很多人都有这样的经历：被尿憋醒了继续睡，一整晚这样不肯去上厕所。但是你不知道：这样一憋，就是硬生生的把2斤含有氮废物、尿素、盐的“毒”水憋在膀胱里。

大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。这样的中老年人，受长期血压升高、年齡增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张（是一种微动脉瘤，一般感觉不到）。当遭遇心情激动、用力过猛（憋尿）或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高，一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因（外因）。

很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何轻微刺激，都可能诱发老年心律失常发生。 而尿潴留本身就是心脑血管病的发作的一个重要诱因。长时间憋尿后，突然“酣畅排泄”，不仅会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。这也是为什么老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗死或脑梗死的重要原因，最严重的情况就是睡着死亡。

有人说，我上床前不喝水总可以吧？其实，这也是有害的，体内缺水，血液变得黏稠，继而引发心肌梗死及脑梗死。

憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。（摘自《人民政协报》）