一项全国范围内的“隔代抚养”调查结果指出，在我国，越来越多的孩子是跟着爷爷奶奶、姥姥姥爷长大的：上海0～6岁的孩子中有一半左右属于“隔代抚养”，到了北京，这个比例更是高达70%。

为了让子女“负担小一点”，让“孙儿一代”成长得更好，很多老人全身心付出甚至放弃正常生活，日复一日埋头带孩子，这件似乎“天经地义”的事成了他们晚年生活中不能承受之重。在儿女家带孩子的，尽管儿女提供了大房子和衣食无忧的后勤保障，但老人始终觉得很寂寞，“毕竟不是自己家，不自在。”在自己家带孩子的，对所有的事情都亲力亲为，一刻不得闲，老人始终没有自己的娱乐时间，“彻底被‘捆’住了”。

有专家介绍，现在一些老人的情绪和心理问题很大比例都来自带娃的焦虑。不同于年轻人，老人的情绪障碍往往表现为身体不适，如胸闷、心慌、胃胀等症状，去医院检查又没有出现器质性病变，其实是心理上出了问题。

帮儿女带娃是为了给儿女减轻负担，如果老人出现情绪问题一定要及时排解，千万不要能忍则忍，能干则干，否则你会给儿女增加负担。既然“隔代抚养”不可避免，那么就要根据自己的能力参与其中，切忌大包大揽。

1.规定带娃时间，给自己适当的放松空间。一般情况下，老人退休在家无事可做，带带孙辈有助于排解寂寞，然而，随着年龄增长，老人的身体机能下降，能力也有所欠缺，心理上更会有所变化，有的老人变得更固执、敏感，所以，老人不能365天天天带孩子，要适当放松才能有更好的精力。你可以跟儿女规定带娃的时间，如儿女周末、节假日休息的时候，你就要放手，这样会有利于儿女和孩子的相处，也让儿女清楚带孩子的不易。

2.有话就说，别被道德“绑架”。大多数的中国老人受传统观念影响，会主动帮助子女带孩子，哪怕自己的身体状况不那么好，或者牺牲晚年生活的自由，也往往能忍则忍。而如今的年轻父母，都是独生子女，习惯了被照顾，甚至理直气壮地认为，老人为自己带孩子就是理所应当，很少去考虑老人的情绪以及他们的难处。在自己力所能及的情况下，你可以帮儿女带娃，但不要有委屈忍着，有问题藏着，有话就说才能轻松带娃，你的情绪好了，整个家庭的关系也就和睦了。

3.带娃只是协助儿女，不能大包大揽。一个和睦的家庭关系，对孩子的教育非常重要，这需要每个人彼此充分地尊重和沟通。作为老人，可以根据自己的能力给予协助，但必须清楚，不能大包大揽，父母才是养育孩子的第一责任人。