有些人看起来总是胖胖的、肿肿的，有时候人看起来胖可能是水肿引起的。水肿有生理性水肿和病理性水肿之分。

生理性水肿有两种：第一种称为“晨轻暮重”型，就是早上比较轻，晚上肿得厉害;第二种叫“走得掉的水肿”，就是走着走着可以消掉的水肿。

如何判断自己是不是水肿呢？有一种非常简便的方法，就是在脚背上或者小腿上按一下，有一个凹陷就是肿了。人体藏了5千克的水，腿上也是按不出凹陷的，要藏5千克以上的水，腿上才能明显按出凹陷。还有一个办法就是称体重， 一个人是不可能一天胖几千克的，但是肿的人往往一天的体重波动超过1千克。如果确实是水肿，就需要分辨水肿的类型。

先来说“晨轻暮重”型水肿。早上起床和晚上睡觉前分别称一下体重，如果体重相差1千克以上，就要考慮这个问题。一般这种情况只发生在女性身上，而且多发生在微胖界的女性身上。人体内有一种激素叫醛固酮，平常人醛固酮的分泌都是有规律的，变化不大，但是对于稍微胖一点的女性，在卧位的时候它就分泌得少，在站位的时候它就分泌得多。醛固酮又叫抗利尿激素，它只要分泌一多，小便就少了。于是醛固酮在卧位的时候分泌得少，小便就多了;而在站位的时候，醛固酮分泌得多，小便就少了，排不出去的液体就会使脚水肿。

再说说“走得掉的水肿”。早上起来还行，坐一会儿腿就肿了，站起来走一会儿，肿就消了，这叫“走得掉的水肿”，与“晨轻暮重”型水肿相反。……