文·朱嘉铭（广东省性学会副会长、广东省计生专科医院优生优育科主任医师）

老年人的性生活问题不容忽视，有性生活需要的老年人，在进行性爱生活时，要做好以下几点。

降低期望老年人身体的各个器官都开始走向衰败，性敏感区的敏感性也会降低，这样就会增加引起性兴奋所需要的感觉刺激度，导致老年人性反应速度减慢，降低了强度。老年人只要坦然地面对这种转变，并且按照规律以及特点来从事性活动，就可以达到满意的效果。

坚持不断老年人性生活的频率以及时间，应根据自身的情趣以及健康状况来决定。每个月可以维持两次性生活，或者是每两个月至少维持一次性生活，坚持下去才可以看到效果。

不拘形式老年人的射精力量会变得非常弱，精液量也减少，这属于一种正常的现象。老年人在性生活过程中，不一定要射精，不一定要有性高潮，也不一定夫妻一起来完成，可以通过自慰的方法。

内容多样性爱的表现形式不仅仅是通过性交，也有一部分老年人更愿意满足思想上和精神上的性形式。互相之间的爱抚以及依恋在性生活中的作用非常重要，它可以维持婚姻、点燃激情；挑逗、幽默、幻想、调情、温柔的凝视等方式，也可以增加夫妻之间的感情。除此之外，在感情上也要做到互相补充，在心理上相互依存、吸引，这也是一种爱的表达。

药物干预年龄越大，夫妻双方生理上发生的改变就越大，从而加大了性生活的难度。……