心慌气短、胸闷加剧甚至心前区疼痛，可按一按极泉、 至阳、膻中这三个穴位。

调心按极泉 极泉穴是心经一大要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。它就像人体的一个泉眼一样，心脏以这个穴为起点源源不断地向身体供血。

如果出现心悸（心律不齐）、胸闷、上气不接下气、喘不过气来的时候，可用手指按压在极泉穴上，如果感觉这个地方酸酸麻麻的，那就保持这个力度左右拨动。

强心按膻中 膻中穴在两乳头连线的中点，与气密切相联。气虚、气机淤滞等都可以找它来调治。

可用右手中指按在膻中穴上，先顺时针方向轻揉100下，再逆时针方向轻揉100下。按揉膻中可以擴张血管，调整心脏功能。

宽心按至阳 两个肩胛骨下角连线的中点，就是至阳穴。心慌胸闷的时候可以按摩至阳穴来调整。

具体方法是，将手弯到后背，用食指和中指合力使用，力度可以加强一点，给至阳穴多加一点动力。配心俞、内关缓解心律不齐、胸闷效果更好。

（摘自《家庭保健报》）