李小芳

摘 要：说起花球啦啦操，大家应该都不陌生，它是舞蹈啦啦操的一类，比起爵士啦啦操和街舞啦啦操，花球啦啦操应该是最受广大群众的喜爱，因为花球啦啦操相对来说比较容易上手，对于身体的舞蹈感觉会偏少一些。本文采用文献资料法、专家访谈法、视频分析法、现场观察法、数理统计法进行分析，总结出优秀花球啦啦队的制胜因素，为我国啦啦操走上世界潮流、发展到更高一层的领域提供借鉴意义。

关键词：花球啦啦操;成套动作;制胜因素

中图分类号：G834        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-058-01

1前言

花球啦啦操是舞蹈啦啦操中表演历史最悠久的一种，在CBA或者其他大型项目中都可以看到一支手持花球的、积极向上的、青春活力的啦啦操队伍给赛场上的运动员加油助威，而且，从现在的啦啦操发展情况来看，已经普及到幼儿园、中小学、高校等等，由于啦啦操的迅速发展、深受人们的喜爱，越来越多的学生积极参加到比赛中来，啦啦操的赛事也越来越多，对于参赛队伍的硬性要求也会相对降低，如此一来，参赛队伍的竞技水平也会受到限制。那么，如何在高水平赛事中脱颖而出，编排出高质量的成套动作正是我们需要思考的问题。

2花球啦啦操成套动作的制胜因素分析

2.1花球啦啦操的项目特征

2.1.1基本手位的发力技术。从花球啦啦操的定义就可以看出，花球啦啦操是要手持花球完成一系列动作，在花球啦啦操的成套动作中80%～100%的运动员都会手持花球完成动作，要想做到整个队伍的整齐划一，就要熟练掌握花球啦啦操32个基本手位的发力，强调发力的快速准确，花球啦啦操还强调手位发力的短促，由大臂带动前臂发力，强调发力快、位置准，不像健美操强调身体的延展性。

2.1.2腿部灵活运用的技术。花球啦啦操要求运动员的重心尽量要低，不像健美操运动员时刻要延伸自己，立脚踝，所以要求花球啦啦操运动员的底盘一般比较结实，在做动作的时候能够减少不稳定性，特别是在做旋转与跳跃类动作时，就需要非常好的稳定性、协调性、强大的核心力量以及踝关节的力量。在花球啦啦操的成套动作中，队形的变化非常之多，这就要求队员要有敏锐的感官和灵活的移动，脚步变化的基础就要非常扎实，这样才能在规定时间和节拍内，快速移动位置，调整队形，形成一个视觉冲击的效果。

2.2花球啦啦操的制胜要素

2.2.1成套动作编排的制胜要素分析 ：技术技巧动作：一套优秀的花球啦啦操，最吸引观众和抓住裁判眼球的便是技术技巧动作的呈现，在保证技巧动作的完成时，做到整体一致确实存在一定难度，通过观看视频发现，在成套动作中，选用跳跃和旋转类难度的队伍占大多数，跳跃类的难度主要包括：躯体分腿跳、鹿跳、跨跳与反跨跳等，转体类动作主要包括 ：阿拉C杠、挥鞭转、平转、巴塞转体等，无论选择哪个技巧动作，必须保证难度动作不失误，要在规则的允许下，设计符合整个成套动作的编排，将难度动作发挥到最完美的效果，关于托举动作，在花球啦啦操的成套动作中好像显得并没有那么重要，但是也是整个成套加分的关键点。

队形的变化 ：简单来说，只要不是单人舞蹈，应该都会存在或多或少的队形变化，更何况是啦啦操这样一个大型的集体项目，而在花球啦啦操比赛中，队形的变化可以说是直接影响比赛成绩的重要因素之一，队形的变化次数、队形变化的速度、队形变化时所用的节拍，队形变化时的层次、队形变化时所利用的空间，队形变化时所展示的舞蹈动作等等都成为了取胜的关键，但并不是说队形的变化越多越好，过多的队形变化会增加整体动作的一致性难度，所以，我们应该根据整个成套动作的编排去设计队形的变化，做到适中，做到音乐与队形完美结合，这样才能将最好的效果呈现给观众与裁判。

主题风格 ：一个艺术品必须赋予它某种情感，它才是活的，花球啦啦操成套动作也是一样，赋予它某种主题风格，通过舞蹈、队形的变化来表达某种情感，这才是啦啦操表演的最高境界，啦啦操体现的是一种青春活力、积极向上的精神，那么整个成套动作的编排和呈现的主题风格也离不开这种精神，它可以是青春活力的校园风、也可以是斗志昂扬的民族风、还可以是古典优雅的时代风、规则的制定下也强调了整个成套动作应该要体现的编排主题与内涵。

2.2.2团队协作的制胜要素分析 ：团队动作统一性，花球啦啦操作为一项集体项目，集体完成动作和难度是裁判评分的重要指标，操化与难度的整体性更加能体现一支队伍的水平，能做到全队水平一致确实需要大量的时间去训练和磨合。在比赛时期，通过访问专家与教练员得知，在训练团队动作统一性的训练方法，得到的结果大致是：训练运动员的基本功与素质、单独训练32个手位的基本发力与控制、腿部变化的灵敏、跳跃类、旋转类难度的训练、音乐节奏感、动作与音乐的配合。只有保证每一位队员的基本功上下一致，才能在整个成套动作中整齐划一。

音乐与动作的同步性。音乐与动作的一致性是团队协作的重要组成部分，是在比赛中取得高分的重要因素之一，赛场上的每一个动作、每一个眼神都充斥着感情，如果每一位队员都能将感情一致化，那么这部作品得分自然不会少。查閱文献资料与访谈得知，音乐与动作的一致性体现在音乐的风格与主题风格一致、音乐的节奏与动作的节拍一致、音乐所表达的情感与动作一致。所以，在训练与编排的时候就要时刻强调这些方面，让队员们有保持团队一致性的警觉性。

参考文献：

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