蒋红英

【摘 要】即使是没有医学知识的普通大众也都知道维生素D对于骨骼的好处，维生素D能够维持骨骼健康，并且在钙稳态方面能够发挥重要的作用，但是即使在这样的情况之下，很多人仍然面临着缺乏维生素D的情况，曾有科学研究统计，全球缺乏维生素D的人群已经高达了10亿人口。造成缺乏的原因非常复杂，包括环境改变、大气改变、饮食习惯=改变等等。虽然造成这种情况的原因非常多，但是主要原因却是人群的衰老。

【关键词】维生素D;骨质疏松;补充

【中图分类号】R43.32【文献标识码】B 【文章编号】1002-8714（2019）11-0124-02

随着医学的不断发展，我们对于维生素D缺乏这种症状，也在不断进行深入的研究，研究发现缺乏维生素D不仅有可能会引起佝偻病和骨软化症，还有可能引发严重的骨质疏松[1]。对于我们的身体来说，及时补充维生素D不仅能够增加人体的骨含量，降低我们在生活当中骨折的风险，还有可能会平衡钙的稳态，对于我们肌肉强度和功能的改善也是有好处的。维生素D对人体的这些诸多好处，都使它成为了预防骨质疏松的重要环节。

1 探究骨质疏松患者为何会缺乏维生素D

1.1维生素D的来源

一般摄入维生素D有两种方式，一个是日光照射，一个是饮食当中的摄入。

因为我们人体皮肤当中的7-脱氢胆固醇会在阳光的照射下形成前维生素D3，然后经过一系列的反应，在酶的作用下生成维生素D或者是D激素。老人常说吃过饭之后要多晒晒太阳，也正是这个道理。……