郑士

摘 要：在中学体育教学中，高效课堂的构建是核心课题之一，在平时教学中，一线教师要结合实际情况积极思考和总结，以期不断提升教学有效性，促进学生更好发展。本文简要探讨了中学体育高效课堂的三点构建策略，即优化教学模式，发挥学生主体作用;注重力量训练，促进学生健康发展;落实寓教于乐，适当引进游戏教学。

关键词：中学体育;高效课堂;构建策略;教学心得

在中学体育教学中，高效课堂的构建是核心课题之一，本文拟结合笔者的教学思考与体会对此谈几点策略性意见，希望对一线教师有所助益。

一、优化教学模式，发挥学生主体作用

在新一轮课改持续深入的当下，怎样将新课标理念有效落实于日常教学中成为备受重视的问题，并且在某种意义上这是课堂教学变革的核心问题。而概括来说，落实新理念的基本要求和核心标准也就是彰显学生的主体地位。在应试教育体制占据主导的大背景下，中学体育课很长一段时期以来得不到应有的重视，在课堂教学中往往只是教师简单示范，学生作重复性的训练运动，教学过程整体上缺乏活力，学生的主观能动性无从发挥，这种传统地教学模式是达不到新课标理念所提出的“以学生发展为中心”、“促进学生健康成长”的要求。鉴于此，要想构建真正的中学体育高效课堂，首要的一点就是要优化教学模式以彰显学生的主体地位。具体到教學中，就需要注重学生之间的合作与互动，多采取以小组为单位的教学方式，让学生之间通过讨论和合作完成学习任务。试举一例，在某次过障碍以锻炼身体协调能力的游戏活动中，笔者为了突出合作与创新要素，给予学生更多的自主空间。学生通过两人或多人合作的互助合作和实践尝试，开发出了搭桥过障碍、踏石过障碍、开船过障碍、飞马过障碍等创新性方式。在活动进行过程中，笔者则尽量少开口，只在适当的时候进行和引导和点拨，并重点做好安全防护。实践证明，这节课取得了十分理想的效果，学生们积极开动脑筋，确定了想法又努力去实施践行，既锻炼了创新性思维，也促进了运动潜能的发挥。

二、重视力量训练，促进学生健康发展

对于正处于青春发育期的中学生来说，适度的力量训练不仅有助于其运用技能和体育素养的提升，更有助于其成长发育。然而不少教师认为现当下的孩子娇生惯养，因而力量训练不但不易出效果，反易召来学生或家长的怨言，因而重视度不够。也有的教师专业素养有所欠缺，在力量训练的基本原则和具体方法方面有所欠缺，因此也就自然达不到应有的效果。对此，教师首先摆正观念，给予重视，在此前提下遵循科学的原则和采取合理的方法。一般来说，即不同的运动项目有不同的力量方式，在具体实施过程中，教师课通过查阅资料学术交流等途径采取合理而有效的策略。比如短跑项目的起动力训练，起动力量对短跑成绩的影响十分显著，其以最大力量水平为基础，但需要加以专门的训练。一般情况下，起动力量训练也需以适当的负荷强度来加强效果，通常为30%—50%，每次训练3—6组，每组的次数以6—10次为宜，做完一组休息2分钟再做下一组。具体的训练方法则具有多样性，教师可根据实际情况灵活选择，如再静止状态下通过克服外在负荷的训练来加以锻炼（包括杠铃的抓、翻、挺，实心球的前后抛）再如同伴之间相互帮助来做牵引跑和加速跑，以及不同准备姿势的听信号跑等，又如穿加重背心起跑好和负重跑、负轻杠铃短跑等。此外，弹跳反应力量训练、沙地跑、上下坡跑、突然改变方向跑也都是常用方式。

三、落实寓教于乐，适当引进游戏教学

寓教于乐是教学的理想境界。部分教师认对小学生来说寓教于乐是必要而且有效的，但对于较为成熟的、童心已然泯去的中学生特别是高中生来说，寓教于乐意义并不是很大。其实不然，中学生虽已较为成熟且具备相对较强的自制力，可以控制自己投入学习活动中，但爱玩喜欢是人的天性，如果能使学生在“快乐中学习，学习中快乐”则必然能够充分调动其主观能动性，保障教学的高效高质。特别是对于中学体育课来说，在传统的程式化教学中，学生经常需要进行重复性的运动训练，并承受一定的运动量，而这容易使学生感到乏味无趣，和身体上的疲劳。而游戏元素的引入则可极大的改善这种情况，比如进行在快速跑训练时，学生单人跑明显不如双人或多人进行游戏跑时积极性高，练习传接棒时采取接力游戏的方式就比单纯的练习效果好很多，练习单足跳时以竞争性游戏进行，则学生热情会明显高涨，从而释放运动潜能，达到锻炼身体的目的。当然，也需要注意，在引入一些较为剧烈的游戏活动如蛙跳比赛时，要将运动量控制在合理范围内，同时避免影响正常的课堂进度。

如上所述，本文简要探讨了中学体育高效课堂的三点构建策略，即优化教学模式，发挥学生主体作用;注重力量训练，促进学生健康发展;落实寓教于乐，适当引进游戏教学。在平时教学中，一线教师要结合实际情况积极思考和总结，以期不断提升教学有效性，促进学生更好发展。

参考文献：

[1]刘强. 高中体育高效课堂的构建策略探究[J]. 读与写（教育教学刊）， 2015（4）：148-148.

[2]智永强. 论高中体育高效课堂的构建[J]. 学周刊， 2016（22）：120-121.