◎祝步文

戈费朗特说：“世界上没有一个懒人长寿，凡是长寿的人其一生总是积极活动的。”中国有两句老话“一懒生百病，勤动常年轻”“懒惰催人老，勤奋得高寿”。许多事实证明长寿的人都是勤快的。懒惰的人常常不能终其天年。这是因为懒惰的人大脑得不到充分的发挥，使脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低，大脑功能呈渐性退休，思维和智能会逐渐迟钝、分析和判断能力会下降。所以说，懒惰是身体的“愚蠢”、是健康的大敌，它比操劳更能消耗健康岁月。

有些人当他没有退休时，身体、精神状况都很好，一旦退休后各方面都松了劲，二三年间就急骤衰老起来，主要原因就是脑力、体力闲散，因为闲散性会使人变得忧郁、怨恨、烦恼。负面情绪为疾病大开方便之门，最终导致未老先衰，甚至寿夭。

勤者长寿，古今如此。相传，医家祖师黄帝年过百岁，还积极推广导引（经络按摩）术，获寿120岁，无疾而终；老子年过120岁，仍孜孜不倦，立说创派，获得160岁高龄；孙思邈进入期颐之年，还东奔西走治病救人，年满120岁西归。

近代学者齐白石、刘海粟年高90还在挥毫作画，为世人留下了极其珍贵的精品，等等，都说明了勤以长寿的事实。笔者年过八十，还撰写了两部约80万字的“竹翁文集”。今年91岁了，生活全能自理，体格检查，项项达标，爬六层楼不气喘。每天坚持读书，每月还能写2～3篇文章，每年还有8～9篇短文在杂志上面晤读者。熟悉我的人见面就要问：“祝老，你年年都是这个样子，不显老，你有什么抗衰老妙招？……