杨雨

摘 要：游泳作为一项有氧运动，不仅能够增进人民的身体健康水平，还是一项重要的生存技能，因此受到广大民众的喜爱。近年来，我国青少年游泳项目逐渐得到更广泛的关注。就国内青少年的身心健康情况来看，青少年的身体正处于发育之中，心理也不够成熟，这为其游泳教学训练带来一定的困难。这就需要游泳教練在对青少年教学训练过程中，针对问题加以改进，从而增强教学训练效果。本文重点分析了当前青少年游泳教学训练中存在的问题，并基于此提出了相应的改进对策，希望为促进青少年的身心健康良好发展提供参考。

关键词：游泳;游泳教学训练;青少年;对策

中图分类号：G861.1        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-073-01

游泳作为一项能够促进人们身心健康发展的运动项目而广受各界人群的喜爱。而随着游泳健身市场的完善，行业内在对游泳人才的质量和结构需求方面都发生了一定程度的改变。因此，加强对青少年的游泳教学训练变得尤为重要，只有这样才能为游泳项目输出更高质量的人才。同时，游泳项目本身具有一定的娱乐性和社交性，在教学训练中也会引起青少年的足够兴趣。游泳项目能够在教学训练的过程中影响青少年的思维、行为以及情感方式，并增强青少年的体魄，从而促进青少年的身心健康发展，使青少年朝着更加全面的方向发展，这也符合当前我国提倡的素质教育要求。

1加强对青少年的游泳教学训练的重视

1.1有利于增强青少年的心理健康

新时代，青少年在学习过程中容易受到来自学校、家庭以及社会等多方面的压力。青少年若是长期处于高强度压力下则会产生严重的心理健康问题，甚至可能引发心理疾病，从而为自身的成长带来严重威胁。在学习阶段开展适当的体育活动则有利于缓解青少年的压力，游泳项目则是其中在排解压力方面较为有效的一项运动，加强对青少年的游泳教学训练则可以及时释放青少年各方面的心理压力，从而使青少年保持健康的心理状态。

1.2有利于保持青少年的身体健康

青少年时期是一个人身体成长发育中最为关键的时期，在此时期通过一定的体育运动来增强青少年的耐力和肺活量，对于保持青少年的身体健康具有重要的意义。游泳运动能够有效增强心肺的耐力，从而帮助青少年更好地预防身体与心理上的疾病。加强对青少年的游泳教学训练，可实现青少年健康高效的生活方式，对于青少年的健康发展起着不可替代的作用。

1.3有利于提高青少年的人际交往能力

教练对青少年的游泳训练是在一个整体的环境下开展和完成的，在游泳的团体项目中，需要四人接力来进行，这使青少年在训练或是在比赛的过程中能够形成协作的精神，加强彼此的交流沟通，从而提高他们的人际交往能力[1]。

2青少年游泳教学训练中存在的问题

2.1青少年对教学训练的认识程度不足

在当前游泳教学训练中，往往青少年对系统训练的认识不到位。首先，青少年了解游泳运动一般是通过电视、网络以及媒体渠道，对游泳教学训练的认识不够全面和正确。其次，许多青少年在游泳训练中会因为生理或心理能力有限，难以接受训练的难度和强度，若是长期得不到解决，则会使其逐渐丧失对游泳的兴趣。最后，有些青少年存在对游泳课程不够重视的现象，认为游泳课程只是兴趣，对于文化课的成绩不会有任何的影响，从而会经常逃课或是请假，影响到教学训练的效果和质量。

2.2青少年游泳训练的基础各有差异

青少年在游泳教学训练方面的基础各不相同，他们对于游泳训练的难度和强度的接受程度也会有所差异，而游泳项目对于青少年的身体协调性要求较高，在训练过程中会遇到身体条件参差不齐的情况，参与课程教学和训练则会增加教学和训练的难度。同时基础不同的青少年同时参与训练，教练实施训练会有不同程度的难度，从而影响教学和训练[2]。

3解决青少年游泳教学训练中问题的对策

3.1加强对青少年的鼓励

在青少年游泳教学训练的过程中，教练应当遵循青少年的思维，并对青少年加以思想上的引导和鼓励。可以通过生动的语言在潜移默化中提升青少年的学习兴趣。同时，教练应当为青少年营造出一个相对轻松愉悦的教学训练环境，提高其学习训练的积极性。除此之外，在教学训练过程中，教练要善于发现青少年的优点与缺点，并及时给予表扬或提醒，从而提高其积极性。

3.2开展情景教学模式

为提高教学训练的质量，教练应当不断改进创新教学方式，开展情境教学，则能够最大限度地提高青少年学生对游泳学习训练的主动性和积极性。教练设置情境教学活动，并明确教学目标，使青少年投入到教学活动中，这样能够调动其学习兴趣。例如设置比赛的情境教学活动，青少年在这样的模拟赛活动中能够更加积极地参与学与练，在好胜心的驱使下，会使他们投入更多的精力在其中，从而提高学习和训练的效率。

3.3采用形象直观的教学方法

在青少年游泳教学训练的过程中，教练须采用更为形象直观的教学方法，能够帮助其更加全面地了解和掌握游泳各方面的知识和技术要点，从而提高教学训练的质量。同时，训练中青少年学员出现的错误动作，教练应当给予及时的纠正和示范。除此之外，教师还要根据青少年学生不同的性格来开展针对性的教学，对于外向型的学生而言，他们模仿能力更强，但理论知识的接受能力较弱，这就需要教师加强对他们理论知识的教学。而对于内向型的学生而言，他们接受能力相对较弱，教师则要加强对他们的引导，循序渐进，使他们逐渐完成学习和训练。

4结语

总之，游泳运动项目对于增强青少年的身心健康具有重要的意义。各类院校应当加强对青少年的游泳教学训练，在教学训练过程中，教练应当采用科学合理的教学方法，不断更新教学理念，并加强对青少年学员的引导和鼓励，从而有效提高教学训练的质量，促进青少年德、智、体全面发展。

参考文献：

[1]杨万红.青少年游泳教学和训练中存在的问题及对策分析[J].当代体育科技.2018.8（03）：36-37.

[2]殷剑侠.青少年游泳教学和训练中存在的问题及对策分析[J].青少年体育.2017（06）：121-122.