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可蒸可炒才“蒜”美

2019-09-23文图肉肉厨

饮食科学 2019年9期
关键词:蒜蓉蒜末小勺

文图/肉肉厨

蒜蓉蒸娃娃菜

用料:

娃娃菜500克,大蒜3瓣,生抽、蚝油、高汤各适量。

做法:

1.娃娃菜洗净,每棵切成6份,大蒜切成蒜末儿备用;

2.起热油锅,中小火,放蒜末儿炒香,加生抽、蚝油和高汤,大火烧开后,关火出锅备用;

3.切好的娃娃菜摆盘,把炒好的酱汁用勺子均匀地浇在菜上;

4.蒸锅水开后放入娃娃菜,中火蒸10分钟~12分钟即可。

蒜蓉炒芥菜

用料:

芥菜500克,大蒜3瓣,盐1小勺,糖1小勺,花生油适量。

做法:

1.把芥菜老叶摘除,用清水冲洗干净,浸泡盐水中10分钟,再次冲洗;

2.烧开水,加盐,放芥菜焯水,水再次煮开后捞菜控水;

3.起热油锅,放大蒜炒香,倒入芥菜,大火快炒30秒,出锅前加少许盐和糖调味,拌匀即可出锅。

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