吴家文

【摘 要】在当代小学体育教育中，跨栏跑技术已成为学校体育课程中田径项目的重要组成部分。许多学生在接触该运动项目之初，皆因该技术动作难度系数较大，因而产生了不同层级的恐惧心理。本论文主要运用文献资料法、问卷调查法和统计分析法来探讨和帮助学生了解恐惧心理产生的原因，并探索消除恐惧心理的方法，从而实现学生学习效率的提升与健康勇敢性格的养成。

【关键词】跨栏跑；恐惧心理；成因；消除方法

在体育教育中，跨栏跑训练在中小学体育课程中的地位日益显著，且在小学生运动会男女项目上也有显现。在小学体育课程中训练跨栏跑技术，不仅能够帮助学生习得跨栏跑的基本知识，同时也能帮助学生掌握跨栏跑基本技术，使学生形成一定的运动技能，发展学生的体育综合素质与能力，提升学生的身体健康水平。与此同时，有研究表明，在小学生这个特殊年龄时期，让其接触跨栏、学习跨栏技术是有优势的。因为，这个时期的学生，处在一个高速学习期和身体快速发育期，适应能力比较强，在于技术方面处于启蒙状态，一旦技术形成，将为后面的体育训练奠定扎实的基础，在学校跨栏跑的日常学习训练中，学生总是出现一些问题。比如：有的学生害怕恐惧，不敢跑，也不敢跳，直接用手推；有的直接喜欢跳过去等一系列问题在跨栏跑训练中此起彼伏，这对于学生掌握连续跨越障碍的能力，发展速度、灵敏素质和协调性，以及培养学生自信和坚忍不拔的品质都是不利的。因此，为了帮助学生解决心理恐惧问题，敢于挑战困难，大胆地跑过去，取得好成绩，本研究主要运用了文献资料法、问卷调查法和统计分析法，探讨和帮助学生了解恐惧心理产生的原因，以及探索消除恐惧心理的方法，以此实现学生学习效率的提升与健康勇敢性格的养成。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

本文以中小学学生恐惧心理成因为研究对象，以校100名学生为调查对象。

1.2研究方法

本文首先利用学校图书馆的资源，通过中国知网查阅体育教育专业学生恐惧心理成因及消除方法的资料，以此为理论基础；其次，利用问卷调查法、统计分析法对调查结果、学生表现加以记录分析。

2.研究结果与分析

2.1产生恐惧心理时的表现

跨栏跑的恐惧心理是指学生在跨栏跑训练过程中遇到危险或想到自己以往的经历感到害怕而为避免伤害时产生的应急心理。在恐惧心理状态下，学生脸色苍白、神情紧张、脉搏明显加快、排汗量增多，会选择逃避练习，变得没有自信，注意力不够集中，对技术概念模糊不清。

2.2恐惧心理产生的原因

2.2.1教师教法运用不当，标准过高，要求太严

科学得选用教学方法完成教学，是教师在跨栏跑教学中应首要考虑的问题，这对能否顺利完成教学、提高教学质量有相当重要的意义，而不恰当的跨栏跑技术教学方法会对学生的跨栏跑动作技术的掌握产生影响，教学方法的错误，也极有可能使学生产生恐惧心理。如：教师未考虑到学生个体之间的差异，便制定了教学方案，身体素质较好的学生可能会完成教学任务，但一些身体素质较差的学生则会产生抵触情绪，不愿意参与到学习中。

2.2.2跨栏跑课时较少，学生无法建立正确的技术动作概念

由于教学大纲对跨栏跑课时的压缩，学生能够学习跨栏的时间越来越少，加之大多数非跨栏专业学生之前从未接触跨栏跑这项复杂的技术项目，练习时看到眼前的一个个栏架，会认为这是难以逾越的横沟，此时便会产生恐惧心理，加上课时较少，老师不可能逐一指导每个学生的动作，只能就容易犯错的动作进行纠错，练习时也不能同时兼顾每一位学生，因此，有的在学生练习时动作错误，技术动作一旦出错，便会加大跨栏过栏的难度，进而便会产生恐惧心理。

从表1和表2可以看出跨栏课时数对学生跨栏跑技术掌握的影响，相当一部分学生认为跨栏跑技术课时较少，并不能使他们完全学会跨栏跑技术，技术学习不完善自然会在练习时产生恐惧心理。

2.2.3学生身体素质差，不能正确对自己做出评价

练习过程中，因为身体原因而不能或不敢过栏的几乎没有，问题的关键在于学生不能正确地评价自己，有的学生觉得自己身高不够，肯定过不去，有的学生觉得自己身体素质不行，一定过不去。他们认为自己不具备掌握该项技能的能力。

由表3可以清楚看出恐惧心理产生的原因，其中身体素质和身高在恐惧心理产生原因中占比较小，即不是主要因素，而看到他人曾受过伤则会引起学生的恐惧心理。没有学过跨栏、刚接触跨栏也确实是学生产生恐惧心理的重要原因。

2.3恐惧心理消除的主要方法

2.3.1直观教学法、语言刺激与信息反馈相结合

在整个跨栏跑技术中要充分运用信息反馈原理中涉及到的同步信息、快速信息和之后信息的作用，参照此方法对学生进行反复的反馈和矫正教学，能够提高学生的学习兴趣，还能增加学生的自信心，能有效帮助他们消除跨栏跑学习中的恐惧心理，使学生最终能够真正掌握跨栏跑的技术动作。

2.3.2教师技术教学与提高学生身体素质相结合，循序渐进，适当降低练习的难度和强度

跨栏跑是速度快、运动强度大、节奏性较强、技术较复杂的体育项目，因此，对学生的身体素质要求较高，没有良好的身体素质，很难学好跨栏技术动作。学生可以通过蛙跳、连续纵跳摸高、半蹲跳、障碍跳等跳跃练习提高自身素质，教师可以安排一些跑的运动项目，以提高学生跑的能力和速度耐力能力，如：短距离变速跑、负重跑、计时跑等。学习跨栏跑时，有针对性地发展学生跨栏跑专项跑技术也是必不可少的，如：跨栏坐、坐位体前屈、各种方式压腿、劈叉等练习，这些练习能够提高关节的灵活性及大腿韧带的柔韧性，能为跨栏跑技术的学习打下基础。跨栏脚轻松过栏架，会加大学生的自信，从而消除学生的恐惧心理。

2.3.3教师要多鼓励、表扬学生，提高学生的自信心，树立对跨栏跑的正确认识

在跨栏跑学习中，要针对学生的恐惧心理，帮助树立学生跨栏跑的信心。首先，要多鼓励学生，让学生敢于自己尝试，减少恐惧心理，并且要使学生明白正确的跨栏跑技术，跨栏跑不仅是练身体、练技术，更是要培养学生不屈不挠、勇于克服困难的精神。教师对学生的错误动作应耐心分析、细心指导，对于其在练习中表现出来的“闪光点”要予以肯定和表扬，坚持正面教育。

3.结论与建议

在跨栏跑技术动作教学中，学生产生恐惧心理是非常正常的，教师要做的是帮助学生消除恐惧心理。在跨栏跑技术动作学习初期多运用安全栏架，到了中、后期，改善学生恐惧心理的方法有：提高他们的身体素质，跨栏跑技术掌握到位，学生自信心的建立，教师和同学的鼓励帮助，降低栏架的高度和减小栏间距，多做一些跨栏跑的专门练习，避免直接学习完整技术动作。而对于学校场地的缺陷，就要求教师讲解示范要到位，尽快帮学生掌握正确的技术动作，避免因动作有误而产生的伤害事故；也要求学生在教学任务开始前，充分活动身体，减小伤害事故发生的概率，提高学生的身体素质。学生学会了跨栏跑、克服了自身恐惧心理，会对日后的工作、学习大有裨益。

【参考文献】

[1]王倩.小学生发明不倒翁安全栏架[J/OL].新华网，2008（8）：2

[2]谢庆华.试论跨栏教学中学生恐惧心理的成因及消除方法[J].桂林市教育学院学报，2001（15）：2

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