胡嘉谊



高校轮滑教学对学生身体机能培养的实验研究

胡嘉谊

（广西外国语学院，广西 南宁 530021）

采用实验法，对男生20名、女生20名来进行对比实验，分观察组和对照组，观察组实施轮滑教学，对照组实施跑步、跳绳、球类等传统体育教学锻炼方式，实验前后进行两次体能测试作对比，结果显示轮滑能有效提升男女高校学生的肺活量、力量、平衡性、灵活度及弹跳力等方面的身体素质指数。轮滑运动能提高高校学生参与体育锻炼的积极性，保持对运动项目的兴趣以及维持体育锻炼的可能性。

高校体育；轮滑教学；身体机能

关注青少年身心健康是《中长期青年发展规划（2018-2023）》中明确提出的问题，因此与其他考试类科目相比可以看出，高校开展体育教育具有较为特殊的形式与意义，这项工作早在新中国成立之初就被提出并逐渐在高校体育教育中注重高校学生身体素质的培养。在《大高校学生体育课程标准》中，对体育课程的性质定义为：“体育课程以高校学生身体锻炼为手段，在教学中融合体育理论知识的指导，以使教学达到增强高校学生身体素质、提高健康水平和提高体育素养为目标的公共必修课程。”

对体育课程标准可从五个维度进行相应解读：（1）对于体育运动的参与度。经过对多所高校体育教学质量调查后，得出高校学生体育运动参与度不足的结论，这要求高校体育教学不仅要给予高校学生课上的锻炼时间，同时要帮助高校学生结合自身的身体情况设计运动方案，积极参与到体育运动中去。（2）对于体育技能的掌握程度。参与体育锻炼只是最基本的要求，但是参与并不意味着锻炼效果的达到，要想实现身体素质的提高，还需要在参与的过程中掌握一种或几种体育项目的技能或锻炼方法也是必须的。（3）对于身体状况的提升。高校高校学生参与体育锻炼的目的是为了身体素质的提高，对身体素质的及时检测有利于锻炼方式或强度的及时调整，因此在锻炼中要注意自身的身体状况是否向好的方向改善，怎样才能向好的方向改善。（4）对于心理的调节。通过体育锻炼，能够帮助高校学生从繁重的课业压力中解放出来，或是在锻炼之后排解自身的不良情绪，保持乐观开朗的心境，使高校学生通过体育锻炼获得积极向上的人生态度。（5）对于社会关系的构建。体育中融合了多元化的因素，包括竞技、技巧、合作、战略、美学等等，通过体育运动的开展能够培养高校学生的决策、合作能力，有利于其良好社会关系的构建。

轮滑也被称为“旱冰”，是近年来兴起的具有健身、娱乐、休闲、竞技等功能的体育运动项目，是青少年体育锻炼的新方式。轮滑是由冰上运动演化而来，相比于冰上运动来说具有便利与适应性。轮滑兴盛于美国与欧洲各国，在逐渐的发展之中形成了速度轮滑、自由式轮滑、花样轮滑、极限轮滑与轮滑球几种不同的轮滑运动方式，相比于其他锻炼方式来说具有很多益处。

为使得高校体育教育向快乐体育方向发展，轮滑项目被引进了高校体育课堂中[2]，但其相对于传统的高校体育教育运动项目来说，能够达到更好的身体锻炼结果呢，本文通过实验法对此进行研究。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

为排除年龄、性别对实验结果的影响，从2017级、2018级、2013级三个年级中分别随机抽取男生20名，女生20名来进行对比实验。将实验对象随机平均分配为观察组与对照组，每组男生10人，女生10人。参与实验的对象均为身体健康状况正常的高校学生，以排除先天或后天原因造成的高校学生身体素质无法提升的特殊状况。

1.2 研究方法

1.2.1文献法

通过中国知网等网络、图书馆查阅中外各类关于身体肌理、身体素质等文献，并对其进行分类、总结、整理。

1.2.2实验法

对观察组实施轮滑教学，而对对照组实施跑步、跳绳、球类等传统体育教学锻炼方式，以进行结果对比。实验时间：2017年3月至2018年1月。实验前后进行两次体能测试作对比。

1.2.2.1测试指标

测量高校学生身体素质的标准以《国家体制健康标准》为准，集中于力量、平衡性、灵敏度、弹跳力四方面。

1.2.2.2实验过程

（1）两个实验组热身时间均为13分钟，然后进行测定身高、体重、肺活量，进行走平衡木、躲避球、握力以及立定跳远项目的测试，测试场地为校操场。肺活量测试需要高校学生的嘴与仪器紧贴，并以均匀而深长的呼出气体为标准，直到一口气结束为止；走平衡木项目所使用的平衡木与地面相接，高度不超过半米，且以软垫为防护措施，主要测定高校学生的平衡能力；躲避球项目，高校学生需要躲避来自各方抛来的软海绵制圆球，以躲避的数量计算，来测试高校学生的灵敏度；握力项目测试时，高校学生需双臂自然下垂，单手持握力器用力挤压，直至力量完全释放；立定跳远项目双脚并拢，两臂前后摇摆，借助两臂摆动和腿部肌肉的力量起跳，用来测试高校学生的弹跳能力，此时记录的数据为实验的初始数据。

（2）测试结束后进行高校学生座谈，各自询问两组同学是否愿意参加此形式的的体育课程教学，对教学内容的感兴趣情况以及希望在体育项目中达到怎样的目标，对高校学生问题的回答做以记录，作为纵向对比的原始资料。

（3）观察组的高校学生跟随体育教师进行轮滑项目学习，通过练习轮滑技巧中前滑、后滑、单支撑、浮足、变刃、蹬地、收腿等动作，来完成轮滑项目的学习[3]；对照组的高校学生跟随体育教师进行传统体育项目的训练，主要以跑步、健身操、跳绳、球类运动、立定跳远等项目为主。

（4）在实验时间终止日进行第二次身体素质测试，测试内容与标准与第一次测试相同，并将数据进行记录。

（5）在测试结束后再次进行学生座谈，对两组高校学生询问与初次座谈相同的问题，对高校学生问题的回答进行记录。

（6）将观察组与对照组的身体素质测试数据分别制成表格，观察数据变化。同时，将两组两次座谈中问题的回答情况转化为高校学生参与该项体育锻炼的积极性、对体育项目兴趣以及体育运动维持可能性三个指标并进行对比。

1.2.3数理统计法

通过对两组高校学生力量、平衡性、灵敏度、弹跳力等方面的数据进行收集，并使用SPSS.12软件对收集的数据进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 结果

表1 观察组高校学生身体素质情况

分类身高（cm）体重（km）肺活量（ml）平衡力（m）灵敏度（个）力量（kg）弹跳力（m） 男生实验前均值173.372400429838.22.23 标准差7.197.73433.879.721.7718.10.72 实验后均值177.170.848977213.8339.82.33 标准差7.138.98339.7219.832.3920.30.23 方差0.33-1.982.338.381.080.70.17 女生实验前均值181.3337.12332327.337.12.17 标准差8.78.93729.328.371.3318.10.87 实验后均值182.8333003.133713.0338.82.31 标准差3.938.19328.3313.327.3317.30.78 方差0.21-3.27328.738.988.830.80.23

表2 对照组高校学生身体素质情况

分类身高（cm）体重（km）肺活量（ml）平衡力（m）灵敏度（个）力量（kg）弹跳力（m） 男生实验前均值172.569.6432529.4838.32.31 标准差7.194.73653.755.741.8213.860.28 实验后均值173.168.8478430.29.1338.82.33 标准差7.248.98435.5219.832.2618.30.23 方差0.23-1.762.338.381.080.850.08 女生实验前均值160.8756.41298431.37.4234.952.12 标准差7.456.64559.359.981.5314.10.53 实验后均值162.454.963010.324710.334.52.25 标准差6.487.64398.3419.524.5317.530.64 方差0.86-1.22346.635.983.830.460.16

表3 两组高校学生座谈态度对比

分类参与该项体育锻炼的积极性对体育项目兴趣体育运动维持可能性 男女生观察组前69.4%86.16%56.85% 对照组前65.7%84.38%60.35% 男女生观察组后80.35%84.19%63.9% 对照组后63.53%64.83%42.42%

测试结果见表1和表2。访谈结果见表3。

由表1到表3可以得出：轮滑能有效提升男女高校学生的肺活量、力量、平衡性、灵活度及弹跳力等方面的身体素质指数。轮滑运动能提高高校学生参与体育锻炼的积极性，保持对运动项目的兴趣以及维持体育锻炼的可能性。

2.2 轮滑运动的作用

2.2.1具有很强的趣味性

由于轮滑的运动方式多样，自由式、花样轮滑等都具有很强的观赏性，因此高校学生易被其趣味性吸引，参与到轮滑锻炼中去，并能够在锻炼中学习、应用、开发新的运动技巧，保持锻炼的热情，提高锻炼效果。

2.2.2对身体损伤较小

相比于跑步、球类运动来说，轮滑项目的运动强度相对较小，主要是对于运动技巧的联系，因此相比于跑步来说，轮滑项目对于人膝关节的损伤要降低近一半的概率，且轮滑项目在进行时会佩戴各种护具，以起到对身体各部分的防护，相比球类运动来说出现因相互撞击而产生的外伤的可能性也降低了很多。

2.2.3有利于灵敏性与平衡力锻炼

由于轮滑鞋与地面的摩擦力较小，运动者为保持自身的运动状态就需要不断的根据自身的膝关节、踝关节和双臂的位置来寻找身体的重心，以保持自身的平衡。同时，轮滑项目的场地包括了直道与弯道两种，通过两种场地类型的变化帮助运动者培养、提升自身的灵敏性。

2.2.4提高心肺氧化代谢能力

轮滑是有氧运动，通过对自身轮滑基本技能的培养，运动者能够在轮滑运动中对自身的呼吸系统、心血管系统与肌肉氧化代谢系统进行锻炼，这些系统的增强使得体内供血与供氧的情况更为良好，从而使得人体处于一个精力充沛的状态。同时，还能够起到预防心脑血管类疾病、延缓人体衰老的效果。

3 结论

高校体育教学对于我国学生身心健康具有重大的意义，是我国高校学生提高身体素质的良好方式，但是传统体育教学内容容易使得学生因其枯燥无味而降低对运动的参与程度、兴趣及维持的可能性，而轮滑作为具有很强趣味性的运动项目被引入高校中，并且在高校学生身体素质提高和面对体育锻炼态度方面起到了良好的效果。为使高校体育教育能够更好的为高校学生身心健康服务，应尽量多引进类似轮滑类的具有趣味性的体育项目，以提高高校学生体锻炼的效果。

[1]余海武.高中体育教学研究性学习探析[N].汕尾日报，2011.

[2]张伟.运动处方教学与大学生身心健康的研究[J].体育科技，2011.

[3]王锐.高校轮滑教学对学生身体机能培养的实验研究[J].运动人体科学，2013.

Experimental Study on the Cultivation of College Students ' Body Function by Roller Skating Teaching

HU Jiayi

(Guangxi College of Foreign Languages, Nanning 530021, Guangxi, China)

胡嘉谊（1989—），硕士，助教，研究方向：体育教学。