王玲

[摘 要] 普通高中看高考，职业学校看技能，在职业学校中技能比赛历来被大家重视。高强度、高压力的训练，家长、老師的高度期待，学校领导的高度关注，技能比赛中的高度紧张……这些都要求学生有强大的心理抗压能力、心理调节能力和超强的临场应变能力，所以技能大赛不仅是一次技能的较量，更是一次综合心理素质的较量，在训练中指导教师要善于运用心理学知识，将积极心理、暗示等作用有效渗透于平时的技能训练中。

[关键词] 技能大赛;心理辅导;有效运用

2014年起我有幸与本校的陈老师一起成为我校化学分析检验技能大赛的指导教师，从2014年的0获奖到2019年的常熟市、苏州市、江苏省各级各类技能大赛中获得各种奖项，一路走来我和参赛选手经历了失败，体验了沮丧、懊悔、无助……也经历了成功，体验了快乐、满足、拼搏……这么多年，这么多学生和我们一起哭一起笑，因为比赛，我们有了与众不同的体验，因为比赛，我们收获了更丰富多彩的生活。下面我按照参赛选手一般的心路历程来阐述一下我们是如何在技能训练中渗透和使用心理学的知识。

一、接受自己，定位自我

承担技能大赛人选，在学生自愿的前提下由班主任、任课教师推荐，参加我们的常规训练。在这个阶段，学生的动手能力、灵活性、悟性就能基本体现出来，在教师不断的暗示下，接受我们心理暗示的一大批学生会越来越优秀，直至崭露头角。这个时候的这部分学生由初中时的不被老师重视到现在的被老师时刻关注，他们的心理是恣意膨胀的乐观，自我感觉往往会太过良好，从一种不正常的低状态的心理跳跃到另一种不正常的高状态的心理。这个时候，指导教师要善于发现他们这种心理，鼓励认可的同时要尊重理解他们，帮助他们尽快找到定位，完成技能训练心理疏导中的关键一步——找准自我定位。

二、学会取舍，明确目标

一边上课一边训练本就是一个辛苦的过程，在技能训练初期，我们的选手利用课余时间参加学校的技能训练，学习的压力和技能训练的压力，让有些能力本不高的学生力不从心，加上技能训练是个痛苦的过程，高强度的训练会让学生产生很强的疲惫感，对于大部分学生来说都是个巨大的挑战，在训练达到一定量的时候，有的学生会出现犹豫，意志不坚定，左右摇摆。这种情况十分正常，学生内心不断地挣扎：“到底要不要放弃，放弃了有什么好处和坏处，不放弃有什么好处和坏处……”这个时候也是技能训练开始初步进行筛选，选拔出市赛选手，对于辅导教师要善于把握学生心理，善于观察哪些学生是有潜力的，继续用鼓励、不断组织比赛的形式让他们得到成功的体验，坚信自己技能的水平。而对于那部分动摇的学生，指导教师要尽可能地降低他们的挫败感，用班级、社团、学生会等其他的活动，吸引他们的注意力，让学生回归课堂，找到自己的方向。

三、大赛来临，沉着应对

常熟市级比赛之后即将面临苏州市级的比赛，对于参赛选手来说，是一个非常好的锻炼机会，压力也会越来越大，在这个过程中，还会经历几次淘汰赛，所以在前一个阶段中明确比赛目标的学生，在这个阶段进步非常快，他们会竭尽全力备赛，指导教师这个时候要不断给他们减压，但是又要营造紧张的比赛氛围，所以学生的心理压力在这一阶段达到顶峰，每天指导教师要全程陪伴，给每一个选手全程的技能指导，找出失败的原因，总结出成功的经验，还要利用团队的力量，将每个选手的水平调整到最佳状态。从2014年到2018年我们的选手连续四年参加苏州市比赛，均取得了良好的成绩，参加比赛的两组学生均能获奖，且其中的一组学生能代表苏州市参加江苏省的技能大赛。

四、终极挑战，尽力而为

来不及品尝市赛带来的成功和喜悦，又要攀登新的高峰，省赛对于学生来说是一个更大的挑战，由于省赛需要理论比赛，学生的理论水平又处在弱势，所以这个阶段，我校的学生往往出现自卑的心理，也常常会出现力不从心的感觉，对于指导教师来说，理论这个壁垒很难攻破，所以理论战是持久战，在技能竞赛辅导的第一阶段我们就意识到了这个问题。在平时的教学中，让学生尽早接触化工分析的理论，将实验和理论融会贯通，学会边做实验边思考，提高学生的综合能力。市赛之后一般来说一个半月到两个月之后就将进行省赛，所以这个阶段学生的心情复杂，容易出现轻敌的心理，这个时候，指导教师要与外面的学校取得联系，利用拉练赛、友谊赛等手段，提高选手的临场应变能力。真正的省赛从来不是一场简单的比赛，技能水平大家都练到了炉火纯青的地步，最终奖项的获得大半比的是选手的心理素质，这个时候对指导教师的要求就非常高，根据不同选手的心理特点进行心理疏导和心理按摩，必要的时候要做好团体辅导。对于失利的选手，指导教师应及时给予心理疏导，消除他的挫败感，鼓励他再次接受挑战。

参考文献：

[1]佚名.职业学校技能大赛学生训练心理问题初探[J].科技风，2018，368（36）：77.

[2]甘海英.心理辅导在学生技能大赛中的作用及方法[J].学周刊，2016（21）：15-16.

[作者单位]

常熟市滨江职业技术学校

（编辑：李博宁）