刘佳星

摘 要：通过文献资料法、问卷调查法和数据统计研究方法，对商丘师范学院2014级、2015级、2016级以及2017级的体育生在篮球运动中的损伤情况进行调查，通过对体育生关于篮球运动损伤的认知方面、损伤的部位、损伤的场合、可能引起损伤的原因、损伤的类型、损伤后处理的方法、损伤后的恢复方法进行调查，发现商丘师范学院对篮球运动损伤有一定的了解，但是对篮球运动损伤后的处理方式与恢复方法不是很恰当，因此本文提出了一些对减少篮球运动损伤和损伤后的处理与恢复的建议和对策，指出其中的问题，并加以改善。

关键词：体育生;篮球运动;运动损伤;对策;改善

中图分类号：G841        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-060-01

引言

现代篮球运动具有百年的历史，在人类文明社会进步和文化发展过程中创造出来并逐渐完善，并且作为一种宝贵的社会财富和人文景观来反映时代的特征。如今，篮球项目是大学生们最喜闻乐见踊跃参与的运动项目，更是我国高等学校的重要课程内容之一。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以商丘师范学院体育学院的大一、大二、大三、大四学生为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。通过在图书馆和网络等途径查询篮球运动损伤现状的文献资料，为本研究提供参考、分析和利用依据。

1.2.2问卷调查法。本研究通过随机抽取学生在网上发放问卷，对商丘师范学院四个年级的体育生各抽36名进行问卷调查。

1.2.3数据统计法。在回收调查问卷后进行整理与分类，提炼出有效的信息进行整理，然后进行数据分析。

2研究结果与分析

2.1体育生在篮球运动中损伤的认知程度

体育生对篮球运动损伤的了解程度。商丘师范学院对篮球运动损伤基本了解的体育生占54.62%，对篮球运动损伤了解的体育生占25.38%，对篮球运动损伤不了解的体育生占20%。所以商丘师范学院体育生对篮球运动损伤的认知还是比较乐观的。在教学中，老师应该向学生传授篮球运动损伤的相关知识，学生也应该通过网络书籍等相关途径了解运动损伤的相关知识，避免自己在篮球运动中出现不必要的损伤。

2.2体育生在篮球运动损伤中的现状及分析

2.2.1体育生在篮球运动中的受伤情况。在调查中发现，有大部分体育生在篮球运动中受到过损伤，有很少一部分的体育生在篮球运动中没有受过损伤。对体育生来说，篮球运动损伤是一个不可避免的问题，在以后的篮球运动中，篮球教师要通过加强对学生的教育和督促、加强体育生的心理素质等措施，来预防和减少篮球运动中损伤的发生。

2.2.2体育生在篮球运动中常见的损伤类型。在调查中发现，商丘师范学院体育生在篮球运动中发生损伤类型最高的是关节扭伤，其次是肌肉拉伤和皮肤擦伤，这三种损伤类型占比较高，脱臼骨折和其他损伤类型占比较少。由此说明，商丘师范学院体育生在篮球运动中发生脱臼骨折严重损伤的情况较少，但是发生关节扭伤肌肉拉伤以及皮肤擦伤等损伤情况还是比较多的，要减少这类损伤的发生，就需要老师向体育生传授相关保护知识，并且体育生要从自身做起，掌握自我保护知识，提高自我保护意识。

2.2.3体育生在篮球运动中损伤的部位。在调查中发现，商丘师范学院体育生在篮球运动中发生损伤部位最多的是踝关节和膝关节，其他部位的损伤相对较少。这主要是由于在篮球运动中急停、起跳和落地等动作对膝关节和踝关节的冲击较大，而商丘师范学院体育生从事篮球运动的年限较短，训练量较专业运动员来说较少，所以其他部位受伤比率比较小。

2.2.4体育生在篮球运动中损伤的场合。在调查中发现，商丘师范学院体育生在篮球运动中易发生损伤的场合依次是篮球比赛中、课外篮球活动中、篮球课上。

2.3体育生在篮球运动中发生损伤的原因及分析

体育生在篮球运动中发生损伤的原因。在调查中发现，商丘师范学院体育生在篮球运动中发生损伤的原因最多的是准备活动和技术动作，其次是场地因素，自我保护意识不强、身体过于疲劳而造成的运动损伤，其他原因相对较少。准备活动不充分，技术动作不规范，场地不符合要求，自我保护意识不强，身体过于疲劳，以及其他一些因素都可能会造成篮球运动中的损伤，为了减少此类现象的发生，要加强体育道德教育，努力提高学生的预防意识和体育道德水平;应在比赛前进行合理的热身活动，要充分重视准备活动的内容时间以及强度;要加强篮球运动基本技术动作的练习，使学生掌握规范的篮球技术，避免技术性损伤的发生;利用合乎要求的場地，提高自我保护意识以及合理进行篮球运动，按照自己的身体素质合理安排运动负荷。

3结论

商丘师范学院体育生对篮球运动损伤的了解程度处于中等或中上等;绝大多数学生在篮球运动之前有热身活动;并且绝大多数同学在篮球运动中有受伤的现象，在篮球运动中容易产生损伤的部位依次是踝关节、膝关节、肩肘部、小腿、腰背部、头部、大腿、其他部位;体育生在篮球运动中最容易出现的运动损伤类型依次是关节扭伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤、脱臼骨折、其他;最容易发生损伤的场所是篮球比赛中，其次是课外篮球活动中，最后是篮球比赛;在篮球运动中容易出现损伤的原因主要有准备活动、技术动作、场地因素、身体过于疲劳、自我保护意识不强;商丘师范学院体育生在出现篮球运动损伤后的处理与恢复采取最多的方式是水疗，接着是保健按摩，其他，热疗。从总体上看，商丘师范学院体育生在篮球运动中受伤的人数较多，受伤的程度不是很严重，但是在篮球运动损伤的处理与恢复方法上不是很得当。

参考文献：

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