沈沛 黎汉忠 黄晓芸

[摘 要]

器乐演奏者因在工作中长期保持一个姿势，很容易产生身体的不适。本文从中医的角度，通过认识经络、调整经络，再结合瑜伽运动，以达治未病之目的，让演奏者能更好地发展自己的音乐生涯。

[关键词]经络;器乐演奏;瑜伽

[中图分类号]J60-05 [文献标识码]A [文章编号] 1007-2233（2019）08-0167-04

经络学说，是研究人体经络系统的概念、构成、循行分布、生理机能、病理变化及其与脏腑形体官窍、精气血神之间相互联系的基础理论。历代医家高度重视经络学说在中医学中的重要地位，早在《内径》中就有“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”（《灵柩·经脉》）及“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也”（《灵柩·经别》）的记载。[1]

一、认识经络

（一）什么是经络

人体经络由经脉和络脉组成，经脉是主干，是联系身体上、下的渠道，分布有规律;络脉是经脉的分支，错综复杂，遍布全身，分布无规律。气血通过经络在人体五脏六腑、五官九窍等部位流通，经络将体内的脏腑肢骸、官窍皮肉等联结成一个有机的整体，形成一个互相感应传导信息的系统。

（二）经络学说

古人在治疗经络病症及对针刺穴位后产生的循经现象的观察总结中，依据解剖知识形成经络学说。

经络系统的核心组成部分是十四经脉，它们由六根手上的经脉和六根脚上的经脉及任、督二脉组成。手上的经脉分别是：1从大拇指少商穴至胸内中焦穴的手太阴肺……