽毛球运动的兴趣，同时在体能训练的过程当中，学生的肌肉力量可以得到一定的提升，有效锻炼了学生的身体协调性和反应能力，这些也都是学生练习羽毛球必须具备的能力。所以，在高校羽毛球教学中的体能训练当中，教师应该重视训练计划的科学制定，要选择适合学生的体能训练方式，才会使体能训练在高校羽毛球教学中发挥出最大的价值与作用。

2 高校羽毛球教学中体能训练的重要性分析

2.1 顺应运动生理学和运动训练学原理

在高校羽毛球教学的体能训练之中，秉持体能优先发展的理念，通过适宜的体能训练数量、强度、密度，对学生产生良好的运动刺激，使学生产生生物学适应性，充分运用运动的“定向发展”原理和“应激性强化”原理，开展以专项体能训练为主、一般体能训练为辅的方式，提升学生的运动体能和技术，从而更好地激发学生的羽毛球训练动力，提升高校羽毛球教学效率。……