袁小英　王明晖　顾雨洁

【摘 要】 本文从行为水平、功能水平、结构水平、分子水平四个方面，综合国内外众多研究者的研究，阐述了刷新能力的机制；并对脑的不同发展时期进行分类，从学龄儿童、大学生、老年人的角度，总结了国内目前关于身体锻炼与刷新能力关系的研究结果，其显示无论在脑的哪一发展阶段，适量的、恰当的身体锻炼均对刷新能力有着积极作用，可提高机体的执行能力、改善脑的认知功能。

【关键词】 身体锻炼；刷新能力；可塑性机制；研究状况

身体锻炼是以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。我们常说“生命在于运动”，已有大量的研究表明，身体锻炼可以提高机体的心肺功能，增强机体免疫力等，并提出了相关的生理学机制。

近年来，身体锻炼对脑功能的促进作用、对心理的积极影响以及对高级认知功能的改善等作用逐渐获得全世界学者的关注，越来越多的研究提示，运动是脑认知功能、执行功能的保护因素。此类研究常选择儿童、大学生、中年妇女以及老年人进行身体锻炼的干预，以观察不同程度的身体锻炼对其所要研究的内容的影响程度差异，包括儿童智力的开发，大学生的人格成长、心理健康，老年人的认知功能改善等等。

刷新能力是工作记忆中央执行的核心成分，而工作记忆又是人类高级认知活动的核心，是学习、推理、问题解决和智力活动的重要成分，[1]由此可知，刷新能力可以反映人的认知功能。……