文/李胜利

假日里，我回到乡下去看望伯父。伯父今年94岁了，身体硬朗，精神饱满，就跟60多岁的人一样。我家是祖传中医，伯父以前是县中医院副院长，在当地有很高的威望，到70岁才退休。

我向伯父讨教养生秘诀。他告诉我，这养生方法多种多样，而对他健康最有益的一点，就是每天清晨做拍手操。

每天早上起床后，伯父就散步到村外，开始他自创的拍手操。只见他自然站立，双脚与肩并齐，双手有节奏地击拍，先双手击拍36下，活动一会后，双手再拍50下。

伯父告诉我这里面的道理。中医认为，手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。拍手可以震动阳气、活络经脉、推动全身气的运行，使阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。

我不解地问：“为什么要早上拍呢？”伯父说：“因为早上太阳升起时，天地间的阳气开始慢慢积聚，人体内的阳气也随着旭日开始升发。以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。”

伯父的经验值得汲取。