一项研究显示，每天摄入3份全脂奶制品或有助于心脏健康，降低患心血管疾病和早逝的风险。1份奶制品是指244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黄油。研究人员分析了21个国家和地区13万人9年的随访数据后得出了上述结论。研究结果还显示，全脂和低脂奶制品区别不大，都有益于身体健康，不过牛奶和酸奶优于黄油和奶酪。