前段时间，“某养生大师59岁去世”的消息刷屏，一时间，“养生延寿”之说被严重质疑，更有人搬出一些个例：健美明星、运动健将、药学专家均英年早逝，而有的人一生抽烟喝酒习惯不改，却依然得享高寿，由此得出结论——生死有命，人为干预不但徒劳无益，甚至反增祸害！

对于这样的结论，您认同吗？“养生者长寿”还是“不养生者长寿”，恐怕目前无法从数据上加以分析，但是，举个最简单的例子，同样一辆车，您精心保养和过度使用，车子的性能和寿命能一样吗？两千多年前，曹操在他的诗歌《龟虽寿》中就说，“盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。”人的寿命长短，不单单只是由上天所决定的，如果能够保持良好心态，保养得当，也能够健康长寿。

所以，我们既要承认基因对寿命的重要影响，又要尽可能地对身体进行必要的保养，如此才能尽享天年。不过，“养生”这事说起来简单，做起来却难免荒腔走板，甚至误入歧途。

首先是养生的“知行合一”问题。有的人嘴上说的是“养生”，实际行动却是“害生”。当然，这种“害生”有的是主动为之，有的也是出于无奈。比如59岁去世的这位养生大师，虽然深谙养生之道，但平时工作也非常忙碌，根本做不到张弛有度;比如，前段时间，10天内有三位青年医生因“心梗”离世。按理说，他們作为医生，应该更能注意到身体状况的异常，但遗憾的是，过于忙碌的工作掩盖了身体发出的求救信号。这些从医者的教训就提醒我们，无论掌握多少养生经验，切莫忘了“身体力行”。

其二是养生的“度”的问题。养生也讲究中庸之道，过犹不及。运动是好事，但运动过量身体必然无法承受;适当进补可以增强体质，可过量摄入补品却会扰乱身体气机;粗茶淡饭有利防御“三高”，可营养不良却动摇了身体根基……

第三点，也是最重要的一点，我们一定要认清，“养生”到底是为什么？为的是以积极的心态、洒脱的姿势，从容地走过“生与死”之间的这场人生大秀，而不是每天战战兢兢，如履薄冰，唯恐“死之将至”，如此一来，“养生”非但不是人生的助力，反而是枷锁了。

所以，养生就是不能“作死”，也不要“怕死”;生死之间，恬淡从容，道法自然，如此，就足够心安了。