田森

摘 要：健身，一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量与柔韌性，增加耐力，提高协调性，控制身体各部分的能力。本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法，以十堰市茅箭区女大学生对健身态度及体育锻炼现状调查结果为依据，对当前十堰市茅箭区女大学生针对健身所持态度、参加体育锻炼的情况、目的及影响其锻炼时间的因素进行研究和分析，通过发放问卷，主要了解女大学生对健身这一观点的态度以及参加体育锻炼时所采取的运动内容、运动的组织形式、运动的场地选取等基本情况进行了解，找寻目前茅箭区女大学生锻炼过程中出现的问题，提出切实可行的改进方案、旨在为十堰市茅箭区更好地开展健身活动提供参考依据。

关键词：女大学生;健身;运动;锻炼态度

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）05-017-01

1引言

随着国民经济水平的不断提升，如今，人民越来越注重健身，越来越多的人参与到日常体育锻炼中来，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量与柔韧性，增加耐力，提高协调性，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。

2研究对象及方法

2.1研究对象

本文以十堰市茅箭区女大学生对于健身现状与发展对策研究为研究对象，通过随机选取各个年龄段女大学生进行抽样调查。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

根据本研究的课题，通过查阅中国知网、万方数据库、西安体育学院图书馆等收集相关健身的学术论文资料，对现阶段的论文数据进行整理分析，为本研究提供论文的选题、实验的设计、理论实践的依据。

2.2.2专家访谈法

根据本文的研究目的及意向，访问十堰市体育局相关领导，向其咨询健身的有关问题，并对这些问题进行详细的分析，认真听取专家们对本课题的意见与建议，为论文的完善以及相关问题的进行提出理论依据，以确保本文的可行性及科学性。

2.2.3问卷调查法

针对茅箭区女大学生对于健身现状等相关问题，实地考察茅箭区的女大学生进行健身的情况，进行样本调查，根据调查的具体情况整理出真实且全面的数据。

采用问卷的方式对十堰市茅箭区女大学生进行调查，问卷发放的对象主要是茅箭区的女大学生。问卷主要包括封闭式问题和部分开放性问题，问卷发放当场填写并回收，对调查对象发放问卷共计100份，回收问卷95份，回收率95%。

3研究结果与分析

3.1茅箭区女大学生对于健身所持的态度

我们在研究茅箭区女大学生对于健身所持态度的调查中，针对健身的态度做出三个选项进行调查。通过对问卷调查结果的统计分析后可以看出茅箭区女大学生对于健身所持的态度，82.6%的女大学生认为积极参与体育锻炼很有必要，认为可有可无、没有必要所占的比例分别是8.7%、8.7%。

3.2茅箭区女大学生全民健身运动的内容

茅箭区女大学生运动内容多种多样，不同爱好的女大学生对运动内容有着不一样的选择，其中大一、大二女大学生喜欢较为时尚的瑜伽等活动，这些运动技术性要求较高，对耐力及身体也有一定强度的要求，但是很符合他们的需求，能够满足她们对于时尚的追求以及塑造完美体形的愿望;大三、大四女大学生则以快走、羽毛球、慢跑等为主，这些活动允许自由发挥的空间很大，具有很大的弹性，能满足不同身体素质的女大学生对运动的要求，能够更好地达到天天运动、天天快乐的目的。

3.3茅箭区女大学生全民健身运动场地的选取

茅箭区女大学生健身运动场地的选取均为健身房、宽阔的马路、学校场地等。而仔细研究可以发现女大学生健身运动场地选取以学校场地为主，达到42.1%，在健身房运动的比例为26%。

3.4茅箭区女大学生全面健身运动的组织形式

根据调查显示茅箭区女大学生健身运动的组织形式中以朋友一起、专业的健身课程为主，大一、大二女大学生运动者以专业的健身课程为主，所占比例达到68.4%。大三、大四女大学生则大多与朋友一起健身，占47.8%，朋友可以有共同的空闲时间凑在一起进行体育锻炼。

4结论及建议

现今社会自媒体、网络很发达，我们应该更加充分地去利用这些手段去宣传健身的理念以及重要意义，使得每个公民都能切实地感受到健身的重要性与必要性，使得他们从最初的被动式运动转变为主动积极地去参加体育锻炼。加强社会体育指导员的培养，提高社会指导员的实践能力，使得他们能够为更多的女大学生带来行之有效的科学的训练计划以及训练常识，广泛宣传科学锻炼知识、手段和方法，推动茅箭区女大学生体育锻炼，提高体育锻炼者的体育知识、身体素质。适当地以体育赛事的电视转播、网络直播等形式去宣传体育锻炼活动，让他们从不同竞技运动中感受到竞技体育不一样的魅力，使他们从根本上对某些项目产生兴趣，才能从心理层面上对以后的体育锻炼起到关键的作用。既促进了体育事业的发展，也宣扬了全民健身理念并达到最终的增强人民体质的目的。

参考文献：

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