杨光

胆——六腑之一，在中医理论中被称为“中精之府”。现代医学研究认为，人从50岁开始便进入胆囊疾病的高发年龄，胆囊功能发生变化，会促发心脏疾病，导致结肠发生癌变，从而缩短中老年人的寿命。

发病率仅次于急性阑尾炎

胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症，发病率仅次于急性阑尾炎，一般多发生在中年人群中。一些四十岁以上的中年人，由于工作环境、生活方式的变动，往往有不同程度的神经调节和代谢障碍，影响胆囊的正常收缩和舒张，使胆汁排泄不通畅，特别是逐渐发胖的中年人，由于脂肪代谢紊乱，更容易刺激胆囊强烈收缩，如果同时有感染、消化不良的症状，结石形成，那就更易诱发胆囊炎。

绝经期前的中年女性，因为内分泌改变的关系，常常影响胆汁的分泌和调节，所以患胆囊炎的几率要比同龄男子更高一些。

中年人防治胆囊炎的“ABCDEF”

A.要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动者和上班久坐的中年人，防止过度肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。

B.要讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当控制含脂肪食物的摄入量，因为食用含脂肪的食物会反射性地使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈，易导致胆绞痛的急性发作。

C.怀疑患有慢性胆囊炎的人，在日常生活中，要避免过多震动腹部，如不要长时间在崎岖不平的路上骑自行车，乘汽车时尽量坐前排，以减轻震荡，防止诱发炎症的急性发作。

D.秋凉以后，要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被子，因为肚子受凉会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。……