摘 要：传球是排球运动过程中较为基础的环节，在排球正面双手传球教学中正确讲述传球技术对排球学习具有一定的促进性。本文从中学排球运动的传球技术特点及分类进行概述，通过对中学排球运动的教学现状分析，可知中学排球运动在教学过程中存在问题，针对问题提出解决策略，为今后中学排球教学提供借鉴。

关键词：中学排球;正面双手传球;教学

排球运动中传球技术是较为基础的技术之一，若想能够准确的进行传球，需要在一定程度上具备专业的传球技术[1]。排球传球技术看似专业性不强，但实际上是一项复杂的技术，对运动员手腕力量有非常高的要求。若想提高中学生的传球技术，教师需要根据目前存在的问题进行针对性的教学。

1  排球传球技术概述

1.1 传球

传球是排球运动过程中较为重要的一项技术，是建立整个排球运动的基础，是运动员实施战略技术的关键。在排球运动过程中传球质量的优劣与运动员自身的能力存在直接联系，将会在一定程度上直接影响排球比赛的最终成绩[2]。

1.2 传球的特点和分类

对于排球运动过程中传球技术的特点而言，一是需要具备较高的准确度。运动员在进行传球的时需要通过手指成半球状进行击球，此时整个手掌掌握着球的运动方向。二是传球灵活度高。传球时击球位置处与头部间最佳距离为20-25cm，位于头部上方，此时需要在传球瞬间通过手指与手腕间的配合调整球的转动方向，球根据手掌方向进行移动。一般情况下，传球主要包括四种方式，即背传、侧传、正传、跳传，无论采用哪种传球，基本原理不变，都是位于头部前上方进行击球。

2  中学排球正面双手传球教学存在的问题

2.1 缓冲环节动作描述缺失

对于正面双手传球动作而言，若想将传球技术做到最佳就需要利用好缓冲，通过柔和的方式将球弹出去，需要注意的是将排球弹出去，并不是推出去或顶出去。若想将球柔和的推出去，首先需要将膝和髋伸开，提高身体整体的重心位置。

当身体处于提高过程中时两个手掌以传球的姿势对准需要接住的球，然后当手与球触碰的瞬间用手腕来向下压球，此时肘关节仍然处于舒展阶段，最后通过手指和手腕的弹性将球传出。在整个传球过程中，下肢蹬地和伸臂动作都是“一气呵成”的，运动员需要将全身的力气都用到球上，若此时缺少缓冲力量的话将会失去重心，无法顺利接住球。

2.2 排球远动基础较为薄弱

排球运动是一项适合各个年龄段参与的体育活动，经常进行排球运动可以舒缓四肢，强身健体，提高免疫力。对于目前的中学生而言，积极踊跃参与到排球运动中的学生人数越来越少，甚至有一些学生对排球运动根本不了解，与此同时排球运动需要耗费大量的体能，从而使得更多的学生不愿意参与到排球运动中。绝大部分中学生的排球运动基础较为薄弱，身体素质不佳，这样使得他们在排球运动中更容易受伤。

2.3 针对性练习模式匮乏

在排球传球训练过程中，可能存在部分练习带有一定提高缓冲力的作用，但由于传球的关键点并不是缓冲，而是通过必要措施提高指腕力量。对于中学生而言，部分都是初学者，他们仅能够通过重球练习的方式来掌握排球传球技术要领。由于学生对排球传球技术的基本概念理解不透彻，在练习过程中由于外界干扰而失去缓冲动作，这也是学生无法真正掌握正面双手传球的关键点。

2.4手型固定位置不当

传球过程中手型不是一成不变的，以大拇指的动作最为显著。首先需要将大拇指呈一字型，处于完全的放松状态，此时不需要用力;然后大拇指变为倒八字型，应该使拇指主动呈向下张开模式，通过拉伸肌肉来完成该动作;最后大拇指调整为正八字型，此时使拇指向上顶。只有这样才能正确固定住球，成功进行传球。

3  中学排球正面双手传球教学应对措施

3.1重视传球动作缓冲技术讲解与示范

对于排球传球技术而言，传球是一项环环相扣的技术，在进行传球的过程中任何一个环节出现问题，都会在一定程度上严重影响整个传球效果。影响传球最终效果的重要因素是手指动作、手腕力量及缓冲作用。正确的传球手指动作和手腕力量更容易做出缓冲动作，而不会发生持球犯规的情况。

正确的正面双手传球教学应该结合手指在不同阶段的变化来讲解，这样能够使学生更加清晰的了解排球传球技术的基本要领。尤其对于关键性的动作，如大拇指由一字型变成倒八字型的情况。在示范该动作的过程中需要配合适当的解说，这样能够让学生更加清晰明了。

3.2增强排球运动重难点讲解

正确掌握正面双手传球技术的关键在于手指、手腕及身体协调性。当学生练习排球传球技术时需要勇敢的接近移动的球，这样才能在一定程度上使自己在练习中逐渐掌握动作要领。但在靠近球的过程中切勿离球太近，需要保持一定的距离，只有人与球处于最佳位置时，才能更好的发挥正面双手传球技术。

如若进行正面双手传球，无论球处于哪个位置，人都需要通过不断调整自己的位置靠近球的位置，然后在頭部的右前方进行击球。因此教师在进行排球正面双手传球教学时，需要紧紧的抓住正面双手传球教学的重难点理论，使学生在充分理解理论知识的前提下配合实际情况，从而提高学生的传球技术水平。

3.3设计专业缓冲环节练习模式

在排球训练过程中，虽然缓冲对正面双手传球教学有一定促进性，但想让学生充分理解缓冲在正面双手传球过程中的要领并不容易。针对上述存在的问题可以设计专业缓冲环节练习模，将正面双手传球技术分解为单一动作，这样学生不但能够深入的了解正面双手传球缓冲概念，还能通过练习掌握正面双手传球的动作核心。在初步练习正面双手传球技术的基础上，增加高低交换模式的自传球练习和自传高球练习，使学生能够更加熟练的运用正面双手传球技术。

结束语

基于上述的详细分析，由于学生排球基础存在一定的差异性，中学排球运动中传球教学确实具有一定挑战。因此，运用科学合理的教学模式对于提高学生传球技术至关重要，在日常排球运动教学过程中，教师需要全面抓住传球技术教学的重难点，并做辅助性的传球练习，对学生容易出现错误的方式及时纠正，从而提高学生的传球技术。

参考文献

[1]刘懿.中学排球教学中快乐教学法的应用及设计[J].体育风尚，2018，46（3）：36-37.

[2]阳意峰.我国中学体育教学中排球教学改革的多维思考[J].包装世界，2018，9（4）：12-14.

作者简介：

蔡映雪、女、1993.1.5、江苏镇江、本科、镇江第一外国语学校、助教，体育教育