陈卉

摘要：新课改的高效进行以及素质教育理念的深入推动了我国高校教学结构的调整以及教学理念的转变，体育学科在大學教学体系中的比重不断上升，体育教学内容不断丰富，学生身体素质的培养已成为当前高校教学的重点内容。游泳作为大学体育教学中的重点项目，其教学不但对学生身体素质的提升以及塑建形体有着重要的促进作用，而且还有利于学生良好的游泳习惯的确立，丰富学生的课外生活，提高学生的精神风貌，有助于学生积极乐观心态和性格的养成。本文就大学游泳的教学内容及其教学模式进行探究分析。

关键词：大学游泳;教学内容;教学模式;具体分析

近年来，体育学科在大学教学体系中的比重不断上升，体育教学的项目数量呈直线上升，旨在全面提高学生的身体素质，促进学生良好锻炼意识和习惯的养成，同时陶冶学生的精神，为学生今后的发展打下良好的基础。然而游泳项目在大学教学中的推广时间并不长久，教学内容较为单一，教学模式也存在着些许不足之处，较之其它体育项目游泳处于极为不利的地位。加之学校缺少对游泳项目的重视和支持，使得当前大学游泳教学的效果并不理想。故此，教师应当加强对学生的引导，制定高效合理的游泳教学方案，促进学生的健康成长。

一、大学游泳教学的主要内容

大学游泳的主要教学内容包括对称式转轮划水技术、熟悉水性联系、游泳姿势练习以及耐力联系等几方面。

（一）对称式转轮划水技术教学。对称式转轮划水技术是指以身体的肩关节为中心，双手做圆周运动进行划水，该技术主要用于水中自救以及帮助初学者掌握身体平衡，提高游泳者的游泳技术，十分值得游泳初学者进行学习，也是大学游泳教学的基本内容。具体过程是使学生由仰浮到站立，在水中练习轮转划水并将头部浮出水面进行呼吸，最后则是自救姿势的练习。

（二）熟悉水性练习。水性的熟悉程度直接影响了学生的游泳水平提升，因此在游泳初始教学阶段，就要加强对学生熟悉水性的教学训练，对此，教师可以将学生分为两人一组，以学生在水中做直立漂浮，另一名学生在旁保护，直立漂浮的学生要将鼻子处于最高位置，保证呼吸的顺畅;其次则是蹬底漂浮，在吸气后沉入水底进行漂浮;最后是平卧漂浮，同样是两人一组交替练习。

（三）游泳姿势练习。游泳不仅仅是一项体育项目，更是一门形体艺术，十分注重游泳姿势，对于游泳初学者而言，仰泳的入门要求较低，故此可以采用仰泳的姿势进行练习，仰泳过程中学生要仰卧在水面，手臂动作和对称式轮转划水相同，同时腿部动作也要保持相对对称，从而帮助学生快速掌握游泳姿势。

（四）游泳耐力练习。游泳作为一门竞技类体育项目，对学生的身体耐力与爆发力有着极高的要求，因此在游泳教学过程中，教师应当注重对学生耐力的培养，发挥出游泳教学健身的作用，加强学生的有氧呼吸训练，长距离的游泳促进学生耐力的提升。

二、大学游泳教学的主要模式

（一）开放式的大学游泳教学模式。随着新课改和素质教育理念在大学教学体系中的不断深入，大学体育的项目数量不断增多，游泳项目尽管受到学生们的喜爱和欢迎，但若是以班级为单位进行游泳教学往往学生数量参差不齐，故此在大学游泳教学过程中教师应当采用开放式教学模式，让学生可以根据自身的兴趣爱好以及身体素质进行体育课程难度和项目的自由选择，这样教师就可以对学生进行专业类别的分组以及训练，同时针对学生的身体素质以及性格特点开展针对性的训练，全方位的提高学生的身体素质以及游泳技巧和姿势训练。

（二）拓展游泳教学课程的考试范围。游泳不仅仅是一项热门体育运动和休闲活动，更是一项基本的生存技能，在现实生活中常常出现意外落水事故，如果学生可以掌握良好的游泳技能，就可以极大地增强学生的安全生存能力，故此在大学游泳教学实践中，应当适当的扩大游泳教学课程的考试范围，将落水自救以及落水救人模拟作为游泳课程考试的内容之一，以此来增强学生的安全意识以及自保能力和团队合作意识，只有这样才能够将游泳作为一项基本的生存技能进行学习，提高大学游泳教学的有效性。

（三）游泳教学的多元化的示范模式。各高校招生规模的扩大使得大学生的数量呈直线上升，单一的班级制游泳教学也被开放式自由班级教学制度所取代，这就导致了当前大学游泳教学过程中教师带领的班级学生数量过多，对于教师的专业素质以及示范能力有着更高的要求。故此，在大学游泳教学过程中教师应当注重多元化的示范模式，无论是视频教学标准示范还是教师的动作示范，都需要加强对游泳姿势以及重点内容的教学，帮助学生更加深入的掌握相关的游泳技巧，树立起严格的安全规范意识，促进学生游泳技能的全面提升。

三、结语

游泳在成为大学体育教学的重点教学项目以后，受到了大多数师生的欢迎和喜爱，盖因通过游泳教学不但可以提高学生的身体素质，起到塑造良好的形体作用，而且还可以起到陶冶学生情操，缓解压力的作用，为此，教师在游泳教学实践中要加强对学生基础游泳技能以及安全规范意识的培养，全方位提高学生的游泳技能。

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