李小鱼

摘 要：运用文献综述法，对肌氧技术的原理、不同负荷强度、不同运动方式对肌氧含量的影响以及运动后肌氧的恢复等方面的研究进展进行归纳、总结。结论：肌氧含量的相对变化可作为评定运动员有氧能力的一项重要生理指标，并借助近红外光谱技术实现了对运动员无损、连续、实时肌氧含量的监测，为运动员的生理机能评定和运动训练效果的生理学评价引入新的评价指标和监测方法，为评定运动员运动能力提供有力的依据。

关键词：肌氧运动;训练

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-081-01

1肌氧简介

肌氧是指人体肌肉组织中的氧，它包括骨骼肌动脉、静脉和毛细血管中的氧和肌浆中的氧。近年来，有研究发现肌氧含量的相对变化可作为评定运动员有氧代谢能力的一项重要生理指标，并借助近红外光谱技术来检测肌氧含量的变化，实现了对运动员进行随时无创肌氧含量监控的目标。

2运动对肌氧含量的影响

2.1不同运动方式對肌氧含量的影响

张立、宋高晴在《划船运动员静力及动力性肌肉运动疲劳时肌氧含量的变化特征及对EMG参数的影响》中研究了静力性和动力性肌肉疲劳时运动员肌氧含量的变化，得出结果：持续静力收缩时肌氧含量保持持续下降趋势，先快后慢。进行动力性运动时，采取了功率自行车逐级递增负荷方式，在每一级负荷开始时，运动员肌氧含量会迅速下降，但随后逐渐升高或是保持平缓，但当负荷较高时，肌氧持续下降未见升高或是保持平缓，这与其他研究结果一致。表明不同肌肉运动方式会引起运动员肌氧含量的不同的变化。不同肌肉运动方式、不同负荷强度都会引起肌氧含量的变化，那么外界的温度、运动员的年龄、病理问题等是否也会引起肌氧含量的变化，其需要进一步研究。

2.2不同运动强度对肌氧含量的影响

徐国栋在《肌氧含量的近红外光谱无损监测及其在赛艇训练中的应用》中通过递增负荷实验研究发现 ：递增强度运动在较低负荷时，肌氧含量的下降仅表现为每一级负荷递增的开始过程，而随着运动继续，肌氧含量出现平缓变化趋势。增加运动负荷后，肌氧含量平缓变化趋势被打破，又迅速下降，随后又出现平缓变化趋势。但是运动负荷增至无氧阈强度后，肌氧含量的下降就不仅仅发生在负荷的开始过程，负荷中也会出现肌氧含量的下降，这一强度正好发生在引起乳酸堆积的乳酸阈强度之后，笔者认为肌肉氧含量变化能敏感反映机体运动时由有氧代谢向无氧代谢供能的转变过程，由此我们可以在运动过程中用肌氧含量的变化来判断机体的供能状况，监测运动训练过程中运动员能量代谢情况，为教练员科学安排训练提供依据。

王荣辉、丁海曙《不同强度运动肌肉氧含量变化规律研究》是探讨运动过程中肌肉组织中肌氧含量的变化规律。利用无损近红外光谱技术对运动员以及非运动员，在从事不同强度功率自行车运动时，大腿股外侧肌的肌氧含量做实时连续的监测，并同时监测血容量、血乳酸和心率。运动开始，血容量下降，肌氧下降。随着运动的继续，机体迅速发生适应性反应，血容量上升，肌氧下降趋势减缓，表明在递增负荷运动中，血容量的变化与肌氧含量变化之间具有高度相关性。由此可知肌氧指标可以直观、形象地揭示了运动时氧的输送与消耗利用的关系，也可以作为区别运动员和非运动员运动能力差异的一项无损伤的、敏感的指标。同时表明不同的运动能力和不同负荷都能影响肌氧含量的变化。

徐国栋，周超彦，刘重新等在《女子中长跑运动员肌氧含量与个体乳酸阈关系的探讨》中研究了女子中长跑运动员在功率自行车上做等级性递增负荷运动时，局部骨骼肌组织中氧合血红蛋白的相对变化，并测定受试者在每级负荷末的血乳酸浓度，发现肌氧含量的相对变化与血乳酸浓度、“个体乳酸阈”和运动强度间的变化呈现规律性的变化，受试者在递增强度负荷下运动时，其血乳酸浓度变化与氧合血红蛋白含量变化间的这种高度相关性，为运动员的生理机能评定和运动训练效果的生理学评价引入新的测试指标，这为在今后的体育运动训练中用无损检测肌氧的方法取代有损检测血乳酸的方法提供了新的途径。

3运动停止后肌氧含量的恢复

我国学者沈友青、徐国栋在《递增负荷运动后肌氧含量和血乳酸恢复研究》中采用14名赛艇轻量级运动员进行递增负荷运动试验，运动后采用静止休息的方式恢复至安静状态。研究发现，在一定时间段肌氧含量的恢复超过了运动员安静时的水平，随后下降并逐渐恢复至安静水平，学者沈友青、徐国栋分析认为，在递增强度运动后，肌氧含量出现的这种恢复现象是一种暂时性的表现，运动停止后肌肉活动虽然停止，但机体仍处于高代谢水平，循环系统的适应性变化仍然保持高的血流的供应，肌肉组织中血管处于扩张状态，大量血液供应到运动肌肉，局部肌肉组织毛细血管中氧气的供应超过了肌细胞的利用能力，肌肉组织中肌氧浓度上升，甚至超过了安静时的水平。也有其他研究者认为，运动后肌氧含量的恢复存在超过安静时水平的现象，是肌氧含量的“超量恢复”。笔者认为，仅通过一次的试验是不能说明在一定时间段肌氧含量恢复超过安静时水平只是一种暂时性的现象或是肌氧含量的“超量恢复”，需要通过长时间、多次的训练来观察运动员肌氧含量的变化来评定。

综上所述，目前最新的用于检测肌氧的方法是借助近红外光谱技术，该技术直观、形象地揭示肌氧在不同强度运动中的变化特点。肌氧指标及其相关参数可作为运动员掌握训练强度，评定身体机能，判断运动疲劳和损伤以及运动员选材的一项重要的参考指标。

参考文献：

[1]徐国栋.肌氧含量的近红外光谱无损监测及其在赛艇训练中的应用[J].武汉体育学院学报.2003，37（2）：40-42.

[2]徐国栋，周超彦，刘重新，葛新发，龚辉.女子中长跑运动员肌氧含量与个体乳酸阈关系的探讨[J].山东体育学院学报.2004（2）：37-40.

[3]张立，宋高晴.划船运动员静力及动力性肌肉运动疲劳时肌氧含量的变化特征及对EMG参数的影响[J].体育科学.2006，26（3）：53-56.