摘 要：高中生自我时间管理优化主要通过高中生自己对时间进行规划管理，从而有序处理学业与生活的关系。为了引导高中生养成良好的学习和生活习惯，形成较强的自律能力，文章从加强学习的规划性、克服拖延症、协调学习与生活的关系等方面分析自我时间管理优化的方法。

关键词：高中生；自我时间管理；优化

一、 通过自我时间管理优化协调学习与生活之间的关系

在帮助高中学生制定自我时间管理优化的方案时应该遵循张弛有度的原则。高中学生学业压力较为繁重，但是休闲和娱乐也是其生活中必不可少的一部分，只有处理好学习与娱乐之间的关系才能更好地提升学习质量，才能更好地实现自我时间管理与优化的价值。高中生在制定时间管理优化方案时，应该尽量不要在晚上时间去安排休闲娱乐，也可以安排一些简单的复习与总结反思活动。晚上可以对白天所学知识进行检验，也可用来休息、调整精神、养精蓄锐，再说晚上可用来休闲的方式也比较少，限制比较多，所以高中生在白天要兼顾好学习与休闲娱乐，晚上则重点进行休息以在第二天保持充分的精力投入到学习当中。通过有效的时间管理可以帮助学生培养“劳逸结合”的学习意识与良好的学习习惯。

二、 通过自我时间管理优化，提高学习的规划性

迫于高考的压力，高中学生在学习方面的压力非常大，繁杂的学习任务很容易让学生产生手忙脚乱的感觉，因此其在学习的时候也会具有一定的盲目性。……