肖秋生

苏凤亭个子不高，如果不穿运动服走在大街上，很难引人注目。仔细一瞧，他双眼炯炯有神，腰板挺直，走起路来脚下生风，没有老态龙钟，怎么看也不像是82岁高龄的老人。谁能想到他曾经是个老病号，先后患有胃病、肺结核、失眠症、心律不齐，而且在2002年做了肝癌切除手术呢！面对许多“取经者”的询问，他道出自己的健康长寿经验——跑步。

一跑就是30年

苏凤亭是1946年参军的老干部，他的跑步锻炼是被逼出来的。

1976年7月28日凌晨，唐山大地震波及天津。惊恐之中，苏凤亭老伴的心脏病犯了。医生对苏凤亭说：“你要有心理准备，病人随时有生命危险。” 他心中一惊，感到后脊梁骨发凉。那年他52岁，正在爬生活的陡坡，两个儿子，大的19岁，小的17岁，万一老伴出现不测，日子可怎么过呀？他意识到没有健康的身体，就没有能力照顾好病中的老伴，也无法撑起这个家。

一天，报纸上一篇题为《慢跑可以调节心率》的文章让他眼前一亮。他正被心律不齐的问题困扰，这个办法不错，不用吃药且简单易行。认准这条路，他就一“跑”到底。刚跑时，三百多米就让他氣喘吁吁、大汗淋漓，但他锲而不舍。老伴住院一个多月，他就在医院的院子里跑了一个多月。随后，他每天早晨围绕解放南路的三角地带跑圈，越跑越有劲，越跑越轻松，越跑越不过瘾。不到一年时间，他就跑步上下班了。这一跑，就是30年。

这事说起来轻松，坚持下来非常艰难，但能咬牙坚持下来，就习惯成自然了。如今，他一天不跑就感觉浑身别扭，出门看见路就想跑。……