文/张立椿

读清代医书时，看到这样一则记载：一对新婚夫妻，头天入洞房，转天身重面肿，上下眼睑肿得只剩一道缝。家长见状很惊诧：头天好好的，一宿的功夫怎会成了这样子？遂请医生们治疗，有说是过力受风的，宜散风消肿；又有说是内伤津液的，宜滋阴降火。各说各理，用药也不管事。不得已，请来名医崔默庵。

崔默庵有个治病原则，他从来是先查病因，不做敷衍的判断，找不准诱发源头，不予处方。

经望闻问切，患者六脉平和，除肿胀外，别无异常。虽能证明前诊的属谬判，但仍没有确切的病因根据。沉思中崔默庵发现，患者婚房中的桌椅、箱柜及床榻，皆是一色的大漆家具，闻后刺鼻，遂了然醒悟：家具散发的气味，有毒！立即吩咐患者迁出，刻不容缓。处方予：生螃蟹10只捣如泥状，遍敷全身，用药后，仅两日，身肿尽消。崔默庵不仅留下了“大漆令人过敏，污染使人中毒”完整的病案，更为后人留下了严谨认真的医风，为人称道。

据《本草纲目》载录，螃蟹性味咸寒。功用：清热散血。主治：筋骨损伤、疥癣、漆疮、烫伤。内服法：烧存性研末或作丸。外用：捣敷或焙干研末调敷。

七条自测老年耳聋

少吃高脂肪食物，避免抽烟、喝酒；避免接触强噪声，避免长时间或强音量使用耳机；避免使用耳毒性药物；定期检测听力。

老年性耳聋是指听觉功能随年龄增长逐渐减退而导致的听力下降。有很多老人忽视听力损失的危害，放任其发展，导致一系列不良后果。

导致老人耳聋的原因，除了听觉系统的自然老化，还与以下因素有关：遗传因素（使听觉系统易受损）、动脉粥样硬化（导致耳蜗微动脉阻塞）、摄入过多饱和脂肪酸（加重动脉粥样硬化）、糖尿病（导致耳蜗血管内皮增生，降低血供）、吸烟（加重动脉粥样硬化）、噪声以及耳毒性药物。

老人可通过以下情况自检：①在正常音量下看电视会听漏一些词语。②鸟叫声听不见了。③面对面交流时经常打岔或要求对方重复。④在人多嘈杂的餐厅时很难加入对话。⑤不分场所，说话的音量会不自觉加大。⑥打电话不顺畅，经常要求对方提高音量。⑦出现耳鸣、失眠、眩晕症状。

如果听力损失，应及时到医院进行专业检测和治疗：积极治疗基础病，有效防治糖尿病和心血管疾病可改善和延缓老年性听力损失；注意饮食，

按摩五大保健穴来强身健体

1．涌泉穴。涌泉穴位于脚掌前部1／3处，脚缘两侧连线处。作为人体最低的穴位，肾经之气如泉水自涌泉穴涌出，而肾气是人体先天之本，藏精主骨，肾精充足则耳聪目明、精神饱满、腰膝壮实、行走有力，寒湿之气欲入无门。睡前可以手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为度。

2．隐白穴。隐白穴位于足大趾内侧，趾甲角旁0．1寸。隐白穴具有振奋脾阳、行气化湿的功效，其功效堪称穴位中的中药干姜。可用拇指指腹揉按或持艾条悬灸。

3．至阴穴。至阴穴位于足小趾外侧趾甲旁0．1寸。平时艾灸此穴可温经散寒、鼓舞气血运行，把寒邪湿气排出体外，从而起到调和冲任、益肾养胎的功效。

4．太冲穴。太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。常按压太冲穴可疏肝解郁，平肝潜阳。手法以逆经为泻，要消气宜向大脚趾方向推。

5．昆仑穴。昆仑穴位于足外踝尖与跟腱连线点的凹陷处。当人们出现肩颈腰背等关节疼痛时，按摩或艾灸该穴可健背强脊，化血为气，通经止痛。

平衡能力的改善有妙招

上期的《一个动作，能测出你的实际年龄》一经刊登，深受读者的好评。有些读者测试结果不理想，纷纷来电来信咨询怎样改善平衡能力。下面就介绍一下适合老年人提高平衡能力的练习方法。

二是，以关心对方的方式来表示自己的内疚之心。例如，在路上不小心踩到了一位陌生人的脚，我们通常会马上对受害者说“对不起，你没事吧？”这就是在道歉的同时，关心受伤害者的情况，从而减轻自己的错误程度，从心理上寻求一点的慰藉。

1．刷牙时练习平衡。刷牙的时间可通过改善平衡锻炼来消磨，先是左腿，后换右腿，轮流单腿站30秒。

2．打太极拳。太极是一种健康且放松的运动方式，有助人体呼吸、动作相结合，体态合一。

3．坐位平衡练习。坐在床边或凳子上（无扶手及靠背），两脚分开踏在地面上。双臂向两侧平举或交叉抱于胸前，躯干先向左侧运动，维持2秒钟后还原，再向右侧运动，交替进行；或先向前运动，再向后运动，交替进行。如能顺利完成这项练习，可以增加难度使两脚悬空，重复躯干前后和两侧的运动动作。以10次为1组，每天做2～3组。

商场按摩椅，老人别随便躺

近年，商场里的共享按摩椅变得随处可见，其实这种共享按摩椅存在隐患，还需老年朋友注意。

第一，按摩椅无人看管，突发状况很难自救。如去年新闻报道一位女士的头发夹在按摩椅的缝隙中，无法脱身，幸亏旁边的男子第一时间帮她拔掉了电源，消防员随后到场解救才得以脱险。此外，还可能发生突然停电等突发状况，若软组织被夹住，不能及时松开，很容易造成损伤。

第二，共享按摩椅通常投放在机场、高铁站、电影院、商场、超市等人流量集中的地方。平均每台按摩椅上有超过10人就坐，但并不会有工作人员随时消毒，容易造成交叉感染，尤其夏天人们肌肤裸露，出汗也多，更可能感染皮肤病。

按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工的动作。而且它的力道不易控制，力道小了，作用不大，力道大了则会使肌肉骨骼疼痛。依赖按摩椅来解决疼痛及其他医疗问题，是不可取的。

睡不好，床头放个橘子

从《黄帝内经》到《本草纲目》，都提到了中药植物芳香气味的医用功效。比如橘子，具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用，中医认为其香气可化湿、醒脾、开窍。现代医学研究证实，柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具柠檬香，是一种清爽酸味，能刺激大脑产生α脑电波，使人头脑放松、轻松入眠。常见的柑橘类水果包括橙子、蜜橘、金橘、柠檬、柚子等。

睡眠不佳的老年朋友，不妨睡前将一个橘子剥开放在床头，让怡人的香气伴您入眠。如果想让水果味道挥发得更好些，冬天可再拿几个橘子直接放暖气片上。另外，头部经络和穴位很多，老人可用柑橘类水果皮做成枕芯，枕着睡觉的同时吸入清新的香气，中医学上叫“同气相求”，更利于肝胆排毒、安神入眠。

菠萝上市，并非人人都能吃

菠萝含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，是一种常见的过敏原。过敏反应最快可以在15分钟内发生，出现诸如口舌发麻、呕吐、皮肤潮红、全身发痒等症状，被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。很多人吃菠萝前会用盐水浸泡，这么做是为了脱敏，事实上，这样做并不会使菠萝中的菠萝蛋白酶失活。

防菠萝过敏较为有效、彻底的方法是，削好菠萝后放置于开水中煮2～3分钟，通过高温使菠萝蛋白酶失去活性，降低其对人体的影响。哪些人不适宜食用菠萝呢？

1．菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的老年人要慎食。

2．过敏体质或内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情。

3．菠萝吃多了会导致血压上升，高血压的人也不应该吃菠萝。

4．菠萝属热性水果，吃得太多容易上火，所以火气比较大的老年人应该少吃。

北京20家三甲医院急诊将按病情轻重排序

从今年5月1日起，北京同仁医院、北京儿童医院、北京友谊医院等20家三甲医院的急诊就诊方式陆续变革，不再按“先来后到”接诊患者，而是根据病情轻重来排序了。分级最重要的依据是专业仪器对患者生命体征的采集，包括心率、血压、血氧饱和度等，医务人员再结合患者的病史、症状、体征，做出最终科学的分级及隶属专科。急诊患者将被分为“濒危、危重、急症和非急症”四级，不同级别的患者，就诊的顺序将得到调整。

对于在候诊区的3级、4级患者，还会有专门的医务人员定期进行巡视，对候诊患者的病情及潜在的危险动态评估，可根据最新的评估情况再次分级，保证患者生命安全。据急诊科相关负责人介绍，分级时，如果病人的体征位于两个级别之间，或者存在潜在风险，护士会遵循就高不就低的原则，将其级别往上调。

血液黏稠有4个信号

1．临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床后不但没有精力充沛的感觉，反而脑袋晕晕乎乎的，直到早饭过后大脑才清醒。而晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意。

2．正常人吃过午饭后都会有困倦感觉，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。这是因为午饭后血液黏稠度高的人大脑血液供应不足，症状更加明显。

3．血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活，一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。

人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不畅，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。

4．有些人平时视力还可以，但常出现短暂性模糊，严重时甚至突然看不清东西，该情况普遍发生在65岁以上老年人身上。这是因为血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为阵发性视力模糊。