宋英杰 宋怡 尚仁杰

摘要：对于任何一名学生来说，拥有良好的身体素质，不仅是当下能够良好学习的保障，也是未来事业成功的基石。当缺少健康身体的支持，我们就很难去构筑自己学业与事业的百年大厦。现实生活中的诸多事例也在有力证明健康的重要性，因此可以看出，树立终身体育意识，积极进行体育锻炼，保证健康体魄可谓是终身受益之事。作为一名体育老师，我在本文中阐述了终身体育意识的重要性以及向学生传播终身体育意识的方法。

关键词：终身体育意识;体育习惯;中职学生;篮球

1.终身体育意识的重要性

所谓“终身体育意识”，是指在人生的任何阶段都保持主动进行体育锻炼的意识，将体育锻炼不间断地进行下去。1978年，联合国教科文组织在联合国教科文组织大会上宣布了《体育运动国际宪章》，明确指出：“必须由一项全球性的、民主化的终身教育制度来保证体育活动与运动实践得以贯彻于每个人的一生”[1]。由此可见，如何实现全民终身体育意识的养成已经成为国际社会共同关注的问题。

体育运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，更重要的是能够让我们抛弃烦恼，磨练坚强的意志，培养顽强的作风，养成良好的习惯，使我们在学习生活等各方面更加斗志激昂。体育意识的树立促进良好习惯的养成，而习惯的养成对正确体育意识的发展有很大促进作用。每个人都应加强培养独立进行体育锻炼的习惯，加强对自我的约束，充当构建和谐家庭和社会的指导者。当我们充分认识到体育锻炼的价值时，便会自然地养成体育锻炼的习惯。

终身体育意识与体育习惯的养成，不是一日之语，而是需要坚韧的毅力和坚定的决心作为支撑。习惯始于意識，意识支配行动，树立终身体育意识是进行体育锻炼的良好保障。意识的树立，要求我们深刻理解锻炼之重要，督促自身去行动，去锻炼。当一个人拥有了体育锻炼意识，他就会有规律地参加各种体育运动，这不仅能够帮助他更加精神抖擞、气度不凡，还会使他的生活态度更加积极向上、乐观开朗。另外，从小树立体育意识，有助于孩子发挥自己的特长，挖掘自己的潜能，也有助于更多优秀的专业体育人才的出现。

2.校园体育教学应帮助学生树立终身体育意识

养成对体育的兴趣爱好，养成体育锻炼的习惯，培养终身体育锻炼的意识，对于促进学生身心健康发展，甚至促进学生文化知识水平的提高有着重要的意义。学生时期是个人人生观、价值观形成的关键时期，在这个时期内如果能够形成主动进行体育锻炼的意识，将对我们今后的人生产生积极的影响。另一方面，优秀品质向来是极具感染力的，个人在学生时期养成的体育锻炼意识会辐射到自身的社交群体，未来就业之后同样能够传递给更多的人，持续扩大影响。

我是一名拥有29年教龄的中职体育老师，多年来我在指导学生上课的同时，坚持体育锻炼，对体育锻炼的益处颇有体会。我认为每个人都应该适当地锻炼，并且持之以恒，使自己拥有一个健康的身体，而不要等到身体不好时再去遗憾。因此在我任教的这些年里，我依据中职的学生表现欲强、好胜心强、活泼好动等特点，通过各种方式向学生传播终身体育意识。

教师给学生的示范作用是不可忽视的。作为体育教师，应当始终坚持锻炼，控制好自己的体重与身形。如果体育教师自身都体态臃肿，学生自然不会信服。另外，体育教师也要经常参加体育活动及比赛，以身作则，让学生相信任何一个普通人都能够实现终身体育锻炼的目标。2017年，我参加了威海市第五届全民运动会。在田径比赛中，我获得了45周岁以上组100米第一，400米第二的好成绩。榜样的力量是有型的，学生在课堂上明显更加积极和配合;榜样的力量同样是无形的，众多学生在内心对于体育锻炼的信念，变得更加坚定。

除了田径教学之外，篮球教学同样是我体育教育生涯中重要的一环。紧张刺激的篮球运动，对中职学生充满了吸引力。在课堂上，我教导学生要从基本的运球投篮、突破和防守学起，勤于练习，只有通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，打下扎实的基本功，才能收获球技从量变到质变的突破。当学生已经掌握了基本动作以后，我通过比赛的形式让学生合理地运用所学的基本技术，在培养学生的比赛意识、团队意识，提高身体对抗能力的同时，让学生了解到自己对篮球基本技术掌握的不足之处，在学习过程中学会自我反思和总结提高，激励学生们主动增加练习，感受实质性的技术提高，收获篮球运动带来的成就感和满足感。久而久之，篮球运动便会成为学生们日后业余生活中，不可或缺的体育运动和放松方式。

3.小结

不仅是学生，所有人都应当从思想深处认识到体育对于人生的巨大益处。希望我们每个人都能够在努力学习体育基本知识的同时，主动探究锻炼身体的方法，树立终身体育意识，积极进行体育锻炼，使自己拥有健康的人生！

参考文献：

[1]罗晓中.联合国教科文组织“体育运动国际宪章”[J].国际社会科学杂志（中文版），1984（02）：135-137.