杜晓侠

前言

啦啦操是一项新兴的综合性极强的体育运动项目，是集体操、音乐、舞蹈、健身、娱乐于一体的运动项目。啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。啦啦队运动始创于1880年的美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。[1]目前，国内啦啦操已得到迅速的发展，特别在高校，非常受大学生的青睐。舞蹈啦啦操教学作为普通高校体育教学的重要内容，对展现大学生的青春活力、培养大学生的团队精神和体育精神、促进大学生的身心健康等具有非常重要的意义。因此，普通高校体育教师要十分重视舞蹈啦啦操的教学与设计，以更好的调动学生学习兴趣，促进学生健康发展。旨在为舞蹈啦啦操教学提供一定的参考，以促进舞蹈啦啦操教学的发展，为学校开展舞蹈啦啦操课程打下坚实的基础。

1 课程前期的设计

1.1 舞蹈啦啦操音乐的选择

音乐是舞蹈的灵魂，没有音乐再好的艺术效果都出不来。舞蹈啦啦操的音乐要选择节奏感比较强、欢快、明朗和热情奔放的音乐，便于学生掌握节奏；另外选择当下比较流行的音乐，学生比较喜欢，一套音乐与动作完美结合的舞蹈啦啦操能使学生产生心理的共振，从而激发学生练习的动机和学习的热情，增加学生对舞蹈啦啦操课程的兴趣与热爱。

1.2 对成套舞蹈啦啦操动作的编排

舞蹈啦啦操可以分为花球舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操和自由舞蹈啦啦操。[2]目前，全国已出台了花球舞蹈啦啦操规定套路动作、街舞舞蹈啦啦操套路动作和爵士舞蹈啦啦操套路动作。高校教师可以直接教授套路动作，也可以根据自己的学生情况编排动作来进行教学，如果选项班学生没有基础，可以编排稍简单点的动作，便于学生掌握，以增加学生的兴趣与自信；如果选项班学生基础比较好，就可以编排有难度的动作，在艺术形式上可体现多元化特色，可融入现代舞风格的舞蹈元素，比如拉丁舞、爵士、健身秧歌、街舞等，可加入戏剧化的编排设计，以体现表演观赏性的特色来增强艺术表现的效果。

2 课程教学设计

2.1 理论知识的灌输

理论教学是实践教学的前提和基础，所以第一堂课教师通过PPT对学生进行啦啦操理论课的灌输，使学生在大脑中建立啦啦操课程的表象，让学生了解啦啦操的概念、起源、发展及现状、文化内涵及文化价值、特点与分类、创编及竞赛规则等，并播放不同种类、不同国家啦啦操的表演和比赛的视频，让学生直观地感受啦啦操的活力与魅力，从而吸引学生对啦啦操的兴趣与热爱，进而有利于舞蹈啦啦操的教学实践。

2.2 形体是舞蹈啦啦操的基础

良好的姿态是舞蹈啦啦操的前提。形体是基础，形体最能锻炼一个人的内在气质，提升一个人的自信，可以陶冶美的情操，把姿态美、形体美和精神美完美地结合在一起，可以提升学生的自信心、培养学生良好的姿态与心态、促进学生的身心健康地发展。形体对学习舞蹈啦啦操有很大的帮助。

2.3 带音乐的成套准备活动操取代普通的准备活动操

普通高校进行舞蹈啦啦操普修课教学时，几乎都是简单的徒手操(从头部运动到上肢运动再到下肢运动)，老师喊口令带领学生做准备活动。没有音乐做徒手操，学生练起来兴致不高。舞蹈啦啦操的准备活动，选用比较好听的音乐或者是当下的流行音乐自编动作，或者选用网上流行的健身视频，学生比较感兴趣，做起来比较卖力，并且很有活力。这样可以培养学生的乐感，同时也可以提高学生做准备活动的兴趣。

2.4 啦啦操基本动作的练习

啦啦操有其特有的基本动作，包括32个基本手位动作和常用下肢动作，练好成套动作的前提是掌握好这些基础动作，基本动作的正确与否直接关系到啦啦操成套动作的和谐之美，只有基本功打好了，学成套舞蹈啦啦操才会轻而易举的完成。

2.5 舞蹈啦啦操口号的融入

在舞蹈啦啦操的教学过程中，可以根据教学的需要添加教学口号，以促进学生之间的沟通交流；可根据动作的需要添加有节奏的口号，以控制学生练习的节奏；也可创编符合本套操自身特点的口号，以鼓舞学生的士气、培养学生的团队精神。通过喊口号，可以激发学生的热情，活跃课堂气氛，提高教学效果。

3 教学方法设计

舞蹈啦啦操的教学方法与手段，应该注重学生学习的动机引导和兴趣的培养，要因地制宜，因材施教，实施多种教学形式，采用多种教学方法与手段，把创编能力和教学能力提高一个新的台阶。

3.1 镜面示范法、侧面示范法和背面示范法

教师要根据不同的动作选用不同的示范方法，这三种方法最易于让学生接受且最直接，示范教学在直观教学中占主导地位，学生能直观地、清楚地观察到示范动作，易于模仿，且易于让学生掌握动作要领，使学生在大脑中建立动作的表象结构，从而建立学习的信心。

3.2 重复练习法

例如每节课教十个八拍的动作，教师分解教完每个八拍后，十个八拍再串联起来，选用一首节奏感慢的音乐，重复练习五到六遍，再选一首节奏感快的音乐再重复练习五到六遍，如此循环，学生就能很快地熟练地掌握动作。

3.3 分组教学法

因为啦啦操是一个集体项目，以舞蹈啦啦操选项班30人为例，把学生分成3组，每组十人(考试时也是这样分组)。每组选一个跳的好的同学当组长，带领组员进行练习，充分发挥小组长的带头作用。小组长的积极性、热情非常高，并且带动组员能积极地练习动作，这样的练习效果和练习氛围非常好，并且能有效地提高教学效果。

3.4 展示法

分组后分别展示，进行表演和比赛，各组之间进行相互观摩和学习。表演和比赛结束后，各组对各组的完成情况进行点评，最后教师进行总结，各组针对提出的不足之处予以改进，然后再展示，这样的练习效果非常好，每组的进步非常快，上课的热情和积极性很高，学习效率也很高。进行有意义的表演和比赛可以提高学生上课的兴奋性，激发学生的学习兴趣与动力，从而提高教学质量。

3.5 激励教学法

激励教学法是指教师在教育教学过程中，借助一定的方式和手段，激发学生的学习动机，使其产生一种内在驱动力，诱发其积极参与学习的行为，并朝着期望的目标努力，从而提高课堂效率，促进教学任务顺利完成的过程。[3]在教学中，教师一个信任的目光、一个赞赏的眼神都会使学生备受鼓舞，通过这种激励可以巧妙地给学生营造一种兴奋的心态，从而获得学习的动力。在课堂上对学生的学习效果及时的给予肯定，有利于调动学生学习的积极性和主动性，增强学生的学习意识，提高学生对啦啦操课程的兴趣，从而提高教学效果和教学质量。

4 教学手段设计

4.1 考评打分

在进行成套动作考试时，要求学生进行队形和造型的变化。因为啦啦操是一个集体项目，让每个学生都参与进去，培养学生的团队精神。这就要求练习时，大家共同参与、各抒己见，集思广益，让学生大胆地自由发挥来进行编排创造，激励学生积极地投入探求新知识的活动，可使学生充分施展自己的才华，不断体验参与创作成功的愉悦。考试时以汇报表演的形式来进行，这样的考试形式，不会让学生感到紧张，没有太大的思想负担，让学生在愉悦的表演中轻松地完成考试，这是学生很乐意的，继而达到了快乐体育的目的。另外考试时，教师用ipad记录每组学生的完美展示，这大大地增加了学生考试表现的热情。课后通过QQ发给学生，让学生永久保存这一学期体育课上取得的成就，待到他们毕业时，此视频成为学生时代最美好的回忆。学生非常赞赏老师的做法，更加拉近了师生之间的感情。

4.2 充分利用当代网络资源，建立新型教学模式

当前社会是网络信息时代，网络覆盖着我们生活的每一个角落。现在人们最普遍的联络交流方式是微信群和QQ群。在第一堂课上就与学生建立微信群或者QQ群，通过网络来传递知识信息，把准备活动操、基本手位、音乐以及每节课教的动作发到群里，这样使学生课前预习，从而建立初步的学习表象；课上学习；课后通过网络及时复习；课余布置利于网络上完成的小知识小视频作业；可以利用最近比较火的抖音短视频，激发学生网上上传自己或者团体的动作，以此激发学生的学习兴趣与动力，从而建立起新型的教学模式，探索新型的教学方法，继而提高上课的效率。

4.3 创建校园舞蹈啦啦操俱乐部

为了丰富校园文化生活，对于喜爱舞蹈啦啦操运动的大学生而言，每周一次体育选修课的时间是远远不够的，教师可以创建舞蹈啦啦操俱乐部，让热爱舞蹈啦啦操运动的学生有课外学习的机会，俱乐部教学形式是课堂教学的延续。

4.4 开展校园舞蹈啦啦操比赛

舞蹈啦啦操是一项适合大学生参与的体育运动项目，是当代大学生展示自我、展示个性、展现魅力、体现竞争合作精神的一种全新的锻炼。学校定期举办舞蹈啦啦操比赛，可以加大校园舞蹈啦啦操的宣传力度，让学生体会到舞蹈啦啦操的热情、时尚与魅力，能够让更多的学生喜欢舞蹈啦啦操，让更多的学生参与到舞蹈啦啦操的运动行列中来。为高校普及舞蹈啦啦操运动打下坚实的基础。

结束语

综上所述，啦啦操是一项新兴的综合性极强的体育运动项目，深受大学生的青睐。舞蹈啦啦操教学作为普通高校体育教学的重要内容，对展现大学生的青春活力、培养大学生的体育精神、促进身心健康等具有非常重要的意义。在普通高校体育课程中实施舞蹈啦啦操教学，有助于培养学生的自信心和创新能力、培养学生的团队意识和体育精神、有益于建立良好的师生关系。因此，在实际教学设计过程中，高校教师需要做好课程前期的设计准备、采用多种教学方法和教学手段，充分利用当代网络资源，建立新型的教学模式，创建校园舞蹈啦啦操俱乐部，开展舞蹈校园啦啦操比赛，以促进舞蹈啦啦操教学的发展，为学校更好地开展舞蹈啦啦操课程打下坚实的基础，本文旨为舞蹈啦啦操教学提供一定的参考。