文·王曦（美国国家职业安全卫生研究所安全工程首席研究员、留美博士）

你总觉得很累吗？你一周工作超过40小时吗？你常常情绪低落，没兴趣看书、打球、散步吗？如果对这些问题的回答都是肯定的，那么你很可能染上了一种时髦又危险的心理问题——“心身耗竭综合征”。

职场平步青云换来心身耗竭

纵横职场7年的Jack近几个月来情绪低落，他开始讨厌曾经为之打拼的工作。在某跨国公司任高级主管的他，毕业于名牌大学，进公司后干劲十足，几乎把所有的时间和精力都花在创造业绩、搞好关系上。Jack的积极让他平步青云，去年成为地区高级主管。可晋升带来的是出差更多、工作时间更长、压力更大。他每周工作至少60小时，有时睡到半夜会突然醒来想方案，甚至和女友约会也经常被老板的电话突然叫走。

渐渐地，Jack发现自己睡眠不足，思虑变多，反应变慢，对周围的人和事越来越冷漠，他感到非常疲惫，周末闷头大睡也无济于事。虽然身居要职，他却看不到幸福的未来。

在现代社会中，每个年龄段的上班族都有疲于奔命的感觉。当身体和心理到了承受能力的临界值后，就容易发生“心身耗竭综合征”——这个概念近年来被美国列入了精神障碍的范畴。因为它令人逐渐衰竭，所以更加隐蔽而且危险。弗罗伊登贝格尔指出，心身耗竭综合征是一种身心双重饱受折磨的精神障碍。在心理方面，患者情绪容易波动，睡眠不稳，而且注意力无法集中；在生理方面，他们常常腰酸背痛，消化系统出现紊乱。……