赵国卿

甘肃省古浪县第一中学是一所普通高中，每年中考后招收的新生，是全县的佼佼者，但从高一第一学期期中、期末考试成绩来看，几乎一半的学生成绩下滑严重，尤其是英语和数学。分析原因，一是初中为了追求升学率，采用高壓手段，使学生变成考试机器的同时，严重透支了学生的脑力和体力，升入高中，就像失去弹性系数的弹簧，一旦放开，便以扭曲的姿态向上延伸，产生严重的厌学心理;二是学生升入高中后，学校，特别是班主任没有及时对学生高中生涯的发展进行指导，导致高中三年，考入二本及以上的学生只有35%左右。我校2014—2017年应届生上线率分别为31.73%，24.61%，27.34%，40.3%，四年的平均上线率为31%，三是实施新课程以来，尽管设置了必修和选修课程，似乎给了学生规划人生的自由，但课程设置受高考的影响，因为高考要文理分科，所以学生选修的课程并不是学生的意愿，并不是喜欢什么就选什么，而是考什么就选什么。2019年，新一轮高考改革正式启动，届时将不分文理科，学生选课有了真正的自由。在这种大气候背景下，对学生生涯发展规划指导就显得水到渠成了。那么，如何指导学生过好三年的高中生活呢？我认为，高中三年对学生应该分层规划，明确目标，重点指导，逐一落实。

一、高一年级：树立远大理想，学会做人;培养学科兴趣，养成习惯

高中教育是一种非常功利的教育，所以从踏入高中的那天起，班主任就要帮助学生规划高中三年的生活，并指导实施。

（一）立大志方能成大器

学生上高中的目的就是为了考上一所心仪的大学，这往小了说，是为自己谋前程;往大了说，就是为实现中华民族伟大复兴的中国梦丰厚文化科学知识的积淀。目前，虽然大学生就业难，但985、211大学毕业的学生依旧有很好的就业前景，所以，班主任帮助学生制订人生目标时，以让其“跳起来能摘到这个桃子”为基础，尽量定的略高一点，对学生有一种激励作用。当然，除了定高考的目标外，还应根据学生的个性、成绩、特长，全方位地对每一个学生进行生涯指导。要让学生明白：要想给我们的高中生活留下难忘的印象，第一件事就是树立远大理想，好好勾画自己的人生。

美国的心理学家曾经做过一个实验，就理想问题在一个班级进行调查，结果显示：90%的学生讲不出自己将来想做什么：10%的学生能讲出自己将来想做什么，但写不出;只有4%的学生不但能讲出来，而且能写下来。20年以后，心理学家对这些学生做了回访，发现能写出理想的4%的学生的财富占有量是其余96%的学生财富占有量的总和。

我校2009届高三（2）班学生张慧婧，参加2009年高考，以634分的成绩，被北京大学录取，成为我校继2008年徐虎之后又一名北大医学部本博连读生，而且，应届生上北大，又一次为古浪一中增添了辉煌的一页。张慧婧在刚刚步入高中生活的一次演讲中，她就坦言：“今天我为一中骄傲，明天一中将为我自豪。”现在回味她的这句话，一股冲天的凌云壮志蕴含其中，难怪她有那么浓厚的学习兴趣，难怪她有那么顽强的学习精神，全是理想所起的作用。

所以，要想成就自己辉煌的人生，就得有理想，有追求，要会勾画自己的人生，要做到众人皆醉我独醒，这样才不会浑浑噩噩地度过高中生活。

（二）老实做人踏实学习

党的十八大、十九大提出立德树人的育人目标，要求我们在指导学生高中生涯规划时，注重学生道德修养的培养和提升。

1.待人坦诚，讲诚信

这是做人的根本，上对师长，中对同学、朋友，下对晚辈，一定要讲诚信，要善于坦露心迹，做人切忌两面三刀。

2.学会理解，懂感恩

感激父母的言语之恩。乌鸦反哺，羊羔跪乳，作为人的我们，应该懂得父母含辛茹苦将我们养大成人，十分不易，我们应该感恩。感激老师的教导之恩。一日为师，终身为父，老师不仅教给我们文化科学知识，还教我们做人，我们应该感恩。感激社会的呵护之恩。是国家、社会给我们提供了安宁舒适的享受教育的条件。感激自己有交集的每一个人。是他们以宽容之心接纳我们，以友爱之心呵护我们，以善良之心理解我们。

3.珍惜缘分，重友情

遇上你是我的缘，俗话说：百年修得同船渡，那么，自己的兄弟姐妹、老师同学，那得千年、万年的修为。所以，我们一要珍惜父母亲人的亲情，二要珍惜同学相遇的友情，三要珍惜师生之谊。

4.快乐生活，爱生命

人的一生，不如意者常八九，包括被人误解、批评甚至辱骂、冤枉，相信时间会还你一个公道，特别要记住：坦然面对，快乐生活，因为生命对我们每个人只有一次，一定要珍爱生命——自己的、他人的、动植物的。

5.承担责任，有担当

作为一名学生，你的责任就是完成好自己的学业，也就是在三年后的高考中取得理想成绩，家长和老师没有要求你们去承担其他责任。有一些同学成绩不理想，还不让家长问，这就是没有担当的具体体现。

（三）激发兴趣培养习惯

兴趣是最好的老师，习惯是成就人生的抓手。

1.按照普通高中新版课程方案和课程标准，培养学生对所开设课程的兴趣

首先，和各学科教师取得联系，通过课堂教学和一些专题讲座，激发学生对某一门学科的兴趣，其次通过探究式、参与式、自主式学习等形式，让学生在自主探究过程中萌发兴趣，再次，结合社会实践活动，让学生在自主发展过程中，发现自己的兴趣，课后成立学科兴趣小组、专家团队，并定期开展活动，诸如，给同学们讲课，充当“小先生”，作为课题组，定期攻克学习上的疑难问题，获得成就感，培养兴趣。

2.建立学科学习方法，培养良好学习习惯

我校2006届学子李永华，以高考691分的成绩考入清华大学，凭的就是良好的学习习惯。上课认真听课，认真做好课堂笔记，课后认真完成作业，做好课后归纳整理，每次考试后试卷都要过三遍，典型性的错误在“纠错本”上记录。所以，作为班主任，在指导学生生涯发展时，既要重视学习方法的指导，又要重视良好学习习惯的养成，一般来讲，常规学习方法，归纳为“五要”：一要上课认真听课，积极和老师互动，回答问题，认真做好课堂笔记，可以直接在课本上批注，也可以笔记本上摘抄;二要完成好课后作业;三要做好课后归纳整理;四要每次考试后试卷过三遍（三种笔迹）;五要典型性的错误，在“纠错本”上记录。良好的学习习惯归纳为“四不”：不做重复工作，提高单位时间内的学习效率。许多同学在课堂内，课外甚至需要拓展时，都学习同一内容，浪费了大量的宝贵时间;不让作业过夜，今日事，今日毕，独立思考，打破砂锅问到底;不动笔墨不读书。养成勤于动手的习惯。必须大量做题，早自习背英语单词、课文，文言诗文，用手指在桌子上画着写;不耻下问，养成互相解疑释难的习惯。

二、高二年级：开展励志教育，发愤进取;指导学生选课，提升能力

2019年新一轮高考改革将不再文理分科，虽然在选考科目的选择上有了更大的自由，但如何选择选修科目，对学生而言，仍然是一个难题，班主任对学生生涯规划指导首先就是指导并帮助学生选择选修科目，在选考科目确定后，通过励志教育，提升学生的定力，向学科纵深度发展，从而提升综合能力。

（一）开好班会鼓舞士气

主题班会是指导学生生涯发展规划的重要环节，除了学校政教处安排的主题班会外，班主任可根据班上的具体情况，随时确定主题，开好班会。诸如常规要求、学法指导、心理疏导、考前动员、考后总结等都可以作为主题。不一定开得多么正规，但一定要讲深讲透。每个人都有惰性，人一旦疲惫就会偷懒，这就需要不断刺激，不断激发其潜能，一旦潜能被激发，就会创造奇迹。应届生没有高考经历，通过每一次诊断考试后的分析、总结，進行学习方法、复习方法、答题技巧、学习效率、时间安排等方面的指导，就会使学生少走弯路，节省时间。

（二）借助课题丰厚积淀

根据学科特点，组织学生开展研究性、参与式、自主式学习，给学生提供一些研究小课题，通过自主探究，不仅培养他们的科学探究精神，更重要的是增强合作意识，培养团队精神，也使得学科知识的学习向更广更深的方向发展，丰厚文化科学知识的积淀。

（三）指导选课确定方向

经过高一年级的学习，学生对学科的兴趣基本定型，根据自己的爱好和兴趣，进入高二就要帮助学生选择学习科目，向准备高考的方向发展。

三、高三年级：全力备战高考，厚积薄发;建构知识体系，助力成功

高三，是收获的季节，这一年对学生生涯发展指导，要紧紧围绕学生的成绩做文章。

（一）教给复习方法，进行答题指导

要想在高考中立于不败之地，必须过好高三一轮复习，要像扫雷一样，绝不能留盲点，注意系统地构建每一个章节的知识体系。在此基础上，对学生进行应试技巧和方法的指导。诸如，书写规范、步骤全面、分层表述、运用术语、利用已知、不留空白等。

（二）做好成绩分析，努力培优促特

进入高三年级，几乎每一个月就有一次诊断考试，对每一次诊断成绩的分析就成了指导学生生涯发展规划的重要工作。诊断成绩的分析，个人层面分析后，要填写《诊断考试卷面分析表》，分析失分原因，制订下次诊断考试努力的方向和目标。班级层面分析，着眼于本班这次考试在全年级“各分数段分布的人数”“各名次段分布的人数”“各学科平均成绩及在年级中的名次”“本次成绩的全面分析”“今后努力方向和目标”五个方面。班主任在高三，通过一以贯之的成绩分析，就可以起到培优促特，全面提高学生成绩的作用。

（三）开展心理疏导，保证身心健康

当高考备考工作进入四月份以后，许多同学出现焦虑状况，这实际上是不自信的表现，班主任就必须适时进行心理疏导，让学生卸下包袱，轻装上阵，在保证身心健康的状态下，继续备考和步入考场。

（四）踢好临门一脚，坦然面对高考

考前再次对学生进行指导，强调考试过程中必须保持平和心态，但又要适度紧张，穿上自己最喜欢的衣服，保持心情愉悦，笑对高考;按时作息，不暴饮暴食，注意休息，绝不迟到;考场之内，不必“分秒必争”，但要抓紧时间，尤其是综合科目，合理分配时间，不留遗憾，会做的题努力做到“零失误”。

四、指导志愿填报，成就美好人生

这个环节是指导学生生涯发展的关键，学生三年高中生涯效果如何，将来的发展走向怎样，都取决于这个环节。

总之，高中三年，作为学校，我们要以“一流的教育质量，成就学子的人生之梦”;作为班主任，我们要以承载每个家庭的希望，托起每个学子梦想的担当精神，做一个新时代“梦之队”的“筑梦人”。

注：本文系甘肃省“十三五”教育科学规划重点课题《农村高中学生生涯发展规划指导的实践研究》成果，课题立项号GS[2018]GHBZ055。