芹菜 芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。

洋葱 洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。

醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血管内阻塞。

海带 海带能防止脂肪在血管內沉积，常食海带炖豆腐，有利于降压。

黑木耳 用清水将黑木耳浸泡，洗净后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

降压食物是一些有保护血管和降压、降脂，预防血栓形成作用的食物。其在治疗高血压的过程中，只起辅助作用。