陆凯凯

摘 要 本文以协调性练习在小学足球训练中的应用分析为重点进行阐述，首先分析协调性练习在小学足球训练中的实际应用，比如正确分配训练小组，创设协调性训练情境，全力挖掘学生的足球潜能等。其次对小学足球运动中常见的学习方法进行了深入探讨，比如固定动作练习法，多种动作组合练习，条件式刺激性训练等，目的在于通过协调性练习方法在小学足球训练中的应用提升小学生的足球技能以及反应能力，也为后续相关性研究提供了一定的数据参考。

关键词 协调性练习 小学足球训练 练习方法

中图分类号：G623.8文献标识码：A

0引言

足球运动的实际性质与其他运动是不同的，足球运动具有一定的技巧性、对抗性、观赏性，深受小学生们喜爱，并且足球运动也是一项对协调性以及团队协作能力要求都非常高的系统性运动。因此对于小学生来说，要想在足球运动方面取得良好的成绩，体验到足球运动的魅力，首先就应该做好有关协调性的训练，同时熟练掌握与足球运动相关的技巧。

1协调性练习在小学足球训练中的实际应用

1.1正确分配训练小组

要想促使在小学足球训练中协调性练习发挥其实质性作用，教师就应该对每一位学生有充分的了解，明确学生在整个足球运动中的定位，顺利的为协调性练习做好铺垫。此外，教师对学生进行训练小组儿划分的过程中，也应该充分考虑学生的足球能力、自身学习能力、学习态度、对足球运动的了解程度、对足球课程的学习态度等，从而进行合理的调整。教师再充分了解了学生的具体情况之外，再进一步的进行足球训练小组的划分，促使各个训练小组成员的整体水平不相上下，避免小组水平之间差距过大的现象出现，阻碍协调性训练的正常推进。

1.2创设协调性训练情境

在实际进行协调性练习时，足球教师应该为学生创设良好的教学情境，激发学生在足球练习方面的兴趣，从而使学生能够更好的进项协调性学习，进一步的强化足球训练的实效性。除此之外，由于小学生接受知识的能力较弱，小学足球知识内容又具有一定的专业性与技巧性，学生无法全面的掌握，这样教师就可以利用互联网进行教师，通过视频教学的引导，教师针对性的开展足球训练，调动学生对于学习足球的积极性，促使学生能够更专注的投身与足球训练中。

1.3全力挖掘学生的足球潜能

在进行小学足球课中对应的进行协调性练习，能调动小学生更高效的掌握足球运动方面的知识。并且在训练过程中，学生还能对学生学习足球的潜力进行挖掘，充分利用学学校提供的教学资源，在学生保持对足球热爱之心的前提下，强化学生的足球技能，激发学生的学习兴趣。根据协调性练习的开展，能够使具有潜力的学生有更充分联系的时间，同时加强学生的素质训练，还能够不断挖掘学生的潜力，进而提升学生的足球能力，提升学生的学习质量，进而小学足球的教学质量与效率。

2小学足球训练中协调性练习的常见方法

目前，我国小学足球训练中协调性练习的方法分别是职业训练法、业务培训法、学校进行的自由式训练法等，尽管协调性练习方式存在差异性，但是其协调性练习的目的是相同的，实际上只是练习方法之间组合形式不同，在小学足球训练过程中常见的练习方法如下：

2.1固定动作练习法

此种练习方式就是选择几个指定的动作进行练习，要求学生根据此动作的方式进行反复练习，从而实现帮助小学生提升足球练习灵敏度以及熟练度的主要目标。像这样的指定动作通常为肩部环绕、前后跳动作、纵向跳动作等。进行肩部环绕练习时，主要是将肩部作为核心，伸开双臂进行上下浮动摇摆，进行此项训练的目的是锻炼学生的肩部肌肉，提升学生的肩部力量。跳跃训练则需要学生将双脚与双腿并拢，采取手臂向上挥动的方式带动整体身体向上方跳跃，这项训练开展的主要目的是提升学生弹跳能力。

2.2多种动作组合练习

此种练习方式是对足球运动中常用的动作进行着力分析，从而形成一系列重点训练学生协调能的动作组合，并且根据多种反复练习方式促使学生能够充分了解自身的机能，明确自身可以在哪方面入手提升自身的协调性。多种动作组合练习方式实际上使用的主要动作包括立定式跳远、协调性练习的其他动作等，同时也重点练习学生关于足球运动的协调性与连贯性，要求学生能够及时适应足球练习节奏的快慢，进而对应的提升学生在突发情况下的反应能力，同时提升学生关于足球运动的灵活性以及具有多变性应急处理能力。

2.3条件式刺激性训练

此种训练方式的主要方法用于对学生进行突发性口令或者是信号刺激方面，促使学生能够进行必要行为的联系模式，比如快速反转式练习以及多种奔跑式练习。多种奔跑式练习方式，是由教师给定信号或者限定运动时间的情况下进行的跑步练习，学生一旦受到教师发出的停止命令时，会往相反的方向奔跑，通过这样反复循环练习奔跑的方式，也锻炼了学生对于信号反应能力的练习，以及学生能否在这种环境下提升自身的运动灵敏性。快速转体练习主要是指学生在收到教师的指令之后马上停止练习，等再次听见教师的指令之后向后方冲刺，这种训练方式的展开能有效锻炼学生的运动敏感度。

3结束语

總之，协调性练习在小学足球训练过程中是非常重要的内容，这直接影响了小学生足球运动能力的发展，并且其能充分体现出小学生素质教育的必要性。但是在实际小学足球开展的过程中，只有全面意识到协调性练习的重要意义，并且在教师、学校、物质等方面都充分受到协调性活动训练的支持，才能全面体现出协调性练习在挖掘学生足球运动潜能方面的作用，从而提升学生的足球技能，提高学生体育运动成绩。

参考文献

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