宝宝2岁了，最近胃口很不好。朋友說孩子不爱吃饭肯定是缺锌了。请问是这样吗？该如何给宝宝补锌？

A 宝宝不爱吃饭，常常是因为饮食习惯没有建立好，而不一定是缺锌。家长们真正需要下功夫的是帮孩子养成良好的饮食习惯，将食物变换花样，让宝宝的饮食更均衡。

真正缺锌的宝宝常常会出现严重的腹泻，而且是迁延性的，久治不愈，还常会有地图舌、异食癖，比如吃泥土、纸片，管都管不住，这时才考虑宝宝有可能是缺锌，且这种情况也需结合化验检查和医生对于宝宝的一些症状来进行综合判断，比如一个宝宝的头发特别细黄，同时有地图舌、腹泻、吃饭很差、体重不增、神情呆滞等等，那医生可以初步判断宝宝缺锌，那也要再结合化验检查的结果最终确定。

补锌较好的食物来源是贝类，牡蛎、海蛎子、扇贝等等;其次是一些坚果类以及芝麻等食物。（刘遂谦）