刘强

编者按：入夜，城市人的漫漫长夜开始了。“睡眠”这个问题，已经困扰这个世界的年轻人太久了。各行各业都在说“下沉”，但下沉得最快的可能是人们的睡眠。大半夜睡不着，第二天早上起不来，已经成为了很多人的常态。

近日中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，有56%的网友认为自己有多梦、浅眠等睡眠问题，与此同时，中国睡眠障碍患者已经达到了五六千万人。中国人的平均睡眠持续时间，每天只有8小时39分钟。

这其中，90后更惨，每日平均睡眠时间只有不到7.5小时。在北京、上海、广州、深圳等一线城市生活的年轻人由于压力大，平均睡眠时间比其他城市也少很多，北京人的日常睡眠平均时长更是不到7小时一天。

大半夜睡不着、第二天早上起不来，每天拖着困倦的身体去上学上班，晚上在手机屏幕前却精神抖擞、思绪开阔，这已经成为了很多人的常态。而这早已不是一个凭你一己之力就能解决的问题了。睡眠，不止与你自身的状态和心情有关，还和你生活的整个城市的生活习惯、风格有关。在一个又一个不夜城里，你多睡一分鐘，可能就会感觉比别人少活了几年。

我们试着分析一些比较具有代表性的城市的睡眠情况，希望能为你大半夜翻来覆去睡不着的状态，找到一个正当的理由。

根据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示，北京的年轻人平均起床时间是最早的。这从各个城市的首班地铁运行时间也可以看出来：北京的地铁几乎在5点左右就有首班车开始运行，而上海要到5点半，广州则要到6点。……