张玲

摘要：情绪婴幼儿时期的教育主要是发生各自的家庭中，家长如何在日常生活中引起孩子阅读能力基础的重视和科学有效方法的引导的具体操作

关键词：情绪的发展;情绪的管理引导策略;婴儿到学龄初儿童

中图分类号：G441

文献标识码：A

文章编号：1672 -1578（ 2019） 08 - 0075 - 02

1.情緒的定义

在我们开始探讨情绪的管理教养之前，我们首先要搞清楚“什么是情绪？”

很多人对这一问题的典型回答是“我们对经验的感受”或者“我们表现出的所有积极和消极情感”。发展心理学家会有更深层的的定义，他们认为情绪是基于幼儿的脑对个体经验和环境影响的反应而发展的。情绪是人类多个区域在长期进化甲形成的功能，具有相应的生理基础。情绪不仅代表一种“感受”，情绪是由多种成分构成的：

（1）感受（通常具有积极或消极的特点）。

（2）相关的生理反应，包括心率的变化、皮肤电反应（即汗腺活动）、脑电波活动等。

（3）认知，引发或伴随感受和生理变化的认知活动。

（4）目标，或采取行动的愿望，如趋利避害、影响他人的行为、交流需求或愿望等行动。

2.情绪与情绪发展概述

个体的情绪是处在发展状态的，发展心理学家告诉我们第一年中分化情绪的发展顺序：

人类婴儿显然是一种有情感的动物。初生婴儿就显示出感兴趣、痛苦、厌恶和满足等表情，其余的初级情绪则出现在出生后的6个月左右。

6 -10周的婴儿开始显露出社会性微笑，随着年龄增长学其表现越来越多。2个月要儿的笑容显示他们为能掌控玩具和事件而高兴;6～7个月时，婴儿向他们的最亲密的陪伴者显露出最强的社会性笑容。

生气和悲伤（从一般性的痛苦巾分化出来）最早出现在2个月左右，在1周岁之前，这两种情绪作为分化情绪越来越容易别。恐惧一般在6—7个月时开始出现。早期显露的恐惧有两种类型，即陌生人恐惧，或陌生人焦虑，以及和养育者分离时感到不适，或称分离焦虑。

次级情绪，或自我意识情绪，如窘迫、骄傲、害羞和羞愧，在第二年或第三年开始出现，此时，他们的认知发展取得了标志性的进步，出现了自我认识，并且掌握了评价自己行为的标准。

情绪能力由三种成分组成：（1）情绪表达力，（2）情绪理解力，（3）情绪自我调节能力。这三个方面就已与儿童的社会能力和个人适应能力相联系。

情绪表达力和调节能力发展

0 -6个月

能分辨高兴、生气和悲伤等表情出现所有的初级情结，积极情结受到鼓励因而表现最多，靠吸吮或眼光离开看到的东西而调节情绪

7 -12个月生气、害怕和悲伤等初级情绪的表现增多，对别人初级情绪的理解有进步，婴儿用摇晃身体，盯着某物发，离开不愉快的刺激物等方式进行情绪自我调节;

1-3岁出现次级情绪，情绪自我调节继续发展，学步儿能够离开令其烦恼的刺激或试图掌控它们。

3 -6岁调节情绪的认知策略开始出现并逐渐精细化，出现掩饰情行为和遵从情绪表达规则的行为。

识别和理解他人情绪发展

在第一年里，婴儿根据表情辨别情绪和获取信息的能力有很大的进步。7 -10个月婴儿表现出社会参照，使他们知道在各种不确定情境中应该产生什么样的情绪和行为。

3 -5岁期间，儿童越来越善于根据表情和体态分辨他人的初级情绪。儿童逐渐能够理解各种情绪产生的原因以及引发这些情绪的情境和事件。

四五岁的儿童已经能知道，现在的情绪可能源于对过去事件的回忆。

6 -10岁的儿童越来越理解，对同一个事件，不同的人可能产生不同的情绪，同一个人可能同时体验到两种或两种以上的情绪。

3.情绪管理的重要性

控制自我情绪、与他人友好相处以及一些其他的社会性情绪技能构成了一个发展领域，它对一个人终身的人际关系和学习都发挥着基础性的作用。情绪健康与儿童的学业成就也是由一定联系的，在学前期就与行为和情绪问题做斗争的儿童，他们在青春期和成年期还有一半概率会继续在这些问题中挣扎，如果我们早期加以注意，可以避免很多不良后果。

研究者发现，对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力定着一个人在社会各个领域取得的成就感和幸福感，也包括家庭生活的幸福。

在儿童早期家庭教养对儿童情绪管理的影响起到了至关重要的作用。无论孩子的先天气质如何，有针对性的科学情绪管理训练都能对孩子自身的发展起到积极的作用。

科学实证研究发现，生活中经常受到孩子进行科学情绪管理引导的孩子，比其他的孩子有更健康的身体条件，更优异的学习成绩，数学和阅读会更出色，智商更高，更好的社交表现，更自律，更少使用暴力，更多积极的情绪，逆境中的复原力更好，适应性更高。

在孩子的成长过程中，越早进行情绪管理引导越轻松越有效。

4.情绪管理的关键期和对应策略

行之有效的情绪管理引导策略根据年龄的不同会有不同的侧重点，但是总的来说这个过程具有以下5个必备的步骤，包括：

（1）充分觉察到孩子的情绪;

（2）把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行引导的好机会;

（3）对孩子的情感同身受，倾听我子的心声，认可孩子的情绪;

（4）帮助孩子表达情，用言语为情绪贴上标签;

（5）划定界限，指导孩子解决问题。

父母在教养过程中的困惑需要非常注意一下几点：

（1）父母应该把关注的焦点放在孩子的行为上，而不是他的性格。

（2）具体而有针对性地发表评论，并告诉孩子你对他的行为的看法和态度。

当孩子表达情绪时，逻辑推理并不能帮上忙，最好的办法就是去倾听。

当聆听孩子表达情绪时，简单地分享自己的所见所闻，往往比提出试探性的问题更有益于对话的展开。

要让孩子明百，自己的情绪并没问题，出问题的是他们错误的行为。

而在此想要非常强调的是体罚的威胁在短期内效果非常明显，能立刻阻止不当行为，但也扼杀了孩子学习自我控制和解决问题的机会。长期来看，体罚是毫无效果的。

问题解决的开始家长要试着去理解孩子的情绪，尽力不去批评他们，不漠视他们的感受他们的世界。他们会说出自己的感受，与我们分享观点。当生活中出觉察情绪抓住最佳时机倾听与认可说出你的情绪解决问题。

家长要试着让情绪表达更有效，生活中有很多次，我们很想和孩子进行情绪上的沟通，却苦于抓不住孩子情绪苗头发出的信号。又有时，不论我们说什么、做什么，似乎永远不能将想要表达的信息传递给孩子。这时候家长们会觉得，他在自己的世界里迷失了，而我们就像在和墙壁讲话。

所以家长也要进行情绪管理的学习和训练，可以让孩子免受家庭冲突的伤害因为父母关系的好坏将影响孩子的生活态度和未来的成就，影响他调节情绪的能力和与他人相处的能力。当夫妻护、支持彼此时，孩子的情商也会蓬勃发展。而那些常常暴露于父母冲突下的孩子，则面临着极大的风险。

在总规律一下，特别罗列出了情绪管理策略在每个年龄阶段的关键点：

婴儿出生后3到6个月这段时间里，是母亲的抑郁症对婴儿神经系统发育造成影响的关键时期。对6个月的婴儿进行对比研究时，发现妈妈未患抑郁症的孩子会咿咿呀呀地说话，而妈妈患有抑郁症的孩子则不爱表达，神经系统功能的测试分数也较低。也就是说新生儿最初期的情感链接就很重要了。但是可能会意识不到，孩子也需要“休息时间”。如果人们不停地逗孩子，通过玩具或讲儿语来刺激孩子。小小的婴儿当然无力反抗，他没法要求这位强势的玩伴停下来，也不能去另一个房间;他甚至连用毯子把头蒙起来的力气和协调能力都没有。终于，他只能依赖自己最常用也最有效的方式来反抗了，他开始放声大哭。这种父母与孩子间的不协调情况司空见惯。一些研究者估计，父母不能读取婴儿提示的情况占到70%。但别担心，因为婴儿期是一个不断摸索和尝试的过程，对父母和孩子而言都是如此。只要父母细心观察，对婴儿的需要有灵敏的反应，他们与孩子的情绪交流就会不断提高，错误理解婴儿提示的情况也就不那么经常发生了。

因此对新生儿情绪引导建议是：关注孩子的情绪，并适时作出回应。例如，嬰儿在进行一段时间的互动后，忽然变得毫无兴趣，那不妨给他时间让他安静下来。

研究证实，对孩子的情绪较敏感的父母更善于培养孩子的情商。当孩子需要从一种高度兴奋的活动中恢复平静时，敏感的父母能及时发现。这种情绪管理训练的模式，让孩子有更多机会练习如何从一种高度刺激的状态巾恢复到一种相对平静的状态中，帮助婴儿学习安抚自己，调节自己的生理状态。

当婴儿因情绪紧张或太过兴奋而难受时，如果家长懂得以安慰的方式作出回应，他们的行为本身也是在教给孩子重要的课程。首先，要儿将知道，自己强烈的消极情绪将对周围的世界造成影响一一大哭时，父母会做出回应。其次，小宝宝会知道，当自己经历强烈的情绪时，是有办法平复的。在这个年龄段，婴儿们将通过父母来获取安慰。但随着小宝宝渐渐长大，他会把父母的安慰方式努力吸收为自己所用，试着用一些方法来安慰自己，这正是情绪健康的重要组成部分。

6 -8个月

当婴儿处于这个年龄段时，父母可以像一面镜子一样与孩子交流，进而增进与孩子间的感情联结。也就是说，当孩子表露情感时，父母通过语言和面部表情来映射孩子的感觉。这是进行早期情绪管理训练的重要方式一一帮助孩子把感觉转化成语言表达。你可以配以适当的面部表情，对孩子说“你现在有点伤心（害怕、开心等），是这样吗”或者“你现在感觉有点累了，坐在爸爸腿上休息一会儿好吗”。如果你对婴儿的感受理解准确，他是会表现出来的。但如果你总是理解错误，也不要灰心;这种情况很常见，但所幸婴儿是很善解人意的。经常多次的磨合会越来越有成效。

9 -12个月

对这个年龄段的孩子而言，他们会在父母离开时出现分离焦虑。为了帮助他们缓解这种感觉，当父母离开时，应该向孩子保证自己还会回来。尽管一个l岁大的宝宝或许还不会说话，但他已经可以听懂大量的语句了。所以一句安慰也是很有效果的。但要记得，他常常在你身上寻找情感提示，如果你离开时显得很焦虑或者害怕，那么他也会有同样的感受。因此，找一个放心的人帮你照看孩子，并留出时间和孩子一起与这个陌生人熟悉起来，会让你和孩子都感觉更放松。你也可以在家里训练宝宝适应分离的能力，让孩子在家里独立探索某个空间。例如，当他爬到另一个房间（有婴儿安全设施的房间）时，让他自己进去待着，过一会儿再去看他。如果你们同时待在一个房间里，而你有事需要到另一个房间，你可以告诉他你要去哪儿，过一会儿就会回来。慢慢地，他将知道，父母会离开，而这不是可怕的事情。父母说回来就回来，可以信任。

1-3岁

不论孩子处于哪一个发展阶段，父母都应该站在孩子的视角，看待他遇到的问题和挑战。幼儿在这段时期里最重要的任务是成为一个独立的个体，因此要尽量避免让他感到无助，没有权力和控制力。在我们的亲子小在孩子处于这个年龄段时，如果父母能在日常生活中给孩子一些简单实在的选择权，将对孩子的成长极为有利。比如，你可以说：“你今天你想穿什么衣服，搭配什么鞋子”等等，这些都会让孩子逐渐形成自己的自主选择和掌控力。

在孩子争取自我肯定的过程巾，他们也对周围的小朋友越来越感兴趣。事实上，从很小的时候开始，他们就对周围人的差异和共同之处颇为好奇。对彼此也有浓厚的兴趣，虽然此时不具备良好的社交技能，但是甚至就是在争抢玩具中，产生的情绪火花也是进行情绪管理的最佳时机。认同并标识情绪，再引导解决问题的方法在任何年龄都能非常科学有效。

这个成长阶段的另外一个重大特点是对扮演游戏的兴趣，其实这也是孩子在通过对周围人的模仿来学习应对情绪，家长可以观察并且积极引导，并且反思自己的行为对孩子的影响，改进自己的情绪管理。

幼童期（4～7岁）

这个阶段的孩子认识新朋友，体验各种不同的环境，认识新鲜的事物但是与此同时也需要战胜成长中各种各样挑战，要求孩子具有调节情绪的能力，这是这一阶段的孩子面临的最重要的成长任务。在这段时期里，孩子需要学习克制不恰当的行为，集中注意力，在某种特定的场合学会规范自己的行为。孩子情绪调节能力的增强离不开与朋友关系的培养。通过与小伙伴的相处，可以学会如何准备的交流，交换信息，尤其在误解时如何澄清自己的立场，如何轮流和分享还有理解他们的感受，愿望，要求等等。同龄人之间的交往在此时非常重要。

值得家长关注的是在4岁到7岁之间，孩子在日常生活中会体会到一系列的恐惧和焦虑，而幻想游戏正是帮助孩子应对这些焦虑的有效方法，故而在幼童中非常受欢迎。孩子恐惧的事物或许有很多，但是大致可以归纳为以下几种。

因无助而产生的恐惧，被遗弃的恐惧，对黑暗的恐惧对噩梦，家庭矛盾，死亡的恐惧。当在与孩子谈论关于恐惧的话题时，别忘了使用情绪管理训練的基本技巧。当孩子表现出恐惧情绪时，认同他的感受，帮他标注这种情绪，感同身受地和孩子谈论恐惧的话题，与孩子一起进行头脑风暴，寻找应对各种威胁的方法。在谈论如何应对火灾、陌生人或疾病等威胁时，也是你谈论如何预防这些情况发生的好时机。例如，当孩子表达出对火的恐惧时，对他说：“想一想，如果家里起火，的确挺可怕的。这就是为什么我们装置了烟感器，这样，一且有东西燃烧，我们就能及时得到提醒。”同时要记得，孩子有时会通过非直接的方式来表达心中的恐惧。例如当孩子询问当地是否有孤儿院时，他可能并不是想听一场关于社会福利的演说，而是在表露自己害怕被遗弃的恐惧之情。因而，父母要懂得倾听问题背后的情绪，尤其是当孩子提及敏感的话题如遗弃或死亡时。

前期的科学引导，必定在后来的少年期，青春期以及成年以后会明显在个体的情绪辨识能力，觉察能力，表达能力，正向思考能力，耐挫能力，情绪控制能力，焦虑调试能力，问题解决能力方面有很好的效果。对整个个体的人生都有积极的影响，这种影响更能辐射到个体的家庭和后代。

参考文献：

[1] 促进儿童社会性和情绪的发展基于教师的反思性实践Janice Eng-lander Katz著机械工业出版社.

[2] 儿童心理学0-8岁儿童的成长Donna S.Wittmer著机械工业出版社.

[3] 社会性与人格发展David R.Shaffer人民邮电出版社.

[4] 正面管教从情绪管理开始教出讲道理的好孩子王意中著中国妇女出版社.

[5] 培养高情商的孩子让孩子受益一生的情绪管理法约翰戈特曼浙江人民出版社.