李亚桥

摘 要：武术散打对抗运动中，拳法是最基本也是最重要的技术，而直拳更是拳法的重中之重。在目前的国内散打训练中，能从理论上系统地认识到直拳的技战术运用的教练和运动员非常少。本文通过查阅资料访谈研究，对武术散打直拳的技战术进行系统的总结，为运动训练提供一定参考。

关键词：武术散打;直拳;技战术运用

中图分类号：G852        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-018-01

1选题依据

武术散打是中国武术的实战形式，它传承了中国传统武术的技术，结合现代竞技体育的规则，发展到现在成为一项极具观赏性和对抗性的运动。它继承传统武术冲、掼、抄、鞭拳四种基本拳法，现今多称之为直、摆、勾、鞭拳。拳法在武术散打运动中占据最基本的地位，而直拳又是拳法中最重要的技术。

本文就武术散打的直拳展开研究，对直拳技术的基本动作结构、技战术运用进行总结归纳，使散打运动员参考本文内容能优化自己的直拳技术，提高散打运动员的竞技能力。同时丰富了武术散打运动的技术理论研究。

2研究对象与研究方法

2.1研究对象

直拳在武术散打运动的技战术运用及训练方法。

2.2研究方法

文献资料法、录像分析法、专家訪谈法。

3武术散打运动的特点

武术散打是中国武术的实战对抗形式，它具有远踢近打贴身摔的特点，拳法作为最灵活的技术，是最能有效使用并作用在对手身上的。另外散打是加分制，更注重击打的清晰度和击中的得分，需要较快的速度，所以导致散打比赛节奏非常快，而技术动作也受此影响，变得更加快速且短促，有预兆时间短、回收快等特点。

4直拳的技战术运用

4.1直拳的特点与作用

直拳是每一个散打运动员必须掌握的拳法，也是最常用的拳法，通过蹬腿拧腰送肩出拳，使身体形成甩鞭效应，把整体的力量通过加速度作用在目标上有效地重击目标。前手直拳主要起引诱、虚晃、进攻、阻击、反击等作用，后手直拳主要起进攻、阻击、重击、追击、反击等作用。

4.2直拳的技战术运用

4.2.1直拳的主动进攻运用

由于散打比赛中双方相持的距离也较远，通常在双方伸出前手一臂的距离以上。直拳是一种中距离的技术，要想击中目标，必先进入中距离。而距离较远必然会给对手较长的反应时间，若贸然直接从远距离进入中距离，对手必定会做好一定准备，所以直拳若是在远距离主动进攻，必须在其他动作和虚晃的掩护下进入中距离击打对方。对于主动进攻的时机把控，是散打运动员必不可少的能力。以下列举几种常用的直拳主动进攻运用。

4.2.1.1虚晃掩护直拳进攻

直拳击中对方的前提是对方暂时无法对我方的动作做出反应，我方可以通过虚晃的形式吸引开对方的注意力，并通过预判对方可能会出现的动作，找准时机发起进攻。这种预判和节奏把控能力需要在平时训练中不断积累。

4.2.1.2其他动作掩护直拳进攻

单纯的拳法直接进入中距离很容易被对方拳法腿法迎击或者下潜摔摔倒，所以我们进入中距离可以通过其他隐蔽动作的掩护，让对手无法判断进攻方的动作到底是什么，对手也无法用拳腿迎击或者摔法做好接招准备，我们进入中距离的掩护动作一定是要隐蔽有利于迅速回收的，比如前低鞭、刺拳等。

4.2.2直拳的迎击运用

直拳在散打比赛中运用最多的方式就是迎击，由于散打相持距离较远，所以大部分运动员都会把拳法用在对方出动作之后的迎击上，由于对方先动，我方能有效预判对方的动作轨迹并做出反应，所以迎击直拳能在很多时候有效击中对方。以下列举几种常用的直拳迎击方式。

4.2.2.1直拳迎击对方拳法进攻

在相持阶段，对方进入中距离使用直拳或进攻我方，我方可以通过向侧面错开对方进攻路线，用直拳迎击对方。对方使用勾摆拳同理，护好头部切入中线迎击对方。

4.2.2.2直拳迎击对方腿法进攻

在相持阶段，对方用鞭腿蹬弧线腿法进攻我方，我方可以直接上步挤进对方鞭腿无法发力的距离用直拳迎击对方，对方使用正蹬侧踹等直线腿法时，同理，向通过步法侧前方移动错开对方的蹬、踹腿，同时用直拳迎击对方。

4.2.3直拳的反击运用

对方使用拳法或腿法进攻我方，我方通过格挡、躲闪、提膝防守、抄腿等方式化解对方进攻，迅速对对方进行直拳反击。反击一定要抓住对方上个进攻动作还未收回、下个进攻动作还未打出的时机差。

5结论与建议

5.1结论

直拳是一种直线型拳法，适合在中远距离使用，它有线路短、力量大、速度快、动作简单、距离长等特点，通过蹬地拧腰送肩形成一个有效的动力链，将全身的力量通过一定的加速作用在目标上。除此以外根据散打速度快、爆发力强、动作清晰的特点，散打的直拳也具备了清脆短促爆发力强等特点。再加上步法的配合与距离感、时机差、节奏感的把控，就能在散打比赛中将直拳应用自如。

5.2建议

5.2.1正确的技术动作训练

通过重复训练法进行空击、打靶、打沙袋，对直拳的正确技术动作进行训练，要求一定要将蹬地转腰抖肩的动力链有效形成。同时做好正确的动作姿势和动作轨迹。

5.2.2技战术运用训练

通过重复训练法进行空击、打靶训练，模拟技战术中主动进攻、迎击、防守反击的直拳运用方法，再戴上护具两人一组互相喂招，练习对抗中的运用，最后通过模拟实战，检验训练成果。

5.2.3专项素质训练

通过提高专项素质，如速度、力量、柔韧、灵敏等素质，为直拳技术的提高打好坚实的基础。

参考文献：

[1]杨伟松，肖文升，张小博.散打直拳的训练及在实战中的应用研究[J].中州体育·少林与太极.2015（11）：11-13.

[2]宋海港.浅析勾拳在自由搏击运动中的运用[J].中华武术·研究.2018（09）：76-78.