任艳红

〔摘要〕生涯课程是一门以活动体验为主的课程，进行生涯课程设计时，要运用心理游戏增强生涯课程的有效性。本文以“一字一年”活动为例，在介绍“一字一年”活动在生涯课程设计具体运用的基础上，阐明了心理游戏在生涯课程设计时的注意要点。

〔关键词〕生涯教育;课程设计;心理游戏

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）07-0021-03

生涯课程并不是单纯的传授知识的课程。生涯课程应该是在学生现有生涯意识、生涯经验和体验的基础上，依据生涯的理论为课程框架，在师生互动、生生互动过程中生成生涯思考、增强生涯意识的课程。因此，不同于学科课程以讲授为主，生涯课程应该是一门以活动体验为主的课程。所以，进行生涯课程设计时要运用团体心理游戏落实生涯课程活动体验的理念。

团体心理游戏是应用团体动力学等心理学理论，以游戏为载体，通过团体成员之间的相互作用，投射团体成员的内心世界，促使其通过观察、学习和体验，认识自我、反省自我和接纳自我，调整自己的态度和行为，以改善与他人的关系。将团体心理游戏运用到中学生涯课程设计中，能够为生涯课营造令人温暖、支持的团体氛围，促使学生更深刻地反省自己，深化认识，也能够让学生在游戏互动中成为他人的支持力量。

以活动体验为主的团体心理游戏对增强生涯课程的实效性发挥着重要作用，我们在进行生涯课程设计时，要运用心理游戏更好地完成生涯课程内容的教学。那么如何运用心理游戏进行生涯课程的设计呢？本文以“一字一年”活动为例浅谈心理游戏在生涯课程设计中的运用问题。

一、活动介绍

“一字一年”是我在一次心理培训中体验过的一个小活动。这是一个非常简单的心理小活动，就是在一年即将结束之际，用一个字来概括过去的这一年过得怎么样。这个活动比较适用的时间是一年结束、一个学年或者一个阶段告一段落需要总结之际，目的是使参与者在选择要概括的字时能够一幕幕地充分回忆过去的细节，用简短的一个字高度概括总结并升华过去的经历和经验，在团体中分享时能够互相影响彼此的思考和情感，能够推动团体分享的氛围更温暖，心理能量的流动范围更广深度更深。

二、活动在生涯课程设计中的运用

（一）“一字一年”作为热身活动的设计

“一字一年”活动可以用在生涯课的导入课设计中。第一节生涯课，可以让学生用一个字总结过去的一个学年自己过得怎么样，如果是新学段的开始，可以让学生用一个字总结过去的一个学段（初一学生总结自己的小学生活，高一学生总结自己的初中生活）。学生可能会对过去的一个学年（学段）不满意，比如用“混”“悔”“颓”“浪”“水”等消极的、不满意自己的字眼，对这样的学生，老师可以这样导入生涯课：“对于过去的这一年（学段）你可能不满意，但通过生涯课的学习，我们可以一起思考如何让未来的一年，未来的每一年都过得让自己满意，做更好的自己，本学年结束的时候，我们可以用让自己满意的一个字来总结自己。”学生也可能会对过去的一个学年（学段）很满意，用“实”“碩”“乐”“满”“福”“进”等来总结，对于这样的学生，教师可以这样导入生涯课：“过去的一年（学段）让你收获很多，相信这个字可以提炼出很多你应对未来生活的方法和智慧，希望通过生涯课的学习，你会为你的这个字增加更多的智慧和方法。”以这样的方式进行生涯课导入设计，第一，会拉近生涯课和学生的距离，让学生知道生涯课是关于他自己经历的课程;第二，这也是对学生现实学情的课堂调查，从学生的字中可以分析学生的心理现状;第三，对过去学年的总结最终落在一个字上，让学生在思考总结过程中并不是泛泛地对过去的总结，而是在全面思考的基础上尽量综合概括，综合概括中有重点的权衡和思考，一定程度上有提升的作用。

在对过去学年一个字总结的基础上，教师还可以让学生提出对新学年一个字的期待——你期待新学年结束的时候用什么样的字来总结？这样的思考让学生能够以过去的经验为镜，对未来的一年有更贴合未来提高方向的期待和重点目标，因此会有更强的动力过新学年的新生活。教师可以这样总结未来学年一个字的期待：“如果你不想过悔、混、颓等这样的一年，你想过你刚刚写下的那个字，那么，从现在开始，你要用每一天的行动和努力完成那个字。当你有松懈或者失落想放弃的时候，想想你写下的那个字，你会有更大的动力继续努力。”

（二）“一字一年”作为主体活动的设计

“一字一年”活动可以灵活运用在生涯课程的主体活动设计中。比如，对未来生活的规划和美好期待是生涯课程的重要内容之一，因为对未来生活有美好的憧憬和期待，才能激发学生现在发展自己生涯的内在动力。如何加强学生未来期待和当下生活的连接呢？可以以时空对话的方式结合“一字一年”活动进行学年末的生涯课程设计。

参考流程如下：（1）生涯幻游：在舒缓的音乐背景下，让学生进行生涯幻游的体验——充分想象十五年后的一天，自己工作和生活的种种。体验完毕后让学生分享自己的幻游体验。（2）让学生总结，十五年后的自己人生到达了一个小高峰，很多目标已经实现，那么，从现在开始到三十岁，自己付出了怎样的努力呢？用三个字概括15岁到30岁的十五年是怎样的十五年？（3）学年结束之际，让学生回想一下，过去的这个学年自己过得怎么样？用一个字概括总结。（4）看看过去这一年的一个字总结，那么30岁人生小有所成、过上理想生活的你对高一结束的自己一个字的建议是什么？（5）让学生分享自己的这五个字。（6）所有学生把自己的五个字（用不同的彩色纸条写三类字）分类贴到黑板上（黑板上分类呈现全年级的五个字），所有的同学看大家的五个字，再次感受15岁到30岁时光的兜兜转转，然后分享感受。如果本节课能够让学生穿着十五年后自己的职业装来上课，学生的感悟和体验会更加深刻，收获会更多。

这样基于“一字一年”的活动设计，不再是简单的一个字，而是时空对话的五个字，是所有同学形成合力的五个字，学生内心的触动会更大。而且满满一黑板字，不仅让高一的学生带着满满的动力进入到高二学年，保留一黑板字留到新的一届高一第一节课，让新高一学生感受学长们每个字的力量，让自己的高中生活在一开始就动力满满。

（三）“一字一年”作为结束活动的设计

可以在每个活动结束，或者每节课结束后，让学生写一个字来总结活动的感悟或者本节课的收获。这样学生能有对当堂活动的成长提炼和对本节课的评价。这样的设计，对学生而言，是形成每个活动每节课都可以从中获得成长的意识，对老师而言，从学生的一个字总结可以反思每个学生的成长点，掌握学情，也能够反思活动设计是否合理，本节课课堂效果如何。

三、由“一字一年”活动看生涯课程设计运用心理游戏的注意要点

“一字一年”活动可以设计到生涯课程的各个环节中，也可以灵活融入各个活动的设计中。其他心理游戏亦是如此。要想在生涯课程设计中运用心理游戏发挥更大作用，需要注意：

（一）不能生搬硬套，简单堆砌

很多教师进行生涯课程设计时实行的是“拿来主义”，仅仅简单套用一些心理活动课（方案）中的游戏，为了活动而活动，甚至直接将三四个游戏串联在一起，没有自己的消化吸收，结果是学生开心地玩了一节课，氛围也很热闹，但每个游戏都无法深入体会，不利于学生的思考，更不能达成既定的课程目标。教师要针对课程目标来选择心理游戏，而且要结合自己的内容改编或者创新老游戏。拿“一字一年”活动来说，它不仅限于过去一年的总结，根据需要可以变成未来一年一个字期待、活动或课堂的一个字总结、未来生活的一个字总结、未来自己对现在自己的一个字期待，等等，不仅要有总结，更要有分享，分享中才能生成更多。

（二）进行系统化设计，尽量避免作用单一

拿热身游戏来说，有的教师进行课程设计时，热身游戏仅仅用来热身，虽然起到了活跃气氛、提高注意力的效果，但与整个活动的内容和目标没有关系，影响了活动的整体感。好的热身游戏既要提高学生积极性和参与度，创设和谐、温暖、理解的心理氛围，又要与课程的主题有一定的关联性，顺势导入，浑然一体。比如新学期新起点的课程设计中，让学生用一个字概括过去的学年或新的一年的期待，这样既能启发每个学生的思考，调动每个学生的积极性，又能引出本课的主题，还能让话题不断深入。

以前文“一字一年”作为主体活动的设计为例，五个字，十五年，不仅有与时空的对话，字与字的联结与深入，还有与生涯幻游、十五年后的职业装扮的相互融合，再加上全体同学的字呈现在黑板上，这样全方位的系统化设计，就不仅仅是一个活动带来的效果，而是活动、流程、环境与参与人的协同综效。这样学生能够感受到一个立体的课堂，也能有更深的体验，获得更多的成长。

（三）进行走心的设计

既然生涯课程是体验为主的课程，那么体验活动的设计深入学生内心才能让学生真正获得成长，这样的生涯课程才是学生自己的生涯课程。在进行生涯课程设计时，要尽可能结合不同课程的教学目标和教学内容，设计能触动学生内心深刻体验的活动。比如，五个字，十五年，时光的兜兜转转不仅能够让学生深入思考，更能让学生在总结过程中体验过去经历带给自己的感受，不同时空不同字的总结产生的反差也给学生心灵的触动，所有同学的字呈现在黑板上给学生以整体的震撼，加上生涯幻游、十五年后的职业装等设计，给学生综合立体的体验感受，更抵达内心深处。这样的课堂不仅仅是知识的课堂，更是情感投入的课堂，人生智慧总结和升华的课堂。

总之，心理游戏作为生涯课的重要载体，如何在生涯课上发挥更有效的作用，需要生涯教师在自己的教学实践中不断地思考和积累。

参考文献

[1]夏晓鸥.老游戏，新玩法——心理游戏在心理课堂中的有效运用[J]. 中小学心理健康教育，2015（14）：21-22，25.

[2]王红丽，学校生涯课程实施中的问题与对策[J]. 中国德育，2016（15）：14-17.

[3]耿永紅，例谈心理游戏在心理健康教育课程中的教学设计[J]. 新课程研究，2011（8）：141-142，145.

[4]吴小建，试探游戏辅导在高中心理活动课中的应用[J].生活教育，2013（2）：109-110.

[5]周杨经，微观下的心理活动课团体动力发展[J].中小学心理健康教育，2013（7）：4-7.

（作者单位：北京市朝阳区北京中学，北京，100028）

编辑/刘 芳 终校/于 洪