黄亚洲　何万里

摘 要：现实生活中，我们每天都要面对来自四面八方的世俗的约束、控制，让我们活不出我们想要的样子，是埋怨、抵触、心如死灰，还是要冲破世俗，去追寻我们想要的自己，想要的生活，即使结果不一定绝对完美，但过程亦是精彩。本文从两个事例来启示大家要勇于冲破世俗控制，将外界控制转变为内在控制，逐步控制自己的思想、情感和行为，以实现人生的价值和目标。

关键词：世俗;冲破;内在控制

我有一位同事30多岁，得了一种肥胖症。当她去看医生时，一坐下来就开始抱怨，她的体重之所以总是过高，是因为新陈代谢功能不太好，小时候母亲总是要她多吃好长身体。如今她还是吃得很多，因为丈夫不照顾她，而孩子也不为她着想。她还抱怨，为了减肥，她已经尝拭了各种方法——节食、吃减肥药、参加各种减肥训练等，甚至还采用了占星术。但未能收到什么效果，她最后没有别的办法，只好求助于心理疗法。

在她看来，不能减肥的原因是显而易见的——每一个人、每一件事都在与她作对，包括她的母亲、丈夫、孩子，自己的身体。很显然，她是一个典型的外界控制型的人。在她看来，使她发胖的是自己的母亲、丈夫、孩子，以及自己身体上某些无法控制的原因，这一切与她在某时某刻大吃某种食品是毫无关系的。同她对于这一问题的认识一样，她在努力解决这一问题时，注意力也侧重于外界。她并没有认识到自己过去选择了过度饮食，而要降低体重就必须学会做出新的抉择。……