谢明銮

（福建省莆田第十一中学，福建 莆田 351100）

一、体育教学中，提高学生心理健康水平

（一）体育锻炼是一种心理调节方法

初中学生课业负担重，压力大，所有学生都面临着中考压力，所以初中学生的心理波动也会很大。日常的初中体育教学不仅能够提高初中学生的身体素质，也会在很大程度上提高和加强学生的心理素质。体育锻炼能够加强学生心理素质，是一种心理调节的方法。

（二）体育锻炼可以锻炼学生的性格

体育锻炼可以在一定程度上锻炼学生的性格，在体育课堂中，需要学生克服很多困难，例如体能、心理，还有同学之间团结协作的能力。学生通过一点点克服以上困难，可以形成乐观、开朗、团结同学的性格，更可以把这样的精神带到平时的学习中、生活中。良好的性格和品格可以通过体育锻炼获得，所以在体育教学中，提高学生心理健康水平是加强学生心理素质的重要途径。

二、制定个性化教学方案提高学生自信

每位学生的心理素质都不一样，体能也不一样，作为教师，我们需要了解每位学生的特性，因材施教的进行教学。教师在教学中，应该增强学生与教师之间的交流，根据学生所表现出来的特点进行教学。例如，通过前几堂体育课的接触，教师发现有些学生体能较差，教师可以根据学生的特点进行有针对性的训练，可以让体能较差的学生进行短跑、投篮、跳远等运动，设置一些简单的体育运动，让学生可以通过自己的努力达到目标，进而增加学生的自信心，增强他们的心理素质。……