刘小玲

【摘要】感恩是一种能力，感恩能力的缺失是一种心理问题，会影响个体的心理健康和幸福感。大学阶段是大学生人格塑造的一个关键时期，也是进行感恩能力培养的一个黄金时期。阐述了感恩能力缺失的表现以及感恩与心理健康的关系，从心理健康教育的视角提出培养大学生感恩能力和干预的策略。

【关键词】心理健康教育视角 感恩能力 策略

近几年，大学生负性事件频频出现：伤人、杀人、自残，受过资助不知感恩，得到别人帮助没有感激之心，视父母的养育和照料為理所当然，“月光族”“啃老族”成为大学生的代名词，等等。这和大学生的感恩能力的缺失有着密切的关系，它直接会影响到个体的心理健康和生活幸福。通过调查发现，大部分高校都强调实施感恩教育，并作为学生思想政治教育中重要的组成部分，但感恩教育的实效性不高。笔者希望从心理健康教育的角度出发，探讨如何进行感恩教育，提升感恩能力，为高校“立德树人”目标的实现开拓崭新的视角。

一、感恩能力的内涵

感恩的英文是gratitude，源于拉丁语“gratia”，意思是优雅、高尚和感激，与善良、慷慨、礼物和接受的美等有关。《现代汉语词典》中将感恩界定为对别人（社会、自然、他人）所给予的帮助表示感激，是对别人帮助的一种回报。感恩涉及多种学科领域，到目前为止，没有哪一种已知定义得到学者们的一致公认。多数学者认为感恩是一种积极的心理品质，是一种情感体验，是基于同情与爱的美好情感，即感恩是一种心理现象。……