柯旭贤 谭瑞威 吴自涛

（北京师范大学珠海分校运动休闲学院，广东 珠海 519087）

随着粤港澳大湾区的逐步推进，拥有“百岛之市”美誉的珠海必将会依托其丰富的海洋资源，迎来新一轮的发展。潜水是一种常见的滨海运动，是海洋旅游和科普的重要组成部分。珠海先天具有展开休闲潜水活动的优势，推广和普及海洋潜水运动，让游客更加深入地了解潜水运动，克服初次潜水的恐惧，对于珠海海洋潜水运动的发展以及珠海海洋旅游的发展具有积极意义。

1 研究方法

1.1 问卷调查法

经过对珠海地区潜水俱乐部的初次参与潜水人群展开问卷调查，在调查、分析、统计、实验性填写的基础上，进行数次修改，发放问卷前对问卷的结构效度、内容的效度进行检验，保持内容和结构能够有效、真实的反映调查情况。

1.2 文献分析法

阅读潜水相关的专著以及报刊论文文献，熟悉潜水俱乐部初次参与潜水活动的人群水下心理状况的定义、研究内容、基础理论等，并结合在水下的特殊地理环境的要求，经过检索和收集有关潜水运动心理学的文献资料，并对其进行研究。

1.3 逻辑分析法

结合实际的情况，对调查结果进行分析、归纳、判别、归类、总结和演绎推理，得出结论和建议。

2 珠海潜水运动发展现状

随着经济社会的迅速发展，我国的潜水运动发展迅速，特别是海南和广东以南地区。从发展速度来看，珠海发展得较快。截止2017年，珠海潜水俱乐部近10家。而具有“中国马尔代夫”之称的庙湾岛区域潜水资源也将进行优化整合，将打造全国一流的潜水点。凭借良好的地理、生态条件，珠海的潜水运动得到了快速的发展。

2.1 珠海俱乐部发展现状

表1 珠海现有潜水俱乐部/公司

据统计，现珠海潜水俱乐部/公司共有7家，见表1。其中乐邦潜水，赛迪斯潜水，亚潜潜水，万岛潜水分别在珠海海岛中的东澳岛，万山岛，桂山岛，外伶仃岛有潜店据点。

2.2 珠海潜水俱乐部教练员群体现状

平均每个潜水俱乐部仅2-3名教练，十分稀缺。为了今后珠海潜水行业的发展，必须再培养更多的潜水教练员人才。除了以培训考证为主要内容的教练员重在带领客人进行体验潜水的潜水长数量也不多，在一定程度上制约了潜水运动的开展。

2.3 珠海潜水俱乐部初潜人群项目分析

当前珠海地区潜水运动的主流是体验式休闲潜水，体验式潜水的特点是安全，可控性高，能有效增强心肺功能、放松身体和心理，相比较其他潜水类型而言，这种潜水类型性价比最高，据本次调查数据显示，在参与过体验式潜水的人群中，有近20%的人表示愿意更深入的了解和参加休闲潜水活动，这也让珠海的潜水培训市场活跃起来。其中，珠海各大潜水俱乐部的定价均为380 元/人，主要以潜水游客为服务对象，内容包括潜水理论技巧讲解和水下实操，部分俱乐部还会提供拍照服务，全程的时间从30分钟到1小时不等。

在注重休闲潜水的同时，据中国潜水运动协会的资料显示，潜水运动在我国的普及范围已越来越广泛，潜水爱好者参加培训的需求也逐年上升，这带动了专业潜水培训市场的发展。截至目前，国际主要潜水培训组织颁发的潜水证书累计多达 1.4 亿张，全球潜水培训市场规模已超过 10 亿元，年均增长率保持在10%以上。据预计，未来 10 年潜水运动仍将保持这个速度的增长。[5]办证类休闲潜水主要是针对通过一定的培训获得一定星级潜水员证书或教练员资质的潜水方式。目前，以 CMAS 一星级潜水员的培训价格为例，国内各地区潜水价格差异较大。不同体系价格也不同，像PADI的初级开放水域潜水员在珠海培训价格约为 3000-3800元区间，含理论课，泳池静水实操和海里动水实操。

本研究对初潜人员调查，130人中，初次参与潜水是因为潜水考证的仅占 23.85%，然而参与体验潜水的人群高达76.15%，说明了珠海初次参与潜水的人群更多的是以体验潜水为主。

3 珠海潜水俱乐部初潜人群的心理状况

对初潜人员调查显示，初次参与潜水人群的性别比例为女性居多，占 61.54%，男性占 38.46%，年龄多为 18—25岁，占 86.92%。这个年龄段的人群正年轻，想尝试的事很多，求知欲望强。

3.1 参与动机

初次参与潜水人群的心理动机共分为四种，因为自身兴趣想体验一次潜水的人占 65.38%，而真正想学习潜水技术19.23%，考取潜水证的人只占小部分，其中认为潜水是项休闲娱乐，减压运动所占60%。由此可见“潜水活动是扩展生存空间，突破自我极限，开展人类眼界的运动之一，潜水活动不仅可以让人们有机会寻找自我的个性，满足自身的猎奇心理，也让人类再一次了解了生命的意义，也许这就潜水活动成为国际上潜力最大的运动项目之一的缘由。”

3.2 潜水中的运动心理

初次潜水之前，大多数人的心理是十分期待的，然而期待也伴随着心理紧张，真正能做到愉快轻松地面对潜水的人只占少数，毕竟对他们来说这是一项新的挑战，从未接触过的新事物。

初次潜水运动中，心理感到好奇有趣的人占多，因为这群人往往喜欢探索未知，积极地接受着新鲜的事物，直到慢慢地心理状态完全接受了这个新的环境，紧接着就是很享受潜水的自由，乐趣。但是仍然有小部分的人群在初次潜水过程中得不到很好的体验，这无疑是由于生理和心理压力所产生的困难而导致，这些不适将会影响潜水的过程，如不做适当的调适可能会引起耳朵疼痛，胸闷想吐，头痛等症状。

初次参加潜水运动后的心理分为三种，一种是觉得体验一次就满足了，第二种是体验后非常热爱这项运动，第三种是因为体验不好从而十分抗拒再次潜水。据数据显示仅体验一次潜水就够了的人群占 41.41%，紧接着是觉得体验的时间短意犹未尽占 37.37%，再到体验完潜水后想考个潜水证占16.16%，而表示十分抗拒潜水的只占5.05%。数据表明大多数人还是对潜水有着浓厚的兴趣，且有一部分人愿意深入了解休闲潜水。

3.3 初潜人群的心理误区

担心因为不会游泳导致危险。初次潜水人群里有70%会游泳，而30%不会游泳，可见懂游泳的人群参加潜水的意愿比不懂游泳的大一倍以上。按理来讲，不会游泳也是可以学习潜水运动的，例如考取PADI的Open water diver的标准只要选择200米游泳或者是300米浮潜就能达到要求，200米长距离游泳相信会游泳的人也不一定能完成，但是 300米的浮潜对所有一个游泳零基础的小白来说是再容易不过的事情了，因为浮潜可以正常呼吸，不会游泳的新手在穿上专业的潜水服和佩戴浮潜三宝面镜、呼吸管、脚蹼后，就能轻易地漂浮在水面上，并且踢动双脚轻松完成300米浮潜要求，因为潜水服和脚蹼本身也是自带浮力的。所以说一点也不懂游泳的人，也能成为一名国际认证的持证潜水员。但拥有好的游泳技术能帮助你在水面时更加容易操作。由于在水面上人会由于浮力而漂浮不定，良好的游泳技术能在紧急关头避免慌乱、降低风险。

关于海洋潜水的误区。据数据显示初潜人群在游泳池完成初次潜水占 50%，而在大海完成初次潜水的紧居第二位41.54%，剩下的江河湖泊和水族馆仅占少数。在大海里完成初次潜水的人群，多数是去旅游的时候体验的，这可以适当为他们的旅程增加特别的经历，但是大海相比游泳池来说风险稍高，而且是流动水域，水里的能见度，潮汐变化，海里生物，水下压力，水温等因素影响，危险系数相对泳池静水潜水稍高些，但是体验潜水最深深度不会超过10米，所以发生特殊情况也是可以直接上水的，初潜人群在海里完成潜水的心理与各种因素密切关联着。甚至有部分人会认为在海里潜水时会有被鲨鱼攻击的危险性，这无疑是对鲨鱼的最大误解。

作为一项高智力、高体能、高操作技能的活动参与者，初潜人群在潜水过程中，由于水下环境的严酷性及潜水活动本身的重要性、复杂性以及艰巨性，就会自然而然地表现出一定程度的紧张心理。紧张心理是潜水活动中存在的普遍现象，对于初潜人群来说，适度的紧张是一种积极而且有利的精神状态。适度的紧张心理往往升级、恶化成为过度的紧张心理，造成潜水员心理状态失稳，出现呼吸急促、体力下降、动作不协调、反应迟钝、注意力无法集中等不良的心理和生理状况，影响初次潜水活动的效果。

4 珠海潜水俱乐部初潜人群心理调适措施

能否顺利地帮助初次潜水者做好心理调适，是其参与潜水的关键，在此背景下，科学普及潜水知识就显得尤为重要。

初次潜水人群应普及和增强安全风险意识。下海潜水前要了解当天的天气、潮汐变化等安全问题，熟悉活动的注意事项以及有关安全提醒标志等。

潜水俱乐部要普及潜水知识，加大宣传力度，开发珠海更多天然的潜水胜地全面完善潜水知识的培训体系，加强服务意识，积极培养更多的潜水员，争取参与过体验潜的人群引进为持证潜水员，潜水器械要进行及时维修或换新，时刻注意天气，潮汐，洋流信息，防止发生安全事故。每年夏天旺季时，潜水教练每天平均带领 10 名潜水游客下水体验，严重加重了潜水员的工作负担据调查数据显示每当旺季业务繁忙时潜水客仅仅接受培训10—15分钟就下水了，潜水教练大大缩短了培训的时间，仓促带领客人进行潜水，不仅不让对此次潜水行程的体验感大打折扣，还会影响潜水游客安危。

数量掌握一些基本的具体措施。潜水前保证有充足的睡眠时间；进行潜水前去趟卫生间解决由于心理紧张产生的生理问题；吃适量的高热量食品，充分的热身活动，以便更快地适应水温和水里特殊环境等；挑选合身的潜水装备，沉重的装备也许会让你在岸上寸步难行，从而产生心理压迫感。在潜水运动过程中呼吸需要保持平稳均匀，潜水呼吸讲究吸三秒吐四秒的节奏频率；有效控制从水平面下沉到水底的速度,缓慢下沉；在水质好，能见度高的环境下潜水能让人心理放松很多；能熟悉运用基本的潜水技术，和教练通过手势进行有效的沟通；水里尽量避免多余的动作，不触摸水里任何生物。潜水运动结束后要适当补充能量；总结此次潜水的经验，与好友分享此次潜水的经历；拍几张潜水照片记录美好时光。