张保和

【摘 要】青春期是社会个体学习社会技能，形成价值观的重要时期，这一时期直接关系到社会个体在未来的发展。社会变迁速度的加快以及我国各项改革进入到深水区和攻坚期，社会个体在青春期的身心状况也较之以往有所不同，青春期心理危机成为社会各界尤其是心理学界广泛关注的命题。社会个体处于青春期时，容易受到各种主客观因素的影响，不可避免的產生一系列心理问题。如果不采取有关措施对这些心理问题加以解决，放任这些心理问题长期堆积，则很容易产生心理危机。因此，有必要结合实践从理论上对这一课题加以探讨。

【关键词】青春期；预防对策；心理危机

处于青春期的社会个体在自我调控和人际交往等方面仍然处于一个待成熟阶段，这一时期的社会个体在遭遇社会问题冲击时很容易打破原有的心理平衡，产生不良心理反应。例如抑郁症、人际交往恐惧症以及网络成瘾等心理危机。青少年身心健康成长是一个民族屹立于世界民族之林的重要保障，也是当前广受讨论的重大命题。笔者从青春期的身心发展特性着手，从不同维度思考心理危机这一命题并提出解决对策，以期为社会个体形成健全的人格和心理有所助益。

一、青春期心理危机概述

究竟何为青春期心理危机，不同学者研究侧重点的不同以及看待问题的角度不同，会得出不同的结论[1]。笔者认为青春期心理危机主要是指青少年受到社会环境、家庭环境以及身心发展的影响，在学习和生活中产生的一系列心理问题的总称。这种危机使青少年心理失衡，需要借助学校、家庭或者是社会的帮助才能得以解决。根据心理问题的不同，可以将青春期心理危机分为三类。第一，青春期发展性心理危机。主要是指青少年受到外来因素的影响，心理发生急剧性变化，进而产生异常的心理反应。例如，因升学失败、考试不及格、情感受挫以及与他人发生冲突而产生的心理问题。第二，青春期境遇性心理危机。主要是指青少年受到环境的影响产生心理问题。例如，因家庭遭遇变故、自然灾害和性暴力等而产生的心理问题。第三，青春期存在性危机。主要指伴随青少年成长，青少年对现实生活产生焦虑而形成的心理问题，典型如抑郁症。

二、青春期心理危机形成的原因

（一）学习压力

由于部分家长以及教师受到“应试教育”观念的影响，对成绩历来较为看重。很多青少年在学习压力下容易产生心理冲突，尤其是对于成绩欠佳的青少年而言，其在学习压力之下容易产生焦虑情绪。一方面，课业负担过重使得青少年大脑长期处于超负荷运转的状态，青少年精神世界空虚，对现实生活产生迷茫，对自我价值定位产生偏差，进而导致一系列心理问题的产生。另一反面，青少年在考试成绩欠佳时，容易出现一种“我努力了，但是没有得到回报”的心理，出现厌学情绪。青少年在出现厌学情绪的初期表现较为焦躁，如果家长或者学校此时在对其施加压力，则很容易使青少年自暴自弃，陷入重重心理矛盾之中。

（二）人际关系处理不当

首先，家庭关系处理不当引发的心理危机。在家庭氛围不和谐的家庭中，父母之间的争吵使青少年容易产生愤怒感和被抛弃感[2]。青少年长期处于恶劣的家庭关系中，心理很容易遭受伤害，内心滋生较多的负面情绪，影响价值观的形成。其次，同学关系处理不当引发的心理危机。由于身心处于不成熟阶段，青少年容易出现青春萌动意识，这是正常的心理发展变化。但是很多青少年由于缺乏相应的指导，在于同学关系把握上，尤其是与异性同学关系把握上出现偏差，进而产生早恋等情感问题。青少年在遭受情感挫折时很容易产生被抛弃感以及挫败感，进而患上抑郁症、自闭症等心理疾病。最后，师生关系处理不当引发的心理危机。部分教师在自身素质与品德上欠佳，在教学中较为专制，处事极端或者不公。师生很容易因为某些事件的发何时能走上对立面，在缺乏相应心理教育使，学生容易滋生报复等负面情绪，滋生暴戾的情绪，影响身心健康成长。

三、青春期心理危机预防对策

（一）构建家庭学校联动机制

环境对于青少年心理的影响是最为主要的。首先，营造良好的家庭环境，家长首先要学会抑制情绪，尽量减少家庭争吵的次数，向青少年传播正面的情绪，减少负面情绪的传播[3]。其次，学校要加强班级集体建设。学校要通过开展班级组织建设以及班级活动使同学之间形成良好的有益，引导同学之间进行正常的交往，使学生能够正确看待并处理同学之间的关系。最后，学校要加强对教师素质的培养，改变部分教师在日常教学工作中的不良行为，帮助教师转变教学观念，恰当处理好师生之间的矛盾。教师要学会倾听青少年的烦恼，在日常生活中与青少年建立深厚的友谊，通过心理辅导解决青少年在学业以及生活中遇到的挫折。

（二）引入青春期专题教育

一方面，学校要定期开展心理讲座，尤其是在临近大型考试前要组织心理讲座，通过开设讲座的方式缓解学生的学习压力。同时，学校可以邀请高校心理咨询专家定期到学校进行诊察，及时发现学生存在的心理问题，引导学生走出心理困境，做好事前防控工作。另一方面，学校对于青春期早恋问题要予以特别关注，通过开展与性教育有关的讲座，使学生对异性交往和早恋问题有一个正确的认识，疏导学生在青春期的心理难题，增强学生自我保护意识。

四、结语

青少年在社会环境作用下，其所看所学均会影响到身心的成长，心理发展呈现出阶段性、方向性和连续性的特征。青少年心理危机研究是一项复杂性、长期性的系统性工程，对这一命题进行研究时，既要把握青少年心理发展的共性，也要抓住青少年所处环境不同等特性，因地制宜的进行探讨。笔者认为只要家庭、学校和社会共同努力，对青少年给予更多的关注与心理教育，一定能够解决现阶段青春期心理危机的难题，帮助青少年塑造健康的人格。

参考文献：

[1]许晓颖.中学生心理健康教育中的问题及对策[J].全科护理，2017，15（35）：4455-4456.

[2]周锦阳.如何自主克服青春期发育心理问题[J].科技风，2018（06）：36-37.

[3]孙莉莉.青春期的学生心理健康调适与对策研究[J].中国校外教育，2018（10）：39+46.