潘亚钦

【摘 要】现今国家对武术散打项目的重视以及多方面的有利政策、各个散打赛事的举办，地区代表队之间的技术交流，推动着散打训练水平，竞赛水平的提高。散打的包容性，与时代相衬的演变与进化以及国家不断加大对后备人才的培养力度，对武术散打的可持续发展重要作用，为未来贵州武术散打的发展增添了无限动力。

【关键词】持续发展；训练竞赛水平；贵州散打；发展现状

一、当今武术散打的可持续发展的策

（一）抓好政策带来的机遇

政府的武术散打政策对散打的发展具有非常关键的影响。改革开放后，由于国家政策的支持，武术散打项目才得以开始逐步发展。第十七届六中全会中提出了应积极发展文化软实力问题。中国武术作为中国传统文化的重要组成部分，是中国发展文化软实力的重要组成部分。所以我们可以预计，在这个国家积极主动发展武术文化的政策下，武术将会得到较好的政策支持，因此，我们应该做好一切准备抓好这个机遇，使武术得到可持续的、良性的发展。

（二）良好的的经济基础是重要的奠基石

国家的经济强盛为中国武术的发展奠定了良好的物质基础。自改革开放以来，中国经济迅猛发展，人民的生活水平得到了大幅度的提高，人們的基本生活需求得到了有效的保障。在这种情况下，人们开始有了娱乐空闲时间，一部分人才开始选择了学习武术。所以应该大力的发展经济。

（三）建立良性循环的武术散打传承方式

继承是发展的基础。正确的武术传承方式对中国传统文化凝聚着中华民族自强不息的精神追求和历久弥新的精神财富，是发展社会主义先进文化的深厚基础，是建设中华民族共有精神家园的重要支撑。要全面认识祖国传统文化，取其精华、去其糟粕，古为今用、推陈出新，坚持保护利用、普及弘扬并重，加强对优秀传统文化思想价值的挖掘和阐发，维护民族文化基本元素，使优秀传统文化成为新时代鼓舞人民前进的精神力量。

（四）人才储备是根基

大力发展武术散打的人才力量储备。使武术发展后继有人，中国武术人才是中国武术未来发展的根本，只有大力发展中国武术的后备人才储备，中国武术后继才会有人，才会得以长足的发展。

（五）勇敢的进行创新与改革

大胆改革与创新。继承是发展的基础，创新是最好的继承。创新是中国武术发展的源泉，是中国武术发展的第一生产力，中国武术的创新不能单从技术层面上进行单一的武术创新，还应该从思想，运作推广等多方面进行全面的创新。应该运用发散性的创新思维来看待中国武术的生存发展问题；运用创新型的运作模式来推广和发展中国的武术。

（六）加强软实力的发展力度

对外加大散打文化的传播力度，对内增强运动员武德修养的深度与广度。武术运动虽然是我国传统体育的精华，中国奥委会也在积极争取把武术散打运动作为奥运会的正式比赛项目， 但是社会对武术及散打的关注和宣传力度确实是不足的。我们几乎每天可以从电视、各类报纸上或网络上看到关于足球、 篮球、 网球乃至围棋等体育项目的新闻和直播， 并且大多是在黄金时段可以看到， 但是关于武术散打比赛的报道，除个别地方频道外，确实是很难一见。这说明了当今散打在宣传力度上的不足。此外，习武者应注重内外兼修，追求人与自然和谐统一的崇高境界。武德教育“为武之道，以德为本”是我们中华武术思想意识方面的武德修养教育，中国武术界历来就要求习武者“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。要有仁、义、礼、智、信、勇的道德素养。新时期对散打运动和习武者提出了新的挑战。人是散打运动的主体，因此，每个散打运动员、教练习员、爱好者、习武者都应以武德内容所概括的规范来要求自己，共同努力促进散打运动向健康文明的方向发展。

在当今中国武术发展的这个现状下，中国武术的生存与发展需要经济基础，政策支持，人才储备，改革创新，正确的传承方式来支撑。只有这样中国武术未来的生存和发展才会朝着一个正确方向前进。

二、散打的特点与作用

散打是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，中华民族悠久的历史伴随着散打的起源与发展，如今它已演化成华夏民族不可或缺的灿烂文化遗产瑰宝。

散打强有力的感染力和生命力是由它本身的特点和作用决定的。

（一）对抗性

对抗性，散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。

（二）体育性

体育性，从现在的散手运动形式看，散手与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，散打的竞赛规则也对禁击的部位做出了明确的规定。

（三）民族性

民族性，武术散手是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色。它的民族形式不是凝固的，其有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、不断演进的。

综合以上三种特性，反应了现代散打的发展核心，又随着时代的不断变化，散打的训练水平与竞赛水平的提高对散打的传承与发扬有着重要的推进意义。

三、训练水平的提升办法

在多年的运动生涯与执教过程中，我领会到，散打是以双方互相对抗的运动形式，所以平时训练中就要最大化的贴近实战，但其中又要有循序渐进的过程，训练水平的提高，包括科学的训练计划，周期性的强度分配，目的性的技术体会，针对性专研打法战术以及规则的运用，最重要的是训练内容以及训练效果能否让运动员在实战当中有所进步，有所领会。

（一）科学的训练计划

科学的训练计划在于有针对性面对与运动员当下存在的问题，制定相关的训练方案，包括学生的训练状态，技术的全面性与熟练程度，伤病情况与心理状况等各个因素都是值得考量的。以致能最大程度调动学员的训练热情。

（二）周期性的强度分配

周期性的强度分配——就算在赛前的训练中，也不适宜天天过高的强度，长时间的大强度，会增加运动员的疲劳感与伤病率，甚至会引起运动员情绪的波动。所以，强度分配要有周期性，从小到大，又从大到小，再又逐渐加大，让运动员有自我调节和消化的过程。

（三）目的性的技术体会

目的性的技术体会——大部分运动员在训练的过程中，某些技术动作由于各种原因变得不协调，甚至是不熟练，这就需要通过单独的技术讲解之后，让其自己去领悟自身不足的地方，针对性的去练习，改善自身的技术动作。

（四）针对性专研战术的运用

针对性专研战术的运用——通过讲解实战中可能遇到的不同打法的对手如何采取相应的战术，当场上发生的不同情况时如何选择正确的方式应对，特定情况下，如何利用规则建立对自己有利的战术安排等。让学生多方位，多方面的认识到不同情况下可采取的有效措施，并模拟这种状况的发生，进行练习。

（五）提升运动员竞赛水平的关键——心理素质

运动员在比赛的各阶段调整好自身的心理状态并使之进入最佳成为比赛关键时刻取胜的重要因素。这就要求教练员要根据不同阶段心理状态的特点，观察运动员的心理反应，找出运动员比赛期间心理干扰产生的原因，并适时加以控制与引导。同时运動员要学会应对各种心理干扰，掌握自我心理调节的方法。

赛中的心理调节更多依赖的是平时训练的积累与赛前的调整。加强教练员的监控水平和运动员的自我调节能力是赛中应解决的主要问题。教练员要保持良好的心理状态，给运动员做出一个良好的表率作用，以稳定运动员的情绪，并影响运动员保持良好的精神状态走向赛场。微笑与冷静是教练最好的法宝。教练员在平时训练和生活中，应有意识地培养运动员良好的与意志有关的个性品质：勇敢、顽强、坚韧、自信、胜不骄、败不馁等。运动员在比赛中要有不服输的精神，稳定自己的情绪，不要因为落后而气馁，不要因为领先而骄傲，领先时不要有种种的担心，此时只要根据自己的节奏，保持清醒的头脑，不必害怕失败。

（六）一切从实战出发

根据教学实战需求制定训练内容，教学实战是散打项目的最终表现，任何的训练内容，训练模式都应以教学实战为一切出发点，包括主要的技术练习，对抗练习，打靶练习，力量练习，耐力素质练习以及多方面的辅助练习都应以最终在实战中呈现出的效果为中心，这样才能最大限度的提升运动队伍的整体训练水平。

综上，训练水平和竞赛水平是相铺相成的，训练水平是影响竞赛水平的最主要因素，其次，影响运动员竞赛水平的另一个重要因素是心理的调节水平，运动员的心理素质高低也和竞赛水平的高低也息息相关。

四、贵州散打的发展

（一）贵州散打队至今所获得的成绩

2014年省锦标赛，队员在各级别中共获得12个第一，2个第二，1个第一。2016年省锦标赛，队员在各级别中共获得4个第一，4个第二，四个第三。2016年全国青年散打锦标赛，我队女子运动员杨永梦获得48kg级第五名，是我队创立以来第一次在全国赛场取得成绩。2017年4月我队刘泳贤打进全运会预赛60kg16强。2017年6月全国青年散打锦标赛，我队刘泳贤，沈童心分别获得男子56kg，52kg级第九名，女子运动员杨永梦，郑玲玲分别获得女子48kg，52kg第九名。2017年7月省锦标赛，队员在各级别中共获得8个第一，5个第二，6个第三。2017年11月我队刘泳贤和韦启念在全国散打冠军赛中分别获得男子60kg与女子60kg级第九名。2018年6月，我队刘永麟在全国青年武术散打锦标赛中取得56kg级第五名，陈雪峰在全国少年武术散打锦标赛中获得42kg级第二名，我队刘星雨，杨永梦，郑玲玲，禄仙，赵旭豪，徐洲，刘俊汗，舒异涵分别获得本次省运会八个级别的全部冠军。

（二）贵州散打的发展现状

贵州散打2006年从普修班组队到现在12年的时间，从连自己的训练馆都没有，再到全国性赛事上取得成绩，步伐可能走得比较慢，但总算一步一步在向前进，通过我们的努力，贵州省锦标赛已经在逐年开展。2017年11月23日我队正式挂牌为贵州省武术集训队。2018年上半年武术散打第一次入选为贵州省运会比赛项目，第十届省运会武术散打项目赛事的圆满举行，是我省散打事业的里程碑。

（三）贵州散打发展过程中的的问题

结合贵州散打队的发展历程，目前的问题主要分为两个方面，一是运动员选拔体系不成熟，地区专业队少，对散打项目运动员的培养不够重视，生源不够广，招上来的运动员的水平也参差不齐，急需建立科学的，合理的，有竞争力的选拔体制。二是大部分运动员对外交流的机会不够多，对全国水平的认知不够及时，全国赛场上的比赛氛围和节奏了解不深，不能及时的认识到全国技术水平的发展趋势。

（四）解决问题的可行方案

建立完善的，科学的，有竞争力的散打运动员选拔制度。增加对外交流的频率，努力学习其他优秀队伍的训练方式、管理方式。加强运动员的文化学习管理，纪律卫生管理，提高运动员的综合素质。在各个地区大力推动散打项目的发展，由我队提供专业技术指导，建立散打裁判员，散打教练员的专项培训班。采取跨省组队的方式，与上海体院、武汉体院以及其他省队进行合作，配齐男子和女子的各级别运动员，争取下一个全运会周期，在全国赛与全运会上取得突破！组成校办专业队，为我省武术散打的整体发展打好基础。

（五）前景展望

现今国家对武术散打项目的重视以及多方面的有利政策、各个散打赛事的举办，地区代表队之间的管理经验，技术提升经验的交流，推动着散打训练、竞赛水平的提高。为贵州散打的持续发展创造了良好条件。专业队逐渐成型，运动员参加全国各项赛事成为常态。未来，贵州散打将不断汲取其他优秀队伍的发展经验，把理论与实践相结合，认清自身的不足，顺应项目发展的趋势，拓宽散打在贵州发展的广度，提高散打项目发展的质量。

参考文献：

[1]蔡言国.散打所具有的传统文化内涵[J]，统计与管理， 2015

[2]李卫霞.对河南省散打运动可持续发展的思考[J]，2015

[3]蒲宝生.论散打运动员赛前心理训练[J]，2015

[4]聂林.中国武术散打职业化发展探讨[J]，2015

[5]刘贝.散打训练中意识的培养与运用[J]，2015