摘 要：本文从辅导员角度、学生角度分别探讨了如何提高高职新生学习适应性。辅导员在学生学习动机的激发、学习兴趣的培养、班风学风的改善、学习心理辅导、制定学业规划方面的促进作用。从学生角度来说，如何理性对待专业、成为学习的主人、营造学习环境、转变学习方式、注重实践贯通、广泛阅读、注重写作、合理使用电脑。

关键词：高职新生 学习适应性 对策

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1003-9082（2019）10-0083-02

高职新生从高中到大学学习方式的转变、学习内容的转变、学习动机的激发、学习目标的确定，是新的开始，面临新的挑战，如何更好更快的适应大学的学习生活需要师生共同努力。

一、从辅导员及教师角度来说

1.学习动机的激发

学生学习动机不强，会出现要我学我再学，而不是我要学，主动的去完成学习任务。久而久之会出现缺乏耐力和持久性，学习成绩下降、产生自卑感、受挫感。学习动机的激发是改善学习不适应性的重要措施之一。下面从四个方面来说：第一，制定适合学生自己的学习目标和学习标准。心理学研究以及教学实践证明，学习标准定得过高或过低都不利于提高人们学习的积极性[1]。第二，学习方法的掌握有利于提高学习效果，帮助学生掌握学习方法，真正学会如何学习，提高学习能力、学习效率，并从中体验到成功所必须掌握的行为策略，获得成就感。第三，学习效果的及时反馈。及时反馈学习成效能提高学习的积极性并激发起进一步学习的愿望与志向，从而提高学习动机的强度。第四，参加校内实践和校外实践。鼓励学生参加社会实践，从实践中查找自身需学习和提升的地方。创造更多的实践机会，使学生能够接触社会现实，认识到目前的学习对个人未来事业的重要性，从而主动地检验自己所学的知识能否用来解决实际问题。

2.学习兴趣的培养

激励学生将学习兴趣与人生理想结合，树立明确的职业目标，为就业做好知识储备、能力储备、素质储备。学习习惯的养成也有助于学习兴趣的培养。学习兴趣要有广泛性，仅仅学习课本知识无法满足现代社会的需求，博览群书，将各科知识进行融合、提炼、升华，培养整合思维。

3.班风、学风的改善

首先要培养良好的学风，新生人学后对大学生活常抱有美好的憧憬，有积极向上的要求。对此，辅导员应不失时机地加以正确引导，帮助新生在心理上和学习上尽快地完成从高中到大学生活的过渡。及时杜绝一年级出现的迟到、早退、旷课、考试作弊等问题，形成好的班风和学风。其次是通过各种学习竞赛活动，增强学生的学习兴趣和学习毅力。

4.学习心理辅导

团体心理辅导和个体心理辅导有助于学生尽快适应大学学习。个别学生出现多门挂科，学不会、不想学，为尽快帮助学生克服学习困难，可通过团体辅导和个体辅导增强学生学习的信心和决心。

同时也可以邀请高年级学生和往届毕业生进行现身说法，以成功的学习经验来帮助大学新生逐步提高自学能力，培养良好的学习习惯和学习方法。进行个别辅导时，除了询问学习情况，如学习目的、学习态度、学习兴趣、学习成绩等，更应注重了解其家庭背景、父母的教养方式、 个人成长史、身体状况、受教育情况以及价值观和个性特征，注意分析影响其学习行为的各种因素，以便寻找有效方法来帮助学生改变原有的认知，理智地控制和调节自己的情感，消除不良情绪的困扰。

5.制定学业规划

机会总是垂青有准备的人，刚刚进入大学，正是大学生熟悉学校环境，对自己的大学生活乃至今后的人生道路作出规划的重要时期。组织新生开展大学生涯规划，特别是学业规划，对自己在校期间要达成的目标有个明确的方向，知道自己大学做什么、学什么，怎么去学，怎么去做;如何合理的规划自己的专业课和课外活动，通过与老师及学长的交流，制定自己的阶段性任务，合理调配专业学习。如果考虑就业，就应该积极关注就业形势，分析自己的专业和社会需求之间存在的差距，清楚地知道自己的优势和不足，据此来规划、调整今后的学习。专业学习、素质拓展、资格证书、社会实践都是要努力的方向。

二、从学生角度来说

1.理性對待专业

“专业无冷热，学校无高低”，理性的对待自己的专业。学习专业知识，不仅仅是书本的基础知识，专业的前沿动态，更重要的是选择了专业就等于接受了一种思维模式的训练和一种自我发展的途径。当前用人单位对人才的需求也不再局限于所谓的专业，而是更看重个人的综合素质，比如实际动手能力、口头表达能力、人际交往能力等。所以，在学好自身专业的前提下，更要注重提升自己的综合能力。在大学期间，要不断拓展自己的知识面，注重各种能力的培养，充分利用学校的各种资源，全面提升自己的综合素质。

2.努力成为学习的主人

学校开设各种专业和选修、辅修课程，目的就在于提高大学生的综合能力。因此，要努力成为学习的主人。大学不同于中小学，更多强调的是自主学习能力，教师只是一个启发思考、开阔视野、传播知识的角色，知识的掌握与深化，更多的则是靠学生自身的努力，因此充分利用好课外的空余时间显得尤为重要。

3.营造学习环境

现在开始找一个安静的地方学习，关掉所有的东西，像手机之类，这些东西比所有的排队都更加影响学习。更重要的是，学生在安静的环境里自习，并习惯这种生活状态，在你考试、考证……多种情况下，你都能快速找到感觉。在图书馆，不仅可以像在教室里一样看书自学，还有许多文献资料可以任你翻阅。这些资源不仅有助于加深对咳痰管教学内容的理解，也有助于拓展自己的知识面、印发深入的专业思考，更重要的是在图书馆你可以做到人与知识的安静结合。

4.转变学习方式

新生在学习上要面临的最大转变就是从被动式、少学科的学习转变为主动式、多学科的学习。在大学里你接触到这些浩繁广博的知识领域，如果学不会提纲挈领，那就不是你读书，而是书读你了。

学会记笔记。从第一堂课养成记笔记的习惯。记笔记可以使你更好的跟进课程，并且在考试时你会发现，80%的试题都是基于课堂笔记的。大学的老師们也乐于在试卷上出些平时讲过的内容，以此来奖励那些平时按时上课，认真记笔记的同学。

5.重视实践贯通

实践出真知。知识运用到实践中才能发挥它的作用。大学生不能一心只读圣贤书，需将所学知识、所获得能力运用到实践中，做到融会贯通。在实践中培养团队合作精神、人际沟通能力、解决问题能力。

6.理性对待考试

从小学到大学，每个学生都要经历无数次的考试，分数曾一度成为衡量能力的象征和决定成败的关键。于是有人为了考试而学习。在大学，考试不是决定学生成功的唯一因素，学生自身的综合能力比考试成绩更重要。学习专业知识是第一要务，但不是全部。所以要理性地对待考试。

7.广泛阅读，注重写作

书是人类进步的阶梯。一本好书也许不会给你带来财富和运气，但是可以给你的内心带来力量。人的一生都不应该抛弃书本，大学时代更是读书的黄金时期。一方面，我们应该读与本专业密切相关的书籍，这些书可以使你在课堂上学到的知识融会贯通，形成知识体系，有利于打牢专业基础;另一方面，我们也应该广泛涉猎本专业之外的书籍，努力提高自身的文化修养，陶冶情操，拓宽自己的知识面。俗话说“读书破万卷，下笔如有神。”在广泛阅读的基础上，我们也应该注重写作能力的提高。将来走向工作岗位，计划总结等工作更是离不开写作。所以说，广泛阅读、注重写作，是能使我们终身受益的好习惯。

8.合理使用电脑

电脑是一把双刃剑。用好了，可以辅助我们的学习，愉悦我们的生活;用不好，则会影响学业，使我们的生活本末倒置。据了解，很多大学生使用电脑来看电视、看电影、聊天、玩游戏，只有部分同学能自觉地应用于学习，大学生合理使用电脑的情况并不容乐观。更有甚者，利用电脑玩网络游戏可以达到不眠不休的境界。因此，我们一定要树立起合理使用电脑的意识。自觉远离那些充满暴力、色情，容易让人沉迷的游戏，适时适量的利用电脑进行娱乐活动。

小结

学习是第一要务。无论是知识的学习，技能的习得，还是实践中学习，都离不开学生的主观能动性。激发学生学习动机与兴趣，让学生学会自主学习，成为学习的主人，提高学习能力，成为合格的社会主义接班人和建设者。预防学生多门挂科和不能按期毕业的现象发生，需要师生提前做好措施。

参考文献

[1]谢守成.大学新生适应性导读[M].北京：科学出版社，2010，9

作者简介：武晓会（1987-），女，研究生，研究方向：心理健康教育、思想政治教育。