“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”金秋10月，是个收获的季节，逐梦路上，有诗和远方的田野。呷一口香茗，披一袭宁静，走进秋天，感受那丝丝美好吧！

秋季，头发干枯容易脱落，要做好头发的养护工作。洗头后，涂抹适量啤酒，按摩10分钟，用清水冲洗干净即可，这样能让头发更为光亮；吃含丰富维生素B的食品：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，补充头发所需的营养；每天睡觉前按摩百会穴、风府穴、太阳穴，能有效促进头发的生长。

时尚界的规则轮回交替，20世纪三四十年代风靡一时的阔腿裤如今再度强势归来，既有适合度假时穿的休闲款，也有适合正式场合的优雅款。宽松的轮廓简洁大气，贴身的裁剪突显美丽曲线，搭配体恤、衬衫都是不错的选择。

秋季吃梨，有润肺去燥，止咳化痰、养血生肌的作用。这里推荐挑选梨的小技巧。挑选形状匀称，表皮光滑，底部凹凸范围大，凹凸层次明显且没有病斑，虫眼的梨。

老话说“冬补不如补霜降”，可见这个节气的重要性。鸭肉含有丰富的蛋白质，是霜降时节必吃的食物。这里推荐一款老鸭汤。将老鸭取出内脏后洗净，切块；酸萝卜清水冲洗后切片，老姜拍烂待用。将鸭块倒入干锅中翻炒，待水汽收住即可。水烧开后倒入炒好的鸭块、萝卜，加入备好的老姜、花椒，将鸭块连同汤水倒入高压锅煮制。

秋季气温渐凉，应防止寒邪入侵。寒从足生，所以要注意脚部保暖。要穿保暖性能好的鞋袜，养成睡前用热水洗脚的习惯。……